#閃到腰超痛 #扭傷穴怎麼找 #坐骨神經痛
哪個部位會造成拉傷？
腰部的肌肉拉傷主要是影響肌肉，常常伴隨著一邊疼痛，這一種疼痛就是急性。在脊柱中間拉傷的話，大部分疼痛的位置是在骨椎就是脊椎的中心，這個位置拉傷的機率較少。而腰肌這裏是最普遍最容易拉傷的部位，另外，就是第五腰椎，差不多接近尾椎附近，在尾椎的骨膜要是被拉傷了，常常疼痛是在尾椎附近，也是出現一邊疼痛，有的人疼痛是出現在右邊，有的人出現在左邊。
按「扭傷穴」立即緩解
我教給你一個最簡單的穴道「扭傷穴」，為什麼這個穴名叫扭傷，它是身體有狀況時才摸的到的穴位，沒病的時候這裏不會出現疼痛，它的位置相當於我們在針灸學上所講的叫做「手三里穴」。
「手三里」在哪裡呢？把你的手心向著自己的身體的時候，在手肘彎彎往下大約三個指頭的位置，這個穴就叫做「手三里」。
你平時壓它不會有什麼疼痛，可是，當你閃到的時候壓壓看，不管是脊柱、膏肓穴或是腰椎閃到了，你壓壓看一壓到會覺得疼痛的不得了，左邊是管左側的，右邊管右側的，壓到的時候疼痛的不得了，這個時候只做一個動作，就是讓你的腰椎扭一扭，可以把錯位的位置，像是脊柱、肌肉拉回原狀，而且也會止痛。
如果再不能治好，趕緊去找醫生給你做針灸或者給你用藥物幫你治好。
「通氣散」治療閃挫腰痛
中醫治療的時候，我們也可以用這樣的一個方式治療，在雜病心法裡頭記載一個叫做「通氣散」，這個通氣散我經常使用它來治療閃挫腰痛，而且，幾乎就是吃下去就有效的一個方子。
在《雜病心法》裡面可以查到這個原方，《雜病心法》是清朝的一本書《醫宗金鑑》裡頭的一小部分可以查得到這個原方。
另外，也可以用耳針治療的方式讓病情緩解，耳朵最外圈叫做「耳輪」，耳輪的對面這一圈叫做「對耳輪」，「對耳輪」分為上腳和下腳，像Y字形，耳朵的下腳也就是對耳輪下腳這個地方，剛剛好在分岔的位置的底下，你壓壓看壓到最痛的點，那個點我們稱之為「坐骨神經點」。
你可以在這個坐骨神經(點)這一個位置壓它試試看，壓的時候會覺得非常疼痛，假如說是左邊的問題就壓左耳朵，右邊的問題就壓右耳朵，壓到以後，動一動你的脊椎、腰椎，那麼這個問題也可以很快的解決。
除了耳針的穴道以外，還有其他的幾個穴道，也可以讓它快速的變好。當然這個是比較專業的了。
在慢性期的時候，也就是說你在急性的時候沒有好好的治療，結果你就一直腰痛，痛久了，可能會變成脊柱側彎，最後導致彎腰駝背，所以，在慢性期早一點的時間要趕緊治療。
以中醫的觀點來看，這些問題大部分都可用補腎的方式治療，針灸補腎或用藥物補腎。
閃到腰造成坐骨神經痛
有的人椎間盤突出，也可能造成「坐骨神經痛」，像是閃到腰也可能造成坐骨神經痛，坐骨是從這個薦椎，這地方有八個骨頭洞，中醫稱骨頭洞叫做「髎」。
八個骨頭洞就是「八髎」，在中醫學上叫它上髎、次髎、中髎、下髎，這四個，兩邊各有四個的話就叫做「八髎」。
「八髎」就是從坐骨神經這地方分布出來。
「坐骨神經」是身上最長的一條神經，越高的人他的坐骨神經越長，從腰椎這裡，經過大腿的後側下去到小腿一直到腳盤，再到腳趾，這個就是坐骨神經所經過的地方，不管哪裡疼痛，包括膝蓋疼痛、小腿疼痛或是大腿疼痛都可能是坐骨神經痛。
中醫古時候沒有坐骨神經這個名字，它叫做「腰腳痠痛」。
