尽情调动所有身体感官
去感知
去感受
108遍拜日式
1.我从哪里来？到哪里去？
2.感谢父母给予我生命；
3.思考我是谁？
4.我要探索灵魂的真相；
5.思考生命和灵魂的价值；
6.为了身体和灵魂更健康，越来越健康；
7.思考生命中真实的需求；
8.拥有能够控制自我和寻找自我的智慧；
9.此时此刻，我的生命是无价之宝；
10.对自己的存在感到好奇；
11.我要思考我爱自己有多少；
12.这一天请保佑我的家人相亲相爱；
13.我要体验爱的伟大力量，在爱中得到极乐和祝福；
14.爱是寻求极乐的途径；
15.我知道一个人的爱可以在宇宙间流淌；
16.我的导师是我迷途中的指明灯；
17.我感到身体里爱是最伟大的生命力；
18.我感受到名师一直存活于我的内在；
19.我感受到宇宙中一切生命的起源存活于我的内在；
20.我的祖先和保护神也存活于我的内在；
21.我为自己曾经伤害过的人祈祷，如果我曾经伤害过你，那么我祈求你的原谅；
22.我祈祷我不会再做任何坏事；
23.我祈祷在我的优点面前保持谦卑；
24.我祈祷在我的缺点面前保持不卑不亢；
25.让我可以欣赏他人的美好包容他人的错误；
26.祈祷我可以不要谈论别人；
27.祈祷我永远不会怨恨他人；
28.祈祷我永远不对别人生气；
29.对于耳闻之事，知之为知之，不知为不知；
30.对于眼见之事，知之为知之，不知为不知；
31.谋事在人，成事在天；
32.不求他人顺从于我；
33.不求顺利的人生；
34.每一刻都是最美好的；
35.让我们在内心深处充满正义感；
36.对他人的滴水之恩当涌泉相报；
37.不要打着正义的旗号满足私欲；
38.对他人不要吝啬；
39.不要随便诬赖他人；
40.对他人施予小恩不求回报；
41.由贪婪变成节制；
42.永远不要从生命的主人变成物质的奴隶；
43.了解到痛苦源自于自己的欲望；
44.不要搬起石头砸自己的脚；
45.祈祷用智慧武装自己；
46.让我多施恩行从而弃恶从善；
47.不要恃强凌弱；
48.让我们用真诚面对一切；
49.真诚对待自己和他人；
50.头脑随时觉察快乐与痛苦；
51.感悟到快乐是自己制造的虚无缥缈的假象；
52.感悟千里之行始于足下；
53.不念过去不畏将来；
54.意识到一切都不属于我；
55.忍耐磨平我的棱角；
56.保持忏悔之心；
57.让我通过智慧获得解脱；
58.让我成为头脑的主人而不是头脑的牺牲品；
59.让我可以持久持续的修行；
60.感谢生命中的困难使我更加坚强；
61.时光流逝，纯净的心永恒；
62.让我永远感恩；
63.感激在寂寞中寻找真我；
64.我为每一个忠实于真我的纯净灵魂祈祷；
65.我为不怕脏不怕累的劳动者们祈祷；
66.我为饥饿的人们祈祷；
67.我为将汗水洒在泥土里的农民祈祷；
68.我为乐于分享的人祈祷；
69.我为做为母亲，为我能够给伟大的灵魂一个肉体生命而感恩；
70.我为与我合二为一的伴侣祈祷；
71.为身残志坚的伟大灵魂祈祷；
72.为与我同甘共苦的朋友祈祷；
73.为那些有节制的人祈祷；
74.为那些谦卑的人祈祷；
75.为具有孔融让梨品质的人祈祷；
76.为遍体鳞伤的地球母亲祈祷；
77.意识到人类和地球的生物是共同体；
78.为那些由于人类的无知而受到伤害的生物祈祷；
79.为大自然可以久病康复而祈祷；
80.感恩我们可以聆听天籁之音；
81.意识到生命就是灵魂的律动；
82.领悟到生命是爱的实相；
83.愿清泉洗涤我浑浊的头脑；
84.愿百灵鸟的叫声安抚我奔涌的思绪；
85.感受身体可以听到风铃声；
86.感谢新鲜的氧气；
87.感谢默默让我们欣赏的山间野花；
88.感谢大好河山用静默跟我交谈；
89.感激地球母亲孕育万物使我们可以生存；
90.我祈祷用阳光雨露滋养万物的太阳和美丽的天空；
91.我为自己的平和而祈祷；
92.我为万物和谐共存而祈祷；
93.我为我们人类的幸福而祈祷；
94.我为我们祖国分裂的地方能够和平而祈祷；
95.我为国际的政治争斗而祈祷；
96.我为所有的宗教和宗教间的和谐共存而祈祷；
97.我为生者和逝者间的和平共处而祈祷；
98.我为人与自然间的和平共处而祈祷
99.我为开悟的充满极乐的头脑能为我带来平和而祈祷；
100.我为富人携手穷人而祈祷；
