#皮肤科黄硕医生##青年美医进阶计划#
眼睛是面部最显年龄感的部位。这是因为眼周皮肤比面部皮肤薄很多，胶原蛋白也不及其他地方丰富。此外，眼部的皮脂腺分布也很少，因此滋润度也不及其他部位，保护能力自然也就更差了。
这两个因素综合作用下，眼周皮肤很容易处于干燥缺水的状态，久而久之也就容易长出小细纹，这个部位容易将你的衰老暴露无遗。
为什么眼睛越大越显老？
我们已经提到了眼部皮肤本身就比较薄，眼睛大又容易变得松弛。眼睛四周有一圈叫做眼轮匝肌的肌肉，它与一切眼部表情息息相关。
眼部肌群有属于全身肌群里活跃的部分，每天要眨眼近12000次，这使眼周皮肤负担大，容易缺水疲劳。肌肉越活跃，表情越丰富，皱纹也越容易出现。
为什么说眼睛大的人更容易显老呢？
一、眼周更容易产生动态纹
因为眼睛大，眼裂也会更长，所以不管任何动作、任何表情的时候，肌肉幅度都会更大，长期下来眼部肌肉会比普通人的负担更重，更容易变松弛，眼周也会产生皱纹变得下垂。
二、眼周更容易产生眼袋泪沟
上面提到的是皮相上的变化，而骨相上的衰老也是无法忽视的。随着眼部的衰老，骨骼的变化也会愈加明显，骨性流失导致骨骼支撑力变弱，外在表现形式就是眼尾下垂、眼部凹陷、出现眼袋泪沟等。
由于大眼睛的人本身比普通人眶骨大，随着眼部衰老的发生，眶骨越变越大，眼睛就会变得更加凹陷，老化现象更加明显。
所以，皮相松弛+骨性流失 叠加作用下，双向加剧眼部衰老，因此对于大眼睛的人来说，真的是雪霜加霜了。
如何有效改善眼部衰老？让眼周抗老事半功倍的几个思路吧。
注射除皱
眼周问题确实是个难题，应对此类动态纹，注射除皱可以干预面部表情，从而放轻松表情肌，整体减少皱纹，改善鱼尾纹等皱纹。
玻尿酸填充
通过注射填充眼周的静态纹、细纹凹陷部位，撑起眼周肌肤，抚平“褶皱”，使眼部皮肤平滑，操作比较方便。此类软组织填充剂，可选 :嗨体熊猫、乔雅登等产品。
光电类除皱
常见的光电仪器有半岛超声炮、fotona4d Pro等，通过促进胶原新生，从而紧致眼周，改善肌肤松弛等眼部问题，起到提拉紧致的作用，
中胚层法
此外，还有包括水光在内的中胚层法，可直接透过表皮层将营养物质输送至皮下组织，效果也是不错的。提到的方法很多，但它们并不矛盾，深入了解自身情况后，合理组合搭配，才会获得事半功倍的理想效果哦。
#眼周抗衰##半岛超声炮##fotona4d pro##中胚层疗法##变美#
眼睛是面部最显年龄感的部位。这是因为眼周皮肤比面部皮肤薄很多，胶原蛋白也不及其他地方丰富。此外，眼部的皮脂腺分布也很少，因此滋润度也不及其他部位，保护能力自然也就更差了。
这两个因素综合作用下，眼周皮肤很容易处于干燥缺水的状态，久而久之也就容易长出小细纹，这个部位容易将你的衰老暴露无遗。
为什么眼睛越大越显老？
我们已经提到了眼部皮肤本身就比较薄，眼睛大又容易变得松弛。眼睛四周有一圈叫做眼轮匝肌的肌肉，它与一切眼部表情息息相关。
眼部肌群有属于全身肌群里活跃的部分，每天要眨眼近12000次，这使眼周皮肤负担大，容易缺水疲劳。肌肉越活跃，表情越丰富，皱纹也越容易出现。
为什么说眼睛大的人更容易显老呢？
一、眼周更容易产生动态纹
因为眼睛大，眼裂也会更长，所以不管任何动作、任何表情的时候，肌肉幅度都会更大，长期下来眼部肌肉会比普通人的负担更重，更容易变松弛，眼周也会产生皱纹变得下垂。
二、眼周更容易产生眼袋泪沟
上面提到的是皮相上的变化，而骨相上的衰老也是无法忽视的。随着眼部的衰老，骨骼的变化也会愈加明显，骨性流失导致骨骼支撑力变弱，外在表现形式就是眼尾下垂、眼部凹陷、出现眼袋泪沟等。
由于大眼睛的人本身比普通人眶骨大，随着眼部衰老的发生，眶骨越变越大，眼睛就会变得更加凹陷，老化现象更加明显。
所以，皮相松弛+骨性流失 叠加作用下，双向加剧眼部衰老，因此对于大眼睛的人来说，真的是雪霜加霜了。
