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串门 || 玉富诗歌
“本人原创作品，授权文学沙龙开通原创功能”

串门

有一片田野界域是非对错之间
穿过了百年沧桑
万国建筑群的都市
夜间，田野走进了我的寓所。

慈云街寓所
田野的胸怀
展开它雄壮的手臂
绿色盎然
鸟儿在在腕间啼啭
叶儿也随之翩翩
他的手中握着一条大河

一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸
田野的上空也随之进入我的寓所

天上的星星东边一个西边一个，他们迷路了吗？寻找回家的路
田野携着一篮，刚刚摘下的珠宝北斗七星

今夜星辰
渤海，黄海之间
标志物
海的平面
我看见海的平面，就想起你的脸

海的平面坐在我身边
地板上还铺展着他那浪花
细数浪花

意境之中，长起了圣诞音乐之树
树上挂满各种美妙的语言
超出了能言范围
闪闪发光，成熟蒂落

我的前额本是用来思考，
其中前额居住着一束闪电……
脑洞大开时
思绪的火花，任性翱翔

告诉我田野界域是非对错之间
来访串门可是事实
曾记否
田野你也在做梦，梦见来到我的身边

……

2022.12.23

写于上海慈云街寓所
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附录昊昊诗歌一首：

在風雨中磨練自己

原創 : 昊昊（中國臺灣）

今天的播種，是為了明天的收穫；今天的辛苦，是為了明天的幸福；今天的磨練，是為了明天的成熟。人生征途漫漫，其長百年，那是前世修來的福氣，大多數人一生崎嶇多於平坦，忽跌巖起伏，忽蜿蜒曲折，不奮鬥，就很突破難關，一步一個腳印地去爭取成功，實現自己的夢想和目標。

毫無疑問，當今世界變化莫測，社會的競爭程度已到了白熱化，沒有真本事就只能混日子。我們只有內練基本功，打好紮實的基礎，外練耐力和毅力，在風雨中磨練自己的意志，唯有如此我們才能不被時代所淘汰，一事無成。

雄鷹選擇藍天，必與狂風搏鬥；海鷗選擇大海，定與風浪共舞；樹木選擇繁茂，當與風霜交好；而我們選擇了奮鬥，必與挑戰爲伴。庸庸碌碌也是一生，風風火火也是一程。要走好人生的這一程，不僅要有不懈的努力精神，還要用自己的智慧、才幹去創造人生的價值。

是啊！有付出，才會有收穫；努力了，才會有回報。當你行動起來後，即便結果不如預期，奮鬥的經歷與學到的本領，都是以後寶貴的財富。與其坐而論道，不如起而行之；與其空想明天，不如抓住今天。只有實幹，才能收穫真正的幸福。歲月不居，轉眼又是年底了，從現在開始，踏踏實實地爲了理想努力吧！

……………………………

( 2022 . 12 . 23 寫於中國臺灣海峽東岸)

. https://t.cn/RMzaoSw

腕管综合征（鼠标手）的常见病因与临床表现是怎样的？

经常用手的人，劳损过度后会有手腕疼痛、手麻无力的症状，很多人会怀疑“是不是颈椎病”，其实，这有可能是腕管综合征，老百姓俗称“鼠标手”，是最常见的外周神经卡压综合征。

大部分腕管综合征没有明确的致病因素，称为特发性腕管综合征。继发性腕管综合征与诸多危险因素相关，如肿瘤、腱鞘囊肿等病变压迫，糖尿病等内分泌代谢因素，先天性腕管狭窄，打字、织毛衣等反复腕部屈伸运动。此外，本病尤其好发于绝经期前后、妊娠或者哺乳期的女性，可能与内分泌失调、滑膜增厚有关。

腕管综合征起病常隐匿，典型表现包括：偏大拇指侧手掌及3个半手指的麻木、刺痛、烧灼感，夜间感觉障碍发作尤其明显，患者常从睡眠中苏醒，甚至不得不靠活动手臂达到缓解。随着病情发展可逐渐出现手活动笨拙，活动后加重。

本病经临床症状以及辅助检查结果即可确诊，非手术治疗用于早期病例，若出现正中神经失神经支配的情况则需要考虑积极的手术治疗。
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#奥密克戎专攻对新冠有免疫力的人#做颈椎操，预防颈椎病

伸展

面朝前指尖放于头后

头向后弯曲，同时用手施加阻力

维持3秒钟，重复10次

侧弯

面向前指尖放于耳上
头向肩部倾斜，同时用手施加阻力
维持3秒钟，重复10次

弯曲

面向前指尖放于额部
头向前曲，同时用手施加阻力
维持3秒钟，重复10次

旋转

头向前指尖放于颞部
转头看肩，同时用手施加阻力
维持3秒钟，重复10次

颈椎灵活性锻炼

缩颈

拉正头部，背部挺直保持下颌与眼为一平面

维持3秒钟，重复10次

上斜方肌伸展

轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展
维持3秒钟，重复10次

上颈曲伸

通过点头动作轻微曲伸上颈

尽力使颈伸长
维持3秒钟，重复10次

曲颈

头向前弯曲，再回到开始位置
维持3秒钟，重复10次

伸展颈部

头部向后弯曲，然后回到开始部位
维持3秒钟，重复10次

耸肩

上下耸肩、向前然后向后
重复10次

转动颈部

慢慢转头看左肩、然后转向右肩
维持3秒钟，重复10次

牵拉颈部

在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉
将头部向同侧轻轻的倾斜
维持3秒钟，重复10次。