身體疼痛走路姿勢不對 小心會造成骨刺
假如說你因為疼痛又需要走路，會因為那個疼痛調整到不太疼痛的走路方式，走久了腰部的脊柱就會被拉扯，被拉扯之後，也許拉寬了，裡頭的軟骨組織增生或者硬化就變成「骨刺」。
當「骨刺」生成了以後，這個神經被壓迫得更厲害，於是你的身體就更不敢拉直，越來就越彎，到最後變成脊柱側彎，那就很麻煩了。
而這個腰部的疼痛，會造成很多內臟上的問題，包括小便、子宮、卵巢、月經變紊亂、經痛等等，這個時候你應該注意，保持正常的坐姿、站姿。
我教大家一個防止閃到腰的運動，有一個很簡單的運動器材「壺鈴」，它上面有一個把子，底下有一個重錘子，有輕的也有重的。
身體已經有問題的人，先拿輕一點的「壺鈴」，像我拿的這個「壺鈴」只有四公斤，做一些動作，年輕人可以拿到胸前，蹲下站起來，再蹲下站起來。
老年人適合坐在椅子上，拿著「壺鈴」站起來坐下，再站起來坐下，能加強肌肉鍛鍊，也比較不容易閃到腰。
哪個部位會造成拉傷？
腰部的肌肉拉傷主要是影響肌肉，常常伴隨著一邊疼痛，這一種疼痛就是急性。在脊柱中間拉傷的話，大部分疼痛的位置是在骨椎就是脊椎的中心，這個位置拉傷的機率較少。而腰肌這裏是最普遍最容易拉傷的部位，另外，就是第五腰椎，差不多接近尾椎附近，在尾椎的骨膜要是被拉傷了，常常疼痛是在尾椎附近，也是出現一邊疼痛，有的人疼痛是出現在右邊，有的人出現在左邊。
按「扭傷穴」立即緩解
我教給你一個最簡單的穴道「扭傷穴」，為什麼這個穴名叫扭傷，它是身體有狀況時才摸的到的穴位，沒病的時候這裏不會出現疼痛，它的位置相當於我們在針灸學上所講的叫做「手三里穴」。
「手三里」在哪裡呢？把你的手心向著自己的身體的時候，在手肘彎彎往下大約三個指頭的位置，這個穴就叫做「手三里」。
你平時壓它不會有什麼疼痛，可是，當你閃到的時候壓壓看，不管是脊柱、膏肓穴或是腰椎閃到了，你壓壓看一壓到會覺得疼痛的不得了，左邊是管左側的，右邊管右側的，壓到的時候疼痛的不得了，這個時候只做一個動作，就是讓你的腰椎扭一扭，可以把錯位的位置，像是脊柱、肌肉拉回原狀，而且也會止痛。
如果再不能治好，趕緊去找醫生給你做針灸或者給你用藥物幫你治好。
「通氣散」治療閃挫腰痛
中醫治療的時候，我們也可以用這樣的一個方式治療，在雜病心法裡頭記載一個叫做「通氣散」，這個通氣散我經常使用它來治療閃挫腰痛，而且，幾乎就是吃下去就有效的一個方子。
在《雜病心法》裡面可以查到這個原方，《雜病心法》是清朝的一本書《醫宗金鑑》裡頭的一小部分可以查得到這個原方。
另外，也可以用耳針治療的方式讓病情緩解，耳朵最外圈叫做「耳輪」，耳輪的對面這一圈叫做「對耳輪」，「對耳輪」分為上腳和下腳，像Y字形，耳朵的下腳也就是對耳輪下腳這個地方，剛剛好在分岔的位置的底下，你壓壓看壓到最痛的點，那個點我們稱之為「坐骨神經點」。
你可以在這個坐骨神經(點)這一個位置壓它試試看，壓的時候會覺得非常疼痛，假如說是左邊的問題就壓左耳朵，右邊的問題就壓右耳朵，壓到以後，動一動你的脊椎、腰椎，那麼這個問題也可以很快的解決。
除了耳針的穴道以外，還有其他的幾個穴道，也可以讓它快速的變好。當然這個是比較專業的了。