如何有效改善眼部衰老？让眼周抗老事半功倍的几个思路吧。
注射除皱
眼周问题确实是个难题，应对此类动态纹，注射除皱可以干预面部表情，从而放轻松表情肌，整体减少皱纹，改善鱼尾纹等皱纹。
玻尿酸填充
通过注射填充眼周的静态纹、细纹凹陷部位，撑起眼周肌肤，抚平“褶皱”，使眼部皮肤平滑，操作比较方便。此类软组织填充剂，可选 :嗨体熊猫、乔雅登等产品。
光电类除皱
常见的光电仪器有半岛超声炮、fotona4d Pro等，通过促进胶原新生，从而紧致眼周，改善肌肤松弛等眼部问题，起到提拉紧致的作用，
中胚层法
此外，还有包括水光在内的中胚层法，可直接透过表皮层将营养物质输送至皮下组织，效果也是不错的。提到的方法很多，但它们并不矛盾，深入了解自身情况后，合理组合搭配，才会获得事半功倍的理想效果哦。
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药攻邪气，食养正气
圣手道医 2023-01-01 05:30 发表于广东


编者按
人们常说“药食同源”，“源”在哪里？中医认为，任何一种药物或食物，都具有一定的气味，也即“四气五味”。它决定着某一种药物或者某一种食物的性能与功效。药物和食物都要依据四气五味理论分析它们的性能与功效。
一、食物与药物均有四气五味
四气：指药物或饮食物所具有的寒、热、温、凉等四种性质。如果寒、热、温、凉都表现不明显，就叫做气平。平，即平和之意。许多食物，尤其是谷物类食物，大多是气平的。一些性质平和的食物或药物，比较适宜长期食用。
五味：指药物或饮食物所具有的酸、苦、甘、辛、咸等五种味道。还有淡、涩、滑等比较特殊的味道，由于这类味道的食物或药物都比较少见，所以通常就用五味来概括所有的味道。
中医历来重视药物的四气五味，要求学医的人必须首先分清每一种药物的气味，掌握药物的药性和功效，为中医临床辨证论治、组方用药打下坚实的基础。
如果不懂药性，不管临床诊断水平如何高明，辨证分析如何准确，也是很难做到正确用药治疗的，最终会直接影响到治病的效果，更难以实现药到病除的至高水平。饮食物也是一样，如果不了解某种食物的性味，就无法做到“食有所宜”，不知道什么样的人在什么时候、什么情况下，应该吃什么、怎么吃。也不懂得如何根据体质、时节进行饮食搭配，更谈不上指导人们食疗养生了。
《内经》认为：“水为阴，火为阳。阳为气，阴为味。”水具有寒凉的性质，有润泽和向下流动的特点，属于阴；火具有炎热的性质，有蒸腾和向上燃烧的特点，属于阳。用阴阳区分药物和饮食物的气味，那么无形质的气为阳，有形质的味为阴。
药物和饮食物的味能够滋养形体，给身体提供必要的营养物质基础；药物和饮食物的气能够激发人体脏腑的功能活动，使身体各部分的功能活动维持正常。举个例子说，甜味或酸味的药食，多有滋补身体的作用，如米、面等谷物，各种水果等。温热的药食，可补充身体热能；寒凉性的药食，能降温清热。比如在受寒的时候喝点热姜汤、热辣汤、白酒等这些气属温热性的饮食物，就能有效祛除体内的寒气；夏季炎热，喝些绿豆粥、冰糖银耳汤、西瓜汁、冰红茶等气属寒凉性的饮品，就可散去体内郁热。
如有人过多食用荔枝，导致身体燥热，面部潮红，口鼻干燥，流鼻血，这是吃荔枝过多引起了内热。吃清热凉血的药物，才能消除上述症状。如果不了解荔枝是属于味甘性温的水果，结果就会吃出病来。无论是甘温的药物还是甘温的食物，都能够起到温补阳气的作用。如果身体健康强壮、阳气充足的人，食用甘温的食物或药物过多，就会导致身体阳气偏盛，滋生内热，引发疾病。
因此，要想运用食物调养身体，第一步要做到的就是辨别食物的气味，然后才能进一步了解它的功效和作用。

二、四气五味决定药食功效
