#抗阳日记# 12.21 早上喉咙轻微不舒服，下午4点钟下班回家以迅雷不及掩耳之势洗了个头，然后开始感觉身体发冷，睡前喝了点布洛芬混悬液，捂着被子睡疯狂出汗，起来喝了3次水。
12.22 毫不夸张地说这一整天只做三件事 喝水 炫水果 睡觉 腿部关节轻微酸痛 眼睛痛，睡前继续喝布洛芬混悬液，半夜渴醒7次。
12.23 吃东西是苦的 喉咙轻微疼痛伴有偶尔咳嗽 喝了两次枇杷膏 身体其他各项指标正常
12.24 喉咙痛 轻微咳嗽 其他皆正常 大概我已经抗阳成功了[打call]
12.22 毫不夸张地说这一整天只做三件事 喝水 炫水果 睡觉 腿部关节轻微酸痛 眼睛痛，睡前继续喝布洛芬混悬液，半夜渴醒7次。
12.23 吃东西是苦的 喉咙轻微疼痛伴有偶尔咳嗽 喝了两次枇杷膏 身体其他各项指标正常
12.24 喉咙痛 轻微咳嗽 其他皆正常 大概我已经抗阳成功了[打call]
其实情侣间的话题可以是方方面面的，但是决定了双方沟通效果和亲密度的是沟通的方式和氛围。
我总结了以下几点让人听了很不爽的沟通方式。
1、无休止的指责和命令
你有时间打游戏不知道给我发信息？你有时间陪兄弟不知道陪我？
跟你说了多少次了去哪里要跟我报备，怎么就不听呢？
你去把那个东西帮我拿过来？你能不能快点，是没长腿吗？
你就不能下班来接我吗？
常见句式为你又。。。你就不能。。。你必须。。。跟你说了多少次了。。。
像不像领导批评下属？不知道的还以为对方犯了什么十恶不赦的错误呢？接下来怕不是满清十大酷刑伺候？
我不知道你们听到这些表达后是什么感受，如果有人跟我这样说我会迅速在心里会升起三个惊叹号？凭什么？请问凭什么我要听你的？
而人呢又是有逆反心理的，你越是命令我指责我，我偏偏不改，就是要气你。时间长了两个人也就成了猫捉老鼠的游戏，一个人追着，一个躲着。
举个常见的例子，你口渴想喝水了。
表达1：去倒杯水，我渴了。
表达2：你的小仙女快渴死了，他的大英雄可以帮他倒杯水嘛？
你会喜欢哪种表达呢？
有些事情对方不是必须去做，是因为他喜欢你，所以愿意去照顾你，他喜欢你所以愿意去满足你的需求。
而我们只需要换一种表达方式就可以让对方既心甘情愿去做又让对方感受到你对他的依赖感何乐而不为呢？
2、婴儿式沟通
我不管，你不要打游戏了你陪我去逛街。
你不哄我就是不爱我。
你不回复我信息就是不爱我。
总结一句话就是你应该24小时无条件的满足我的需求，如果你没有满足我，那么你就是坏人，就是不爱我。
听着有点像婴儿的全能自恋。
全能自恋，就是一个人觉得自己是神，神一动念头，外部世界就会按照自己的意愿给予回应；如果外部世界不按自己的意愿运转，神就会变成魔，恨不得毁了外部世界。
全能自恋是心理发展水平最低的一种表现，活在自己的意志中，感受不到别人与自己是平等而独立的存在。
在亲密关系中如果一旦一方把自己当做婴儿，那么他就会自动把对方当做爸爸或者妈妈，就会把自己完全的托付给对方，这样的关系时间长了对方必定产生压力。
没有人有义务无条件满足你，有时候他们也很累，也需要一个拥抱。
3、非黑即白
爱我的人会在我肚子痛的时候来到我身边照顾我。
爱我的人会在情人节为我准备我心仪已久的礼物。
爱我的人会多抽时间来陪我。
爱我的人会即使他在开会也会回复我的信息。
非黑即白式的思维偏向于固执，她们为感情设置了条条框框，如果你没有做到这个条框里规定的东西，那么他们就会抓狂产生质疑。
