张柯楠，你是我踏入社会后遇到的最坏的人了，给我上了一课，我经常在想人怎么能那么冷血薄情呢？

你那么大年龄的人考虑的确很多，爱情对你来说不算什么，但我永远干不出这么丧良心的事情，即便我再被伤害，我也会告诉对方我的真实情况，真实想法，更不会玩弄别人的感情，这种无形的伤害任何方式都无法弥补。

【淄图听书】是时候和“年终焦虑”和解了！

不在冲动时做决定，不在兴奋时许诺言

掌控好情绪就是给力的后悔药

—— [美] 伯克 著
在日常生活中，各种原因都会导致情绪冲突。这些情绪冲突有可能是自己与他人的情绪冲突，也可能是自己与自己的情绪冲突。
在与他人的冲突之中双方都没有绝对的输赢，即便一方赢了，也是建立在牺牲对方的基础之上的；在与自己的冲突之中，如果自己长期陷入无法自拔的境地，就可能导致自己情绪崩溃，甚至产生更加严重的后果。
作者伯克为专业情绪教练，在书中不仅深度分析了产生情绪冲突的原因，还提出了解决情绪冲突的5个步骤，引导读者确定自己的情绪模式，找回自我情绪的主导权，重新定位自我价值，评估自我与他人价值观的差异，从而塑造双赢的情绪稳定模式。

张若昀最近有很多人喜欢，这个现象不得不说惹人深思。在这个信息化的时代，人们想当然的认为媒体平台的发展能够得到更加丰富的信息量，这也意味着可以有更加全面和客观的认知，即便是隔着冰冷屏幕。但这条论断忽视了人性的因素，因为人是很容易受欲望支配的动物。举个例子，大家以为通过他的动态可以触及到他内心最为柔软的角落，全方位了解这个人。其实不然，大部分人是无法了解事物的全部的，就如同他现在对着屏幕笑，但屏幕那端的观众却无法看到躲在他桌子下面戴着项圈的我。