这两天老在看布偶猫舍的直播，越看越纳闷儿为啥我家这位这么大了还不爆毛。忍不住上网翻了翻，不是品种不纯就是营养不良。我可怎么瞧着我家这位还是美人骨在身的，于是想来是我这伺候主子的太抠门。纠结半天忍痛拿出一小袋买驱虫药送的营养膏，布主子听到声音突然就丢了包袱撒欢儿冲过来，舔的甭提有多香，看的我真是一阵儿心酸。大晚上开始翻起他小时候的照片儿，诶这么一看还是爆了些毛的嘛！愧疚感顿时烟消云散，什么发腮啊爆毛啊随他去吧，健康快乐就好。。顺便还要感叹一下，#阿布噜噜# 小时候可真是萌化了老母亲的心啊！！

【DAY 357】
✔️晨跑5km
✔️跳绳x2000
✔️突击减脂训练
✔️站立hiit
✔️林芊妤拉伸
✔️泡沫轴放松
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✔️不瞎吃零食（蛋白棒不算）
✔️喝水2100
早餐：牛奶燕麦麸皮，抹茶红豆全麦，一全蛋一蛋白，西梅干
上午加餐：柚子，奶
中午：一个小红薯，一块桂花糕，半个紫米面包，奶➕红茶
下午加餐：一个黑布林，奶➕一勺蛋白粉
晚餐：蒸鸡腿，红薯条，蔬菜
晚上加餐：️
体重：48.5
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每日碎碎念：
早上跑完步回来蒸燕麦把最喜欢的一个碗蒸破了，心疼一分钟！
今天收到了田园主义两款面包，刚看有人说它是掺了小麦粉的假全麦。其实我不是特别在意全麦纯不纯，要是纯全麦跟捷森那款一样多难吃。已经在减脂期了就不要太苛刻自己，两片才150kcal还要什么自行车，平时少吃点零食就好了。
中午回家做了红薯条当小零食，蒸熟放烤箱让它自己烤。刚回家尝了好吃！追剧必备，表皮很有韧劲。
妈妈做的蒸鸡腿，好吃哭了！！
好好吃饭好好运动。开心最重要～

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