非黑即白忽略了男女思维差异及人与人之间对待事物的认知和思维的差异。
爱的表达方式有千种万种，你肚子痛的时候他没有来身边照顾你，但是他为你点了粥，快递了暖宝宝并愿意在电话那头陪着你也算是一种爱你的表达。
4、疯狂给对方出主意
A：我被客户说了。
B：怎么了？
A：客户对合同还是不满意，我都改了几十遍了，我真是心累。
B：那你改了几十遍还没改对，是你效率低能力差，客户说你也是对的呀，你还委屈上了。
以后看合同前应该怎么怎么样，中间注意什么什么，最后检查什么什么，知道了吗？
听完什么感受？我跟你说是求安慰的，不是让你来训斥我，给我讲大道理的
其实有时候对方只是想要个情绪共鸣，想要你的肯定，想要你相信他可以自己独立解决问题。
别再傻乎乎的以为自己是个救世主，如果在他面前什么都争强好胜替他出主意，那么他只会越来越远离。
沟通是门艺术。适时的说很重要，适时的闭嘴更重要。#情感##亲爱的树洞#
我总结了以下几点让人听了很不爽的沟通方式。
1、无休止的指责和命令
你有时间打游戏不知道给我发信息？你有时间陪兄弟不知道陪我？
跟你说了多少次了去哪里要跟我报备，怎么就不听呢？
你去把那个东西帮我拿过来？你能不能快点，是没长腿吗？
你就不能下班来接我吗？
常见句式为你又。。。你就不能。。。你必须。。。跟你说了多少次了。。。
像不像领导批评下属？不知道的还以为对方犯了什么十恶不赦的错误呢？接下来怕不是满清十大酷刑伺候？
我不知道你们听到这些表达后是什么感受，如果有人跟我这样说我会迅速在心里会升起三个惊叹号？凭什么？请问凭什么我要听你的？
而人呢又是有逆反心理的，你越是命令我指责我，我偏偏不改，就是要气你。时间长了两个人也就成了猫捉老鼠的游戏，一个人追着，一个躲着。
举个常见的例子，你口渴想喝水了。
表达1：去倒杯水，我渴了。
表达2：你的小仙女快渴死了，他的大英雄可以帮他倒杯水嘛？
你会喜欢哪种表达呢？
有些事情对方不是必须去做，是因为他喜欢你，所以愿意去照顾你，他喜欢你所以愿意去满足你的需求。
而我们只需要换一种表达方式就可以让对方既心甘情愿去做又让对方感受到你对他的依赖感何乐而不为呢？
2、婴儿式沟通
我不管，你不要打游戏了你陪我去逛街。
你不哄我就是不爱我。
你不回复我信息就是不爱我。
总结一句话就是你应该24小时无条件的满足我的需求，如果你没有满足我，那么你就是坏人，就是不爱我。
听着有点像婴儿的全能自恋。
全能自恋，就是一个人觉得自己是神，神一动念头，外部世界就会按照自己的意愿给予回应；如果外部世界不按自己的意愿运转，神就会变成魔，恨不得毁了外部世界。
全能自恋是心理发展水平最低的一种表现，活在自己的意志中，感受不到别人与自己是平等而独立的存在。
在亲密关系中如果一旦一方把自己当做婴儿，那么他就会自动把对方当做爸爸或者妈妈，就会把自己完全的托付给对方，这样的关系时间长了对方必定产生压力。
没有人有义务无条件满足你，有时候他们也很累，也需要一个拥抱。
3、非黑即白
爱我的人会在我肚子痛的时候来到我身边照顾我。
爱我的人会在情人节为我准备我心仪已久的礼物。
爱我的人会多抽时间来陪我。
爱我的人会即使他在开会也会回复我的信息。
非黑即白式的思维偏向于固执，她们为感情设置了条条框框，如果你没有做到这个条框里规定的东西，那么他们就会抓狂产生质疑。