《内经》认为：“阴味出下窍，阳气出上窍。”“气味，辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴。”所说的阴阳气味，不仅指药物而言，同样也包括饮食物在内。
一般而论，药食各自所具的功效，及其所能发挥的多种治疗作用，取决于其气味。
气味有厚薄之分、阴阳之别。五味表现鲜明、比较浓厚的，比如咖啡、酸枣、辣椒、海带等属于味厚之品；不太明显的，如微苦、微酸、微辣类就属于味薄之品。四气当中，温、热属于阳性，寒、凉属于阴性；热或寒属于气厚之品，气温或气凉属于气薄之品。
五味当中，辛、甘之味属于阳性，能够温补、升散；酸味、苦味和咸味，都是属于阴性，酸味能够上涌，苦味能够泻火，咸味能够软坚。在五味之外，还有淡味，具有渗湿利水的作用。
由此可知，薄荷（辛凉）、菊花（甘平）可以清利头目，荷叶（辛凉）可升清益胃，生姜（辛温）可温中养胃；而茗茶（微苦寒）可消食清热、祛痰利肠，白芍（酸寒）可养阴生津，莲子（苦寒）能清心降火，海带（咸寒）能够消痰散结，西瓜（甘淡寒）能够益气生津，清暑利尿。
《内经》中的药食气味理论是中国古代医家在长期的医疗和生活实践中总结出来的一般规律，它是中药学和食疗养生学的理论基础，也是“药食同源”理论的根本所在。
中医治病，历来遵循两个重要原则：一是“食养正气”，即在身体无病的情况下，或日常养生，或身体虚弱需要补养的时候，要尽量用调整饮食的方法来扶持正气。二是“药以攻邪”，即在身体有病的时候，要用各种气味比较明显、功力比较大的药物来配伍组方，以祛除病邪。
无论是通过饮食调理还是用药物治疗，都必须首先了解饮食和药物的性味功能，才能正确运用，取得显著效果。
如果不分身体状况、疾病特点，无视体质类型、气候地域等差异，跟风似的听说什么好就一味地大吃特吃，时间长了，势必会吃出问题，也容易因为偏食某味而引起新的疾病发生。
多了解一些中医养生知识，就能增加分辨是非真假的能力，避免盲目跟风、盲从食疗，上当受骗。
》》编后语
这里讲到了中药学中常讲的四气五味。中药学是中医学的重要组成部分，中药是在中医理论指导下认识和使用的药物。
中医理论有阴阳表里寒热虚实等辨证纲领，中药学才有四气、补泻等相应的药性理论。中医学有脏腑经络学说，中药学才有与这一特殊病证定位方法相适应的归经内容。中医学有脏腑气机升降出入的生理和病理体系，中药学归纳出药物作用的升降浮沉趋向等。
中药的功效完全与中医理论的病因、病机相对应：病因有风寒暑湿燥火、痰饮、瘀血，病机有阴阳失调、气血失常、风气内动等，中药的功效遂以祛风、散寒、解暑、除湿、润燥、泻火、化痰、活血、滋阴、助阳、养血、益气、行气、潜阳、息风等一一呼应。
正因为有这个联系，所以中药常说以药物之偏性纠人体之偏，食物同样有性味归经。人体“阴平阳秘”时生理功能正常，就不宜食用有偏性的中药或食物，以避免引起阴阳的偏盛偏衰。
来源：中华中医网，图片来自网络
圣手道医 2023-01-01 05:30 发表于广东


编者按
人们常说“药食同源”，“源”在哪里？中医认为，任何一种药物或食物，都具有一定的气味，也即“四气五味”。它决定着某一种药物或者某一种食物的性能与功效。药物和食物都要依据四气五味理论分析它们的性能与功效。
一、食物与药物均有四气五味
四气：指药物或饮食物所具有的寒、热、温、凉等四种性质。如果寒、热、温、凉都表现不明显，就叫做气平。平，即平和之意。许多食物，尤其是谷物类食物，大多是气平的。一些性质平和的食物或药物，比较适宜长期食用。
五味：指药物或饮食物所具有的酸、苦、甘、辛、咸等五种味道。还有淡、涩、滑等比较特殊的味道，由于这类味道的食物或药物都比较少见，所以通常就用五味来概括所有的味道。
中医历来重视药物的四气五味，要求学医的人必须首先分清每一种药物的气味，掌握药物的药性和功效，为中医临床辨证论治、组方用药打下坚实的基础。