在慢性期的時候，也就是說你在急性的時候沒有好好的治療，結果你就一直腰痛，痛久了，可能會變成脊柱側彎，最後導致彎腰駝背，所以，在慢性期早一點的時間要趕緊治療。
以中醫的觀點來看，這些問題大部分都可用補腎的方式治療，針灸補腎或用藥物補腎。
閃到腰造成坐骨神經痛
有的人椎間盤突出，也可能造成「坐骨神經痛」，像是閃到腰也可能造成坐骨神經痛，坐骨是從這個薦椎，這地方有八個骨頭洞，中醫稱骨頭洞叫做「髎」。
八個骨頭洞就是「八髎」，在中醫學上叫它上髎、次髎、中髎、下髎，這四個，兩邊各有四個的話就叫做「八髎」。
「八髎」就是從坐骨神經這地方分布出來。
「坐骨神經」是身上最長的一條神經，越高的人他的坐骨神經越長，從腰椎這裡，經過大腿的後側下去到小腿一直到腳盤，再到腳趾，這個就是坐骨神經所經過的地方，不管哪裡疼痛，包括膝蓋疼痛、小腿疼痛或是大腿疼痛都可能是坐骨神經痛。
中醫古時候沒有坐骨神經這個名字，它叫做「腰腳痠痛」。
身體疼痛走路姿勢不對 小心會造成骨刺
假如說你因為疼痛又需要走路，會因為那個疼痛調整到不太疼痛的走路方式，走久了腰部的脊柱就會被拉扯，被拉扯之後，也許拉寬了，裡頭的軟骨組織增生或者硬化就變成「骨刺」。
當「骨刺」生成了以後，這個神經被壓迫得更厲害，於是你的身體就更不敢拉直，越來就越彎，到最後變成脊柱側彎，那就很麻煩了。
而這個腰部的疼痛，會造成很多內臟上的問題，包括小便、子宮、卵巢、月經變紊亂、經痛等等，這個時候你應該注意，保持正常的坐姿、站姿。
我教大家一個防止閃到腰的運動，有一個很簡單的運動器材「壺鈴」，它上面有一個把子，底下有一個重錘子，有輕的也有重的。
身體已經有問題的人，先拿輕一點的「壺鈴」，像我拿的這個「壺鈴」只有四公斤，做一些動作，年輕人可以拿到胸前，蹲下站起來，再蹲下站起來。
老年人適合坐在椅子上，拿著「壺鈴」站起來坐下，再站起來坐下，能加強肌肉鍛鍊，也比較不容易閃到腰。
【上海网红武康路上，月租1000到50000都能住什么样的老洋房】老洋房真是上海一大神奇，里面居住环境可以极端差，也可能极端好，甚至两者同处同一栋楼。但凡初来沪漂的文艺青年，都有个在老洋房的梦；伴随着梧桐树斜影，推开那扇精美木门，回到温润的落地窗客厅，倚着阳台喝杯咖啡，做了个张爱玲老师的海上旧梦。他们绝大多数人，住不到半年就落荒而逃。因为受不了卫生间厨房共享，受不了阴暗狭窄走道的油腻气息，受不了黄梅天永无止尽的漏水潮湿；也不受不了七十二家房客的共享蟑螂白蚁老鼠。可是另方面，家居媒体上那些上海老房，3米多层高，窗外如大屏幕般的绿意，宽敞的空间，复古的吊顶，时尚设计家具和看似随意摆放的艺术作品，潇洒的主人，又有谁不心动呢？
我混迹武康路有好一阵子了，这几年路上热闹了起来，开了不少网红店；在短视屏推波助澜下，武康路竟也成了全国游客必来感受上海情调的地方。
这些年认识了住这条街上形形色色的人；我意外发现，即使在这最金贵的路上，都住著大量外来民工；老洋房真是上海一大神奇，里面居住环境可以极端差，也可能极端好；甚至两者同处同一栋楼。
同个小区有老破小，也有百万装修同个小区有老破小，也有百万装修
于是我抱一种＂让我死了这条心＂的想法，好奇这条1100米的街上，从1000元，到50000元的房租，都能住到什么样的老房子
1000元/月
