#恢复期要注意什么# 愿你珍惜身体。记住,有一个金刚不坏的身体,比什么都重要。记得吃早饭。记得吃早饭前喝一杯热水。记得晚间只吃七分饱。你要多吃蔬菜和水果。你要多出去走走。你要战胜体重,战胜过去的自己。

愿你爱自己胜过一切。只有遇见最好的自己,才能足够坦然,足够真诚,足够有能力去赢得幸福。
愿你有梦可追。找到自己喜欢的领域,在这个领域里做到自己力所能及的极致。
愿你惜时。做手机的主人,而非奴隶。做生活的主宰,而非浮萍。不要让外界的喧扰吞没自己,不要让他人的声音占据自己。你的生命不必为任何人所浪费。
愿你自律。时机和运气永远只是一时的。想要有所成就,真正靠得住的,只有自律、坚持和勤勉。管不住自己的嘴,别指望瘦;管不住自己的手机,别指望效率;管不住自己的时间,时间只能无情地忘记你。
愿你温暖。愿你在初晨的凉风中,望见朝阳;在漫雪的街道上,遇见橙黄色的路灯;在弥漫咖啡香的书屋里,读到干净的文字;在这尘世上,有人依偎生存,相拥取暖。
愿你慎重选择。你的每一个选择,都将塑造你自己。重要的岔路口就那么几个。即使我们无法改变世界,但至少我们可以努力不做自己所讨厌的人。

张婉婷和宋宁峰大吵完后,听了苏诗丁的建议,改变自己的态度后去找宋沟通,最后无果。
两人不欢而散后,剩她独自一人思考:“我发脾气是最多的,我情绪崩溃也是最多的,就这一个形象,你不需要付出代价吗?”
“站在你们的角度,只是我荒唐,我自己作死,但站在我的角度呢,可能这就是重新认识自己的代价。”
感觉她很清楚自己在节目中失态后会面临什么状况,但她更迫切想要把问题解决,拯救婚姻吧[抱抱]

#你好2023##今日贴纸打卡# 国家公布的预防食疗方,喝起来吧,帮助你安全度过接下来的高峰期

原创 文泉杰 文小叔说 

小叔曾经说过,没有一个方子可以适合所有人用来预防,因为每个人的体质都不一样,但小叔为什么还要介绍这个方子呢?原因有三:一,因为这个方子是国家中药局公布的;二,这个方子是食疗方,很安全,主要是通过扶正角度来预防的;三,这个方子泡茶喝就可,很方便,不伤脾胃不伤阳气,即便喝了没效果,也不伤害身体。所以,小叔本着能帮助一个人是一个人的态度还是分享出来,也许有一部分真的受益呢。

这个茶疗方具体方子如下:黄芪9克 藿香3克 金银花5克,每天一剂,放在保温杯里闷泡就可,可以反复泡,当做茶饮。我们来简单分析一下这个方子。黄芪是这里的主角,黄芪主要是补气的,有固表的作用,可以加强身体的正气,正气内存邪不可干。黄芪主要补肺气,肺主皮毛,皮毛是身体的马奇诺防线,皮毛功能强大了,外邪就不容易进来。外邪进来的时候皮毛马上关闭,外邪就进不来。另外肺开窍于鼻,外邪可能会从鼻子进入,如果肺气强大了,肺的宣散作用就强大,外邪刚刚进入鼻子就被强大的肺气宣散出去了。所以黄芪用在这里就是给我们的身体加一层金钟罩。

藿香呢?这次疫情出镜率太高了。其实任何一次的瘟疫都离不开藿香,你们仔细去观察任何一个防疫的方子几乎都会有藿香,小叔为你们的推荐的防疫香粉也有藿香。藿香天生就是抗疫的,芳香化湿,独特的芳香让细菌病毒不敢靠近。藿香可以改变身体里面的环境,病毒喜欢潮湿的环境,藿香就可以清理身体的湿气,让身体变得清清爽爽。金银花呢,是这里的佐药,很多人看到金银花就害怕,金银花不是很寒凉吗?不用担心,这里的黄芪与藿香都是温的啊,金银花用在这里可以防止上火。另外可以解毒。

下面重点来了,小叔根据这个食疗方给不同的体质做一些加减:

如果你是平和体质,就喝这个方子不需要加减。
如果你是阳虚怕冷体质,可以加干姜6克肉桂3克。
如果你是阴虚怕热体质,可以加乌梅3颗,麦冬3克。
如果你是痰湿体质,可以加陈皮6克荷叶3克。
如果你是肝气不舒,可以加玫瑰花3克。
如果你是血虚体质,可以加大枣3枚桂圆6颗。
如果你是瘀血体质,可以加红花3克。
如果你是气虚体质,可以把黄芪加到12克。
如果你是湿热体质,可以加点绿茶进去。好啦,喝起来吧……


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