101.我为健康的人携手生病的人而祈祷；
102.我为受教育的人携手未受教育的人而祈祷；
103.我为那些迷失在物质黑暗中的可怜灵魂祈祷；
104.我接受自己种下的因果；
105.我为爱我和关心我的人祈祷；
106.我为世间一切美好和善良祈祷；
107.我为生生不息的生命祈祷；
108.请大家双手合十于心，轻柔的闭上眼睛，让大拇指轻触心轮，调整呼吸，感恩生活，感恩瑜伽
https://t.cn/Ai0Ttjk2
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108遍拜日式
1.我从哪里来？到哪里去？
2.感谢父母给予我生命；
3.思考我是谁？
4.我要探索灵魂的真相；
5.思考生命和灵魂的价值；
6.为了身体和灵魂更健康，越来越健康；
7.思考生命中真实的需求；
8.拥有能够控制自我和寻找自我的智慧；
9.此时此刻，我的生命是无价之宝；
10.对自己的存在感到好奇；
11.我要思考我爱自己有多少；
12.这一天请保佑我的家人相亲相爱；
13.我要体验爱的伟大力量，在爱中得到极乐和祝福；
14.爱是寻求极乐的途径；
15.我知道一个人的爱可以在宇宙间流淌；
16.我的导师是我迷途中的指明灯；
17.我感到身体里爱是最伟大的生命力；
18.我感受到名师一直存活于我的内在；
19.我感受到宇宙中一切生命的起源存活于我的内在；
20.我的祖先和保护神也存活于我的内在；
21.我为自己曾经伤害过的人祈祷，如果我曾经伤害过你，那么我祈求你的原谅；
22.我祈祷我不会再做任何坏事；
23.我祈祷在我的优点面前保持谦卑；
24.我祈祷在我的缺点面前保持不卑不亢；
25.让我可以欣赏他人的美好包容他人的错误；
26.祈祷我可以不要谈论别人；
27.祈祷我永远不会怨恨他人；
28.祈祷我永远不对别人生气；
29.对于耳闻之事，知之为知之，不知为不知；
30.对于眼见之事，知之为知之，不知为不知；
31.谋事在人，成事在天；
32.不求他人顺从于我；
33.不求顺利的人生；
34.每一刻都是最美好的；
35.让我们在内心深处充满正义感；
36.对他人的滴水之恩当涌泉相报；
37.不要打着正义的旗号满足私欲；
38.对他人不要吝啬；
39.不要随便诬赖他人；
40.对他人施予小恩不求回报；
41.由贪婪变成节制；
42.永远不要从生命的主人变成物质的奴隶；
43.了解到痛苦源自于自己的欲望；
44.不要搬起石头砸自己的脚；
45.祈祷用智慧武装自己；
46.让我多施恩行从而弃恶从善；
47.不要恃强凌弱；
48.让我们用真诚面对一切；
49.真诚对待自己和他人；
50.头脑随时觉察快乐与痛苦；
51.感悟到快乐是自己制造的虚无缥缈的假象；
52.感悟千里之行始于足下；
53.不念过去不畏将来；
54.意识到一切都不属于我；
55.忍耐磨平我的棱角；
56.保持忏悔之心；
57.让我通过智慧获得解脱；
58.让我成为头脑的主人而不是头脑的牺牲品；
59.让我可以持久持续的修行；
60.感谢生命中的困难使我更加坚强；
61.时光流逝，纯净的心永恒；
62.让我永远感恩；
63.感激在寂寞中寻找真我；
64.我为每一个忠实于真我的纯净灵魂祈祷；
65.我为不怕脏不怕累的劳动者们祈祷；
66.我为饥饿的人们祈祷；
67.我为将汗水洒在泥土里的农民祈祷；
68.我为乐于分享的人祈祷；
69.我为做为母亲，为我能够给伟大的灵魂一个肉体生命而感恩；
70.我为与我合二为一的伴侣祈祷；
71.为身残志坚的伟大灵魂祈祷；
72.为与我同甘共苦的朋友祈祷；
73.为那些有节制的人祈祷；
74.为那些谦卑的人祈祷；
75.为具有孔融让梨品质的人祈祷；
76.为遍体鳞伤的地球母亲祈祷；
77.意识到人类和地球的生物是共同体；
78.为那些由于人类的无知而受到伤害的生物祈祷；
79.为大自然可以久病康复而祈祷；
80.感恩我们可以聆听天籁之音；
81.意识到生命就是灵魂的律动；
82.领悟到生命是爱的实相；
83.愿清泉洗涤我浑浊的头脑；
84.愿百灵鸟的叫声安抚我奔涌的思绪；
85.感受身体可以听到风铃声；
86.感谢新鲜的氧气；
87.感谢默默让我们欣赏的山间野花；
88.感谢大好河山用静默跟我交谈；
89.感激地球母亲孕育万物使我们可以生存；