非黑即白忽略了男女思维差异及人与人之间对待事物的认知和思维的差异。
爱的表达方式有千种万种，你肚子痛的时候他没有来身边照顾你，但是他为你点了粥，快递了暖宝宝并愿意在电话那头陪着你也算是一种爱你的表达。
4、疯狂给对方出主意
A：我被客户说了。
B：怎么了？
A：客户对合同还是不满意，我都改了几十遍了，我真是心累。
B：那你改了几十遍还没改对，是你效率低能力差，客户说你也是对的呀，你还委屈上了。
以后看合同前应该怎么怎么样，中间注意什么什么，最后检查什么什么，知道了吗？
听完什么感受？我跟你说是求安慰的，不是让你来训斥我，给我讲大道理的
其实有时候对方只是想要个情绪共鸣，想要你的肯定，想要你相信他可以自己独立解决问题。
别再傻乎乎的以为自己是个救世主，如果在他面前什么都争强好胜替他出主意，那么他只会越来越远离。
沟通是门艺术。适时的说很重要，适时的闭嘴更重要。#情感##亲爱的树洞#
21号
我嗓子开始发紧，有微微的疼痛感，也有点痒痒的。
感觉脖子和身上比较烫，额头还不烫。
左鼻孔附近起了很多小水泡。
赶紧洗了个澡，促进循环。
晚上睡不踏实，翻来覆去，睡不着。
22号
早上醒来时，浑身无力，咳嗽，肌肉酸疼，腰疼。
想睡觉，但是睡不着。头脑迷糊。
中午吃完饭身体有力气了，赶紧拖地，把房间都打扫一遍，酒精消毒，开窗通风。
下午头开始微微的疼，微微有些发热，脖子很热，身上很热。
吃了好几片猕猴桃切片，也太酸了，难吃！！
嗓子还是痒和干，偶尔咳嗽，身上没力气。
躺着睡不着，不舒服，但很疲惫。
非常渴，喝了很多水，还是渴，不停跑厕所小便。
16:00的时候硬撑着运动了一下，结果体会一把嗓子吞刀片的感觉。
嗓子特别疼，左嗓子眼感觉快裂开了。好难受。
18:00头疼欲裂，咳嗽整个人会弹起来，睡不着，但很疲惫。
硬撑着起来按摩脚，脚心很疼，但是嗓子不疼了，烧也降下来。
不到十分钟，疯狂高烧，浑身难受，物理降温，冷敷额头半个小时，脑子清醒了一些。
打电话跟朋友哭诉，排解了情绪，心情好多了，感觉好像退烧了一些。
20:00鼻子塞住了，喘不动气。
怎么躺都难受，平躺喘不动。
我嗓子开始发紧，有微微的疼痛感，也有点痒痒的。
感觉脖子和身上比较烫，额头还不烫。
左鼻孔附近起了很多小水泡。
赶紧洗了个澡，促进循环。
晚上睡不踏实，翻来覆去，睡不着。
22号
早上醒来时，浑身无力，咳嗽，肌肉酸疼，腰疼。
想睡觉，但是睡不着。头脑迷糊。
中午吃完饭身体有力气了，赶紧拖地，把房间都打扫一遍，酒精消毒，开窗通风。
下午头开始微微的疼，微微有些发热，脖子很热，身上很热。
吃了好几片猕猴桃切片，也太酸了，难吃！！
嗓子还是痒和干，偶尔咳嗽，身上没力气。
躺着睡不着，不舒服，但很疲惫。
非常渴，喝了很多水，还是渴，不停跑厕所小便。
16:00的时候硬撑着运动了一下，结果体会一把嗓子吞刀片的感觉。
嗓子特别疼，左嗓子眼感觉快裂开了。好难受。
18:00头疼欲裂，咳嗽整个人会弹起来，睡不着，但很疲惫。
硬撑着起来按摩脚，脚心很疼，但是嗓子不疼了，烧也降下来。
不到十分钟，疯狂高烧，浑身难受，物理降温，冷敷额头半个小时，脑子清醒了一些。
打电话跟朋友哭诉，排解了情绪，心情好多了，感觉好像退烧了一些。
20:00鼻子塞住了，喘不动气。
怎么躺都难受，平躺喘不动。
✋热门推荐