我能找到最便宜的住房，千找百找，竟然就是帮我装修的王师傅的住所；走进靠近泰安路一处新里，拐着弯再拐个弯，再穿过一处长长雨蓬，就是他的住处
上海挺常见这种搭在洋房外的小水泥房，只不过我还没见过位置那么隐密的；不到五平米，简陋但竟然能满足一切生活所需，有床有灶有马桶
王师傅得意地说因为他是搞装修的，自己搞一搞就能住，租金不到一千，但如果其他人租可能就要一千五了
王师傅是那种常见的海门啟东装修师傅，在上海做装修快二十年了；他一赚钱，每存够一笔，就在老家拼命买房；他的微信头像是他的小孙子。
王师傅搞到的超低价，在武康路一带也算绝无仅有；大部分住在武康路上的基层打工者，他们都是一间十平米的，三四个人同住，分摊约2000元的房租，厨卫多户公用
2500元/月
月租2500元是一道坎，它基本可以让你有一间小小的独立卫生间；在这间不到15平米的房间里，恰好摆得进一张床，一张桌子，衣柜；隔音很差，基本可以听到隔壁老头老太的家常里短
空调位置挺奇怪，事实上，已经小的只有这个角落能安空调；也就是说，空调大多数时候对着你一直吹；但如果你不开空调，整个房间就有股霉味
浴室长这样，没有洗衣机，反正也没地方摆；没冰箱，厨房公用；2500元的房浴室竟然给你装了浴霸！！到了冬天你就知道感恩房东赞叹房东了
说也奇怪，还真的有不少沪飘愿意将就住在这样的老破小里；但一推开门走出去，就是位精致的会德丰Vivian；何需要客厅，整片法租界就是我的客厅！
还有一种是附近打工夫妻；我认识一对在安福路上开店20年的夫妻，他们一家三口一直住在这种房里；他们就一直低调赚钱，也是不断在老家省会买房子，去年把儿子送回省会的国际学校去了。
4500元/月
这个价位，这个房型，自带了卫生间厨房和门关，约30平米；你稍微发挥一下＂房子是租来的，生活不是＂的消费主义精神，整理整理房间，大开窗采光不错，你终于有些底气说＂我住在武康路！＂了
6000元/月
你可以明显见到这套30平米的房子有装修过，而且不是太旧；比起很多房东把出租屋当作旧家具储存间，换一套与硬装还算搭的家具已经颇良心
如果你住这种不怎么贵的老房，最好选二层以上边角有两面窗的房，采光比较好；这间房空间利用也是典型的老房翻新，一大开间，床的斜对面就是灶台，附带一个卫生间
不熟悉上海老房的可能会觉得格局奇怪，但你要想想，这样一间，以前可能住个一户四五口人，你就能释怀了。
想知道这些洋房里到底有几户，一是看信箱有多少姓，更精确的是看墙上安了几个电表
8000元/月
做为上海第一网红楼武康大楼，不知何时起总是挤满游客，总在马路对面举起手机仰着头，彷彿在进行某种神密膜拜仪式
有一天我一定要住进转角大窗房，每天三次打开窗走出阳台微笑向下面群众挥手致意；然后上面挂个超大二维码，拍照顺便加我粉！！
很多人有个住武康大楼里的梦，但自从二房东发现搞民宿比出租房更赚钱后，许多房源都改为民宿了；而武康大楼里仅有房源，基本都在一万五以上
但是这套业主自己装修，可能是你在武康大楼里找得到装修过的房子中，最便宜的一间，带着壁暖，还算得过去的40平米房子。
现在武康大楼里绝大多数都是这样隔成一户一户，当然你无法跟49年以前的双开间相比；武康路上其实有很多同样8000房租，但房型更大也装修过的房子；但你要想，这可是武康大楼耶！！多付一点情怀税怎么了！