如果不懂药性，不管临床诊断水平如何高明，辨证分析如何准确，也是很难做到正确用药治疗的，最终会直接影响到治病的效果，更难以实现药到病除的至高水平。饮食物也是一样，如果不了解某种食物的性味，就无法做到“食有所宜”，不知道什么样的人在什么时候、什么情况下，应该吃什么、怎么吃。也不懂得如何根据体质、时节进行饮食搭配，更谈不上指导人们食疗养生了。
《内经》认为：“水为阴，火为阳。阳为气，阴为味。”水具有寒凉的性质，有润泽和向下流动的特点，属于阴；火具有炎热的性质，有蒸腾和向上燃烧的特点，属于阳。用阴阳区分药物和饮食物的气味，那么无形质的气为阳，有形质的味为阴。
药物和饮食物的味能够滋养形体，给身体提供必要的营养物质基础；药物和饮食物的气能够激发人体脏腑的功能活动，使身体各部分的功能活动维持正常。举个例子说，甜味或酸味的药食，多有滋补身体的作用，如米、面等谷物，各种水果等。温热的药食，可补充身体热能；寒凉性的药食，能降温清热。比如在受寒的时候喝点热姜汤、热辣汤、白酒等这些气属温热性的饮食物，就能有效祛除体内的寒气；夏季炎热，喝些绿豆粥、冰糖银耳汤、西瓜汁、冰红茶等气属寒凉性的饮品，就可散去体内郁热。
如有人过多食用荔枝，导致身体燥热，面部潮红，口鼻干燥，流鼻血，这是吃荔枝过多引起了内热。吃清热凉血的药物，才能消除上述症状。如果不了解荔枝是属于味甘性温的水果，结果就会吃出病来。无论是甘温的药物还是甘温的食物，都能够起到温补阳气的作用。如果身体健康强壮、阳气充足的人，食用甘温的食物或药物过多，就会导致身体阳气偏盛，滋生内热，引发疾病。
因此，要想运用食物调养身体，第一步要做到的就是辨别食物的气味，然后才能进一步了解它的功效和作用。

二、四气五味决定药食功效
《内经》认为：“阴味出下窍，阳气出上窍。”“气味，辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴。”所说的阴阳气味，不仅指药物而言，同样也包括饮食物在内。
一般而论，药食各自所具的功效，及其所能发挥的多种治疗作用，取决于其气味。
气味有厚薄之分、阴阳之别。五味表现鲜明、比较浓厚的，比如咖啡、酸枣、辣椒、海带等属于味厚之品；不太明显的，如微苦、微酸、微辣类就属于味薄之品。四气当中，温、热属于阳性，寒、凉属于阴性；热或寒属于气厚之品，气温或气凉属于气薄之品。
五味当中，辛、甘之味属于阳性，能够温补、升散；酸味、苦味和咸味，都是属于阴性，酸味能够上涌，苦味能够泻火，咸味能够软坚。在五味之外，还有淡味，具有渗湿利水的作用。
由此可知，薄荷（辛凉）、菊花（甘平）可以清利头目，荷叶（辛凉）可升清益胃，生姜（辛温）可温中养胃；而茗茶（微苦寒）可消食清热、祛痰利肠，白芍（酸寒）可养阴生津，莲子（苦寒）能清心降火，海带（咸寒）能够消痰散结，西瓜（甘淡寒）能够益气生津，清暑利尿。
《内经》中的药食气味理论是中国古代医家在长期的医疗和生活实践中总结出来的一般规律，它是中药学和食疗养生学的理论基础，也是“药食同源”理论的根本所在。
中医治病，历来遵循两个重要原则：一是“食养正气”，即在身体无病的情况下，或日常养生，或身体虚弱需要补养的时候，要尽量用调整饮食的方法来扶持正气。二是“药以攻邪”，即在身体有病的时候，要用各种气味比较明显、功力比较大的药物来配伍组方，以祛除病邪。
无论是通过饮食调理还是用药物治疗，都必须首先了解饮食和药物的性味功能，才能正确运用，取得显著效果。
如果不分身体状况、疾病特点，无视体质类型、气候地域等差异，跟风似的听说什么好就一味地大吃特吃，时间长了，势必会吃出问题，也容易因为偏食某味而引起新的疾病发生。
多了解一些中医养生知识，就能增加分辨是非真假的能力，避免盲目跟风、盲从食疗，上当受骗。
》》编后语
