#减肥[超话]#
2022/12/31

初始体重75
昨日体重68.9 对比昨日➖0.1
今日体重68.8 下降体重➖6.2

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：️
午餐：️
晚餐：鱼头泡饭的鱼 炒青菜 1点米饭（不敢多吃
宵夜：甜虾 北极贝 蟹钳 草莓 车厘子 鸭舌 冰美式（被腻到不行冰美式救我一命！）


零食/好好喝水
蒜蓉法棍1块 牛角酥半个


❌6点后空腹
✔️认真护肤
✔️敷面膜
❌喝水1L➕
✔️拉

今日运动
️

碎碎念/
新年快乐！
今天和朋友们来水会狠狠当
我疯狂炫水果海鲜 绝不吃主食！

#减肥[超话]#
2022/12/30

初始体重75
昨日体重69.5 对比昨日➖0.6
今日体重68.9 下降体重➖6.1

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：️
午餐：泡椒苕粉肉丝 清炒油麦菜 蔬菜汤 米饭
晚餐：小半份螺蛳粉


零食/好好喝水
伯爵红茶玛德琳


❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
❌喝水1L➕
❌拉

今日运动
️

碎碎念/
今天做指甲太久 七点半才吃晚饭 不过在夜市转一圈只买了一份螺蛳粉（狠狠忍住 因为知道自己只是眼睛馋）
然后就是奉上今天提前拍的跨年烟火照（原图live太喜欢啦！）朋友圈发不了就发在这里噜

#jo的团#【内茵bra-in美雅碧保暖套装+方领背心】pl领jo⭕圈。

机制：1️⃣保暖套装单上衣78.1元，一套132.1元，两套122.1/套，买两套再赠太极石内内一条（收货后另发）好ping返5元；
2️⃣背心58.3元，好ping返5元。

之前团了她家不带兄垫的，这次团一下她家xiao冠方领兄垫套装！

美雅碧科技纤维，吸湿锁热，保温率达33%，可抗静电，贴身不会噼里啪啦，表面绒绒的，上身没有凉感～

A类优等面料，婴儿级标准，3A抗菌，超级敏感肌也不怕的！方领合身版型，保暖不臃肿，很适合穿在打底毛衣里面。

裤子的贴身度也很好，弹力大，不掉档。P8-9我165.120穿的一套L合适。

背心穿着更加轻便一些，贴身穿像云朵一样柔软~优雅气质的小方领+一整个被法式复古住！
自带兄垫，不用穿内衣，直接搭配上就能出门！关键胸型还挺好看，一件保暖衣都能这么挺[awsl] https://t.cn/A6K10Fqr