9500元/月
你终于可以在花园洋房的边间，拥有一扇弧型的窗台，整个老洋房的感觉都出来了是吧！
但即使这只是间一房一厅（用钢窗隔开）的50平米房间，但至少它已经带有地暖，能让你舒服度过上海湿冷的冬天
当然，它还有个带烤箱的开放式厨房，以及......透明的卫生间！！？为了圆一个老洋房的梦，将就一下吧！
总结起来，在这一带，一万以下的房源，业主直租比例较大；如有新装修过，多半是房东直接让施工队师傅去装；要不就是充满了谜之自信的房东自己搞的设计；当然你可以选择用极低的价租下一间房自己在花个十来万装修；也可以稍高的价住进装修好的房；但相信我，要找到一位审美在线的大房东，那真的挺难
这一带的房源极多掌握在二房东手上，大点的二房东掌握了几百套房有自己的设计团队及施工队，比如这套五原路靠近武康路的58平米房，装修得不错。
阅读全文：https://t.cn/A6bUHvTC
我混迹武康路有好一阵子了，这几年路上热闹了起来，开了不少网红店；在短视屏推波助澜下，武康路竟也成了全国游客必来感受上海情调的地方。
这些年认识了住这条街上形形色色的人；我意外发现，即使在这最金贵的路上，都住著大量外来民工；老洋房真是上海一大神奇，里面居住环境可以极端差，也可能极端好；甚至两者同处同一栋楼。
同个小区有老破小，也有百万装修同个小区有老破小，也有百万装修
于是我抱一种＂让我死了这条心＂的想法，好奇这条1100米的街上，从1000元，到50000元的房租，都能住到什么样的老房子
1000元/月
我能找到最便宜的住房，千找百找，竟然就是帮我装修的王师傅的住所；走进靠近泰安路一处新里，拐着弯再拐个弯，再穿过一处长长雨蓬，就是他的住处
上海挺常见这种搭在洋房外的小水泥房，只不过我还没见过位置那么隐密的；不到五平米，简陋但竟然能满足一切生活所需，有床有灶有马桶
王师傅得意地说因为他是搞装修的，自己搞一搞就能住，租金不到一千，但如果其他人租可能就要一千五了
王师傅是那种常见的海门啟东装修师傅，在上海做装修快二十年了；他一赚钱，每存够一笔，就在老家拼命买房；他的微信头像是他的小孙子。
王师傅搞到的超低价，在武康路一带也算绝无仅有；大部分住在武康路上的基层打工者，他们都是一间十平米的，三四个人同住，分摊约2000元的房租，厨卫多户公用
2500元/月
月租2500元是一道坎，它基本可以让你有一间小小的独立卫生间；在这间不到15平米的房间里，恰好摆得进一张床，一张桌子，衣柜；隔音很差，基本可以听到隔壁老头老太的家常里短
空调位置挺奇怪，事实上，已经小的只有这个角落能安空调；也就是说，空调大多数时候对着你一直吹；但如果你不开空调，整个房间就有股霉味
浴室长这样，没有洗衣机，反正也没地方摆；没冰箱，厨房公用；2500元的房浴室竟然给你装了浴霸！！到了冬天你就知道感恩房东赞叹房东了
说也奇怪，还真的有不少沪飘愿意将就住在这样的老破小里；但一推开门走出去，就是位精致的会德丰Vivian；何需要客厅，整片法租界就是我的客厅！
还有一种是附近打工夫妻；我认识一对在安福路上开店20年的夫妻，他们一家三口一直住在这种房里；他们就一直低调赚钱，也是不断在老家省会买房子，去年把儿子送回省会的国际学校去了。