这里讲到了中药学中常讲的四气五味。中药学是中医学的重要组成部分，中药是在中医理论指导下认识和使用的药物。
中医理论有阴阳表里寒热虚实等辨证纲领，中药学才有四气、补泻等相应的药性理论。中医学有脏腑经络学说，中药学才有与这一特殊病证定位方法相适应的归经内容。中医学有脏腑气机升降出入的生理和病理体系，中药学归纳出药物作用的升降浮沉趋向等。
中药的功效完全与中医理论的病因、病机相对应：病因有风寒暑湿燥火、痰饮、瘀血，病机有阴阳失调、气血失常、风气内动等，中药的功效遂以祛风、散寒、解暑、除湿、润燥、泻火、化痰、活血、滋阴、助阳、养血、益气、行气、潜阳、息风等一一呼应。
正因为有这个联系，所以中药常说以药物之偏性纠人体之偏，食物同样有性味归经。人体“阴平阳秘”时生理功能正常，就不宜食用有偏性的中药或食物，以避免引起阴阳的偏盛偏衰。
来源：中华中医网，图片来自网络
#2022年终总结#
这是我第一次回顾过去做年终总结，这次我有勇气了。
并不是别人一直来伤害我，是我自己，让别人伤害我。我不愿再以一个受害者的角度怨恨，是我自己做出的选择让外界不断的压迫我的底线，无止境的来索取利用我身上所有的价值。虽然一次又一次，人生中23年，不断的重复循环。我为什么要让别人这样对待自己？
我经历了在家外居住一年的日子，面对了最激烈的那段日子，不断的被禁言，每天不断的与公职人员争执，为了订购的生活用品吵架，为了出小区去看病吵架，仅仅是为了生活最基本的要求，就需要我每日歇斯底里的去争取，我感到绝望，我有什么作为人活着的权利吗？
九月，毫无准备，甚至在飞机上都没意识到我即将生活在另一个国家。我麻木，所有事情都是被推着走，没有任何主动的欲望。上飞机前两周经历了人生中极大的崩溃，生命值为0，毫无能量。还去拔了智齿，没有意识到拔牙要吃的药对胃不好，在我人生中第一次的长途飞行中犯了我最严重的的一次急性胃炎，已经痛到想要叫救护车，可是我在天上，没有办法。法航工作人员也不怎么讲英语，只愿意给我两粒达喜，说吃多了对我身体不好。熬下了飞机，行李延迟了没有到，一刻也没歇就去购买所有生活用品。然后几天后就阳了，那是我人生中最严重的一次发烧，每天从早烧到晚，病了整整一个礼拜，一个人躺在一个小房间。最夸张有超过24h都没吃饭的情况，那几天下来我肚子肉眼可见的瘪了下去，变成了社交媒体上那种一丝赘肉都没有的身体，从63kg到53kg。
开学了，那天早上我好不容易收拾好心情出门上课，收到了一些信息。我泪流满面的洗澡，化妆，换衣服，走路。我泪流满面的道歉，道歉，道歉。到教室前我整理好面部表情，进去后面对的是白男老师拿我的英文名字开了整整十分钟很不适宜的涉嫌种族歧视的玩笑，面对全班中国男生的笑声我随时都可能绷不住痛哭。
2022年，我人生中从来没有道过这么多的歉，道歉已经变成了我的条件反射。每一次都是为了别人能好受一点，我认为我愿意做那些事情，说那些话，其实只是一味的在忽略自己的感受。
2022年，我感觉，我的感受好不重要啊。没有任何人在乎过我是否过得开心。我感到所有人都在利用我，即使是那些长辈，作为成年人他们是懂得的，可他们始终不是我的父母，其实我对他们的价值非常大不是吗，如果我是他们的女儿，他们还会这样吗？其实我如何与他们毫不相干。如果我有爱我的父母在我背后替我撑腰所有事情，他们会愿意看到我这样的一年吗？
写到这里我突然崩不住了泪流满面，这是我内心受到伤害的最根本原因吧。
9月到12月31日的今天，是我人生中非常艰难的日子，我很感谢我的朋友在另一个国家，每时每刻都陪着我，在我每一次的跌倒都托住我，告诉我没关系，我还有机会，我值得，我有资格。
现在是英国时间12月31日晚上十一点半，我想正式的给自己道个歉。对不起，我没有好好珍惜你，我让别人那样对待了你，我让你受了那么多伤害。
诶呀呀写到这发现怎么都是不开心的事情，其实有很多开心的时光啦！！！和朋友们在一起的每一天都很快乐！！！希望能快快有机会回上海和朋友们玩[泪][泪][泪]
