《新型冠状病毒肺炎改名为新型冠状病毒感染了。 据新华网2022年12月26日消息，国家卫健委将新型冠状病毒肺炎更名为新型冠状病毒感染。 非常支持国家的英明举措。 但我们仍然要对新冠病毒抱以谨慎乐观的态度。 #冬日生活打卡季#

虽然新冠病毒主要入侵我们的上呼吸道，但症状和不适感并非只是在上呼吸道表现。给身体带来的难受程度我们不能太过轻视。》https://t.cn/A6KmpERq

【转载】 每日金句打卡
今天是12月26日，星期一，农历腊月初四。
在不同的环境下，
人的感情又怎样变幻无常啊！
我们今天所爱的，往往是我们明天所恨的；
我们今天所追求的，
往往是我们明天所逃避的；
我们今天所希冀的，
往往是我们明天所害怕的，
甚至会吓得胆战心惊。

——丹尼尔·笛福《鲁滨逊漂流记》

请你一定要对号入座，
我说的所有星光月亮，清泉小溪，
蘸着糖的奶油和蜂蜜，
这世间所有的美好事物，
都只是为了形容你。
把一个人对你的好，
写在石头上，记在生命里，
会觉得幸福，会变得宽容。
记人好处，学会感恩，互相帮衬着前行，
我们的人生路，自会越来越宽畅!
要修炼的五样东西：
扬在脸上的自信，长在心底的善良，
融进血里的骨气，如清风拂面的温柔，
刻进命里的坚强，
2022年最后一个月没几天了，
面对当下，做坚强和淡定的自己，
做坚持不懈的自己。 https://t.cn/A6oBXVGJ

高度近视的老阿姨护眼打卡第7⃣1⃣天✌

继续梳理每天做的护眼方式，有好的护眼方式我会尝试，坏的也会提醒大家避免如果有不当的方式，辛苦姐妹们提出指正

总结强烈建议姐妹们劳逸结合✊，我这天事情比较多，使用手机时间较长，但是最长不超过40min，我就会休息，这天下来眼睛也没有感觉疲惫。总体来说这天做到了使用电子产品不超过5h，也算是保护我的眼睛。

生活上：
1⃣坚持早睡早起，保证10点半之前上床睡觉；
2⃣1500ml的菊花、桑葚、枸杞、金银花、西洋参茶水，建议找专业人士配制比例（女生生理期就别喝茶水啦，喝白开水或者姜糖水或者祛湿茶）；
3⃣尽量多吃蔬菜水果（尤其是对眼睛有益的蔬菜水果），少吃外卖、油炸食品、甜食；
4⃣晚上7点半坚持有氧运动1小时（可以找适合自己节奏的运动方式），生理期可以改成饭后散步1h✊可以改善眼干涩；
5⃣坚持户外散步等活动，疫情期间可以选择在家散步，做家务等；
6⃣使用电子产品时保持一定的距离，越大屏越好，多眨眼，多休息，多做眼保健操，多眺望远方绿植[微风]多迎着阳光☀闭目养神，可以缓解眼干涩。有机会多去户外活动，户外光线对眼睛有益
7⃣每天佩戴护眼眼罩睡觉，帮助缓解眼疲劳。（❗注意 : 这种护眼产品根据自己经济能力及实际情况进行选择，只是起辅助作用，不要把所有的希望寄托在辅助产品上）

晚上看书，光线不好也会造成眼疲劳，我亲身经历过，本来想代替电子产品，结果悲剧了
黑夜中玩手机，躺着玩手机都是很伤眼的，不能做❌尽可能的少佩戴隐形眼镜，还是带框架眼镜吧

2022年12月26日护眼打卡已完成，继续加油
#护眼#