90.我祈祷用阳光雨露滋养万物的太阳和美丽的天空；
91.我为自己的平和而祈祷；
92.我为万物和谐共存而祈祷；
93.我为我们人类的幸福而祈祷；
94.我为我们祖国分裂的地方能够和平而祈祷；
95.我为国际的政治争斗而祈祷；
96.我为所有的宗教和宗教间的和谐共存而祈祷；
97.我为生者和逝者间的和平共处而祈祷；
98.我为人与自然间的和平共处而祈祷
99.我为开悟的充满极乐的头脑能为我带来平和而祈祷；
100.我为富人携手穷人而祈祷；
101.我为健康的人携手生病的人而祈祷；
102.我为受教育的人携手未受教育的人而祈祷；
103.我为那些迷失在物质黑暗中的可怜灵魂祈祷；
104.我接受自己种下的因果；
105.我为爱我和关心我的人祈祷；
106.我为世间一切美好和善良祈祷；
107.我为生生不息的生命祈祷；
108.请大家双手合十于心，轻柔的闭上眼睛，让大拇指轻触心轮，调整呼吸，感恩生活，感恩瑜伽
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2023.1.1
好久没认真发条微博了。年底在香港也中招了，症状跟大部分人一样-感冒发烧，更接近于我小时候的感冒症状，于是让我有一种回到儿时的特别感受，也回忆起很多童年往事。
三年疫情，我没有想过它会这样改变我们的生活。带口罩居家办公成为常态，生活变得更加线上，股市大起大落，出境变得奢侈，既然哪也去不了不如生个宝宝，期盼早日结束lockdown开关，不曾想到结束lockdown的代价是医疗体系的崩溃和祖辈的离世。
如果把人生简单分成三个阶段，那我想眼下是真正站在了第二阶段的起点。父亲说他最怀念的就是三十多岁的意气风发，母亲说我小的时候别提多有意思了。可能人生最值得回味的就是这个阶段吧，家庭美满父母安好孩子慢慢长大事业上升期对未来充满希望。
过去一年里生命的诞生和离开让我不断思考人生的意义，所幸慧根尚在，也在不同宗教典籍的帮助洗礼下有所感悟。最近看了电视剧【走向共和】，对其中一句话印象深刻-一代人做一代人的事。
死亡不过是肉体的终结，相信精神永存，所有的物质文明无非是让肉体得到好的照顾/跨越时空的限制，让我们有时间有心力去探索感受精神。而精神辽阔如浩瀚宇宙，感受被爱，追求相爱，直到无私去爱才构成人生的核心- which we call it Humanity。
希望年迈的我们忆起此生，能说一句我尽力去爱了，也尽力去做了，没有遗憾。
好久没认真发条微博了。年底在香港也中招了，症状跟大部分人一样-感冒发烧，更接近于我小时候的感冒症状，于是让我有一种回到儿时的特别感受，也回忆起很多童年往事。
三年疫情，我没有想过它会这样改变我们的生活。带口罩居家办公成为常态，生活变得更加线上，股市大起大落，出境变得奢侈，既然哪也去不了不如生个宝宝，期盼早日结束lockdown开关，不曾想到结束lockdown的代价是医疗体系的崩溃和祖辈的离世。
如果把人生简单分成三个阶段，那我想眼下是真正站在了第二阶段的起点。父亲说他最怀念的就是三十多岁的意气风发，母亲说我小的时候别提多有意思了。可能人生最值得回味的就是这个阶段吧，家庭美满父母安好孩子慢慢长大事业上升期对未来充满希望。
过去一年里生命的诞生和离开让我不断思考人生的意义，所幸慧根尚在，也在不同宗教典籍的帮助洗礼下有所感悟。最近看了电视剧【走向共和】，对其中一句话印象深刻-一代人做一代人的事。
死亡不过是肉体的终结，相信精神永存，所有的物质文明无非是让肉体得到好的照顾/跨越时空的限制，让我们有时间有心力去探索感受精神。而精神辽阔如浩瀚宇宙，感受被爱，追求相爱，直到无私去爱才构成人生的核心- which we call it Humanity。
希望年迈的我们忆起此生，能说一句我尽力去爱了，也尽力去做了，没有遗憾。
#每日一善[超话]# 新的一天开始，要继续勇敢追梦，为爱付出，拒绝懒惰，不轻言放弃，愿时光不负努力，青春不负自己。每个人都在探索命运的意义，幸福的生活，是把幸福当作一种行为，能把所有的烦恼都看成无所谓，是人生的权利，也是义务。人往人多处活，心往安静处想，要想平复烦恼，那么很显然，需要一个很平的心态。
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