4500元/月
这个价位，这个房型，自带了卫生间厨房和门关，约30平米；你稍微发挥一下＂房子是租来的，生活不是＂的消费主义精神，整理整理房间，大开窗采光不错，你终于有些底气说＂我住在武康路！＂了
6000元/月
你可以明显见到这套30平米的房子有装修过，而且不是太旧；比起很多房东把出租屋当作旧家具储存间，换一套与硬装还算搭的家具已经颇良心
如果你住这种不怎么贵的老房，最好选二层以上边角有两面窗的房，采光比较好；这间房空间利用也是典型的老房翻新，一大开间，床的斜对面就是灶台，附带一个卫生间
不熟悉上海老房的可能会觉得格局奇怪，但你要想想，这样一间，以前可能住个一户四五口人，你就能释怀了。
想知道这些洋房里到底有几户，一是看信箱有多少姓，更精确的是看墙上安了几个电表
8000元/月
做为上海第一网红楼武康大楼，不知何时起总是挤满游客，总在马路对面举起手机仰着头，彷彿在进行某种神密膜拜仪式
有一天我一定要住进转角大窗房，每天三次打开窗走出阳台微笑向下面群众挥手致意；然后上面挂个超大二维码，拍照顺便加我粉！！
很多人有个住武康大楼里的梦，但自从二房东发现搞民宿比出租房更赚钱后，许多房源都改为民宿了；而武康大楼里仅有房源，基本都在一万五以上
但是这套业主自己装修，可能是你在武康大楼里找得到装修过的房子中，最便宜的一间，带着壁暖，还算得过去的40平米房子。
现在武康大楼里绝大多数都是这样隔成一户一户，当然你无法跟49年以前的双开间相比；武康路上其实有很多同样8000房租，但房型更大也装修过的房子；但你要想，这可是武康大楼耶！！多付一点情怀税怎么了！
9500元/月
你终于可以在花园洋房的边间，拥有一扇弧型的窗台，整个老洋房的感觉都出来了是吧！
但即使这只是间一房一厅（用钢窗隔开）的50平米房间，但至少它已经带有地暖，能让你舒服度过上海湿冷的冬天
当然，它还有个带烤箱的开放式厨房，以及......透明的卫生间！！？为了圆一个老洋房的梦，将就一下吧！
总结起来，在这一带，一万以下的房源，业主直租比例较大；如有新装修过，多半是房东直接让施工队师傅去装；要不就是充满了谜之自信的房东自己搞的设计；当然你可以选择用极低的价租下一间房自己在花个十来万装修；也可以稍高的价住进装修好的房；但相信我，要找到一位审美在线的大房东，那真的挺难
这一带的房源极多掌握在二房东手上，大点的二房东掌握了几百套房有自己的设计团队及施工队，比如这套五原路靠近武康路的58平米房，装修得不错。
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一个好看的直鼻一定是从鼻尖到鼻根都是直挺的，并且鼻尖要稍高于鼻梁，直鼻通常给人的感觉是棱角感很强，比较英气干练的样子。今天这个菇凉是鼻翼外扩同时伴随鼻头肥大，而且还有一点鼻基底凹陷，一直心心念念的想做一个直鼻，喜欢简约干练又不失优雅英气的鼻形。柳叔设计了#综合隆鼻#的方案，术后即刻，笔直的鼻梁对整个人的气质改变很大，鼻尖表现点明显，自带高光效果，非常符合她干练职场白领的气质！
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