健康小贴士：
1）荸荠性甘、寒，能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺化痰的作用，因此能清化痰热，帮助缓解肺热咳嗽、咳吐黄粘浓痰等不适。
2）市面上很多坚果是油炸的，过程中产生的反式脂肪和饱和脂肪完全抵消了坚果的健康作用。所以最健康的吃法就是天然的，不加盐不加糖，要买“原味”，建议少吃“盐焗”“琥珀”“五香”“奶油”“辣炒”之类。
[haha]冬至大如年，人间小团圆。愿你冬至有汤圆有饺子，有家人和朋友作伴，愿你的幸福无所不至，愿你的好运，时至运转，愿你冬至快乐，温暖幸福。
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1）荸荠性甘、寒，能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺化痰的作用，因此能清化痰热，帮助缓解肺热咳嗽、咳吐黄粘浓痰等不适。#健康养生#

2）市面上很多坚果是油炸的，过程中产生的反式脂肪和饱和脂肪完全抵消了坚果的健康作用。所以最健康的吃法就是天然的，不加盐不加糖，要买“原味”，建议少吃“盐焗”“琥珀”“五香”“奶油”“辣炒”之类。#治愈系# https://t.cn/E2Inbaj

【2022.12.22】早安健康分享

1）荸荠性甘、寒，能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺化痰的作用，因此能清化痰热，帮助缓解肺热咳嗽、咳吐黄粘浓痰等不适。

2）市面上很多坚果是油炸的，过程中产生的反式脂肪和饱和脂肪完全抵消了坚果的健康作用。所以最健康的吃法就是天然的，不加盐不加糖，要买“原味”，建议少吃“盐焗”“琥珀”“五香”“奶油”“辣炒”之类。

（via.熊苗营养师）
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