2023年，虽然我浑身伤痕累累但是没关系我给自己贴上很多邦迪了！！！每一次跌倒我都爬起来不是吗，那下一次也可以，再跌倒也没关系。我会做那个保护自己的人，我会去为了我想要得到的东西努力，我会去做那个为自己撑腰的人。
没关系的，失败了也没事。
这是我第一次回顾过去做年终总结，这次我有勇气了。
并不是别人一直来伤害我，是我自己，让别人伤害我。我不愿再以一个受害者的角度怨恨，是我自己做出的选择让外界不断的压迫我的底线，无止境的来索取利用我身上所有的价值。虽然一次又一次，人生中23年，不断的重复循环。我为什么要让别人这样对待自己？
我经历了在家外居住一年的日子，面对了最激烈的那段日子，不断的被禁言，每天不断的与公职人员争执，为了订购的生活用品吵架，为了出小区去看病吵架，仅仅是为了生活最基本的要求，就需要我每日歇斯底里的去争取，我感到绝望，我有什么作为人活着的权利吗？
九月，毫无准备，甚至在飞机上都没意识到我即将生活在另一个国家。我麻木，所有事情都是被推着走，没有任何主动的欲望。上飞机前两周经历了人生中极大的崩溃，生命值为0，毫无能量。还去拔了智齿，没有意识到拔牙要吃的药对胃不好，在我人生中第一次的长途飞行中犯了我最严重的的一次急性胃炎，已经痛到想要叫救护车，可是我在天上，没有办法。法航工作人员也不怎么讲英语，只愿意给我两粒达喜，说吃多了对我身体不好。熬下了飞机，行李延迟了没有到，一刻也没歇就去购买所有生活用品。然后几天后就阳了，那是我人生中最严重的一次发烧，每天从早烧到晚，病了整整一个礼拜，一个人躺在一个小房间。最夸张有超过24h都没吃饭的情况，那几天下来我肚子肉眼可见的瘪了下去，变成了社交媒体上那种一丝赘肉都没有的身体，从63kg到53kg。
开学了，那天早上我好不容易收拾好心情出门上课，收到了一些信息。我泪流满面的洗澡，化妆，换衣服，走路。我泪流满面的道歉，道歉，道歉。到教室前我整理好面部表情，进去后面对的是白男老师拿我的英文名字开了整整十分钟很不适宜的涉嫌种族歧视的玩笑，面对全班中国男生的笑声我随时都可能绷不住痛哭。
2022年，我人生中从来没有道过这么多的歉，道歉已经变成了我的条件反射。每一次都是为了别人能好受一点，我认为我愿意做那些事情，说那些话，其实只是一味的在忽略自己的感受。
2022年，我感觉，我的感受好不重要啊。没有任何人在乎过我是否过得开心。我感到所有人都在利用我，即使是那些长辈，作为成年人他们是懂得的，可他们始终不是我的父母，其实我对他们的价值非常大不是吗，如果我是他们的女儿，他们还会这样吗？其实我如何与他们毫不相干。如果我有爱我的父母在我背后替我撑腰所有事情，他们会愿意看到我这样的一年吗？
写到这里我突然崩不住了泪流满面，这是我内心受到伤害的最根本原因吧。
9月到12月31日的今天，是我人生中非常艰难的日子，我很感谢我的朋友在另一个国家，每时每刻都陪着我，在我每一次的跌倒都托住我，告诉我没关系，我还有机会，我值得，我有资格。
现在是英国时间12月31日晚上十一点半，我想正式的给自己道个歉。对不起，我没有好好珍惜你，我让别人那样对待了你，我让你受了那么多伤害。
诶呀呀写到这发现怎么都是不开心的事情，其实有很多开心的时光啦！！！和朋友们在一起的每一天都很快乐！！！希望能快快有机会回上海和朋友们玩[泪][泪][泪]
2023年，虽然我浑身伤痕累累但是没关系我给自己贴上很多邦迪了！！！每一次跌倒我都爬起来不是吗，那下一次也可以，再跌倒也没关系。我会做那个保护自己的人，我会去为了我想要得到的东西努力，我会去做那个为自己撑腰的人。
没关系的，失败了也没事。
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