为什么女性在更年期后面临更大的心血管风险？
雌激素是年轻女性最完美、最天然的血管扩张剂，但是绝经后这种情况会逆转，雌激素无法阻止血管老化；在50岁之前，女性患心血管疾病的绝对风险低于男性，但在50岁至70岁之间会发生变化；70岁以后，女性的患病风险反而更高。
加上绝经前一段时间，也就是40岁至70岁是心血管疾病早期预防的最佳时间窗。女性在年轻时可以预防心脏病，但在怀孕期间和怀孕后就容易患上高血压、心力衰竭和子痫，这些疾病都会收到性激素的影响。
筛查和治疗高血压的重要性
根据最新的全球疾病负担报告，高血压是全球妇女的头号致命危险因素。高血压通常开始于女性更年期，大多被误认为是更年期症状而较少得到治疗，在70岁后演变为心力衰竭、室颤、瓣膜性心脏病和中风等，甚至可能出现肾衰竭等严重并发症。
长期高血压带来的潜在风险非常大，早期治疗是预防远期疾病风险的关键，这些风险可以通过治疗高血压得到避免或改善，提高老年生活质量并延长寿命。
预防和治疗高血压的生活小贴士
1.在家及时使用血压检测仪测量血压，正常收缩压在90至130毫米汞柱之间，高于这个数值就需要采取措施。
2.若医生建议药物治疗，就要长期坚持服用降压药，服药不规律引起的血压频繁波动会给心血管带来更大的负担。
3.积极改变生活方式，如避免过度饮酒、避免过度服用非甾体类消炎止痛药、定期锻炼（每天锻炼30到45分钟，一周五天）、低饱和脂肪含量饮食等，有利于维持健康的血压状态。
要点总结：
1.女性一生中性激素的变化会影响心血管疾病(CVD)的风险。
2.更年期与中枢性肥胖、胰岛素抵抗和促进动脉粥样硬化的脂质谱有关，评估更年期血脂和血压水平非常重要。坚持健康的生活方式，有规律的运动是更年期健康的最佳管理方法。
3.妊娠期高血压疾病（HPDs）/先兆子痫后的妇女需要定期测量和控制血压。值得注意的是，炎症性并发症增加了绝经前后妇女的心血管疾病风险。
4.更年期激素治疗（MHT）是缓解更年期症状的有效方法，在开始MHT前，应进行心血管危险因素评估。对于有心血管疾病高危风险或心血管病史的女性，不推荐使用MHT。无更年期症状的妇女也不推荐使用MHT。
5.更年期提前与患糖尿病和心血管疾病的风险增加有关。患有卵巢早衰(POI)和早期绝经(< 45岁)的妇女应该对心血管危险因素进行评估。妇女POI建议采取激素替代疗法，直到更年期平均年龄。
6.妊娠史应该是心血管疾病风险评估不可或缺的一部分，HPDs后的妇女，尤其是先兆子痫/溶血、肝酶水平升高和低血小板计数后，发展为早期高血压和心血管疾病的风险增加。
7.产后4-12周，患有妊娠糖尿病的妇女应该进行口服糖耐力筛查(OGTT)测试，每1-3年测试一次。
8.一些慢性妇科疾病可能与心血管疾病风险有关。患有多囊卵巢综合征(PCOS)的妇女应该进行风险评估，包括测量血压、OGTT、空腹血脂和孕期筛查妊娠糖尿病。饮食和生活方式的改变也应该在多囊卵巢综合征的妇女中特别强调。
9.有静脉血栓栓塞、中风、脑血管病或其他周围动脉阻塞性疾病病史的妇女应避免联合口服避孕药。此外，35岁以上吸烟妇女和严重血脂异常或肥胖妇女禁用口服避孕药。
10.BRCA1/2基因突变携带者和接受乳腺癌治疗的妇女患心血管疾病的风险增加，需要检查她们的心血管疾病风险因素。专家建议乳腺癌术后妇女应个体化应用 MHT，并给予更年期治疗。#高血压##健康管理##忆果缘1971##更年期#
雌激素是年轻女性最完美、最天然的血管扩张剂，但是绝经后这种情况会逆转，雌激素无法阻止血管老化；在50岁之前，女性患心血管疾病的绝对风险低于男性，但在50岁至70岁之间会发生变化；70岁以后，女性的患病风险反而更高。
加上绝经前一段时间，也就是40岁至70岁是心血管疾病早期预防的最佳时间窗。女性在年轻时可以预防心脏病，但在怀孕期间和怀孕后就容易患上高血压、心力衰竭和子痫，这些疾病都会收到性激素的影响。
筛查和治疗高血压的重要性
根据最新的全球疾病负担报告，高血压是全球妇女的头号致命危险因素。高血压通常开始于女性更年期，大多被误认为是更年期症状而较少得到治疗，在70岁后演变为心力衰竭、室颤、瓣膜性心脏病和中风等，甚至可能出现肾衰竭等严重并发症。
长期高血压带来的潜在风险非常大，早期治疗是预防远期疾病风险的关键，这些风险可以通过治疗高血压得到避免或改善，提高老年生活质量并延长寿命。
预防和治疗高血压的生活小贴士
1.在家及时使用血压检测仪测量血压，正常收缩压在90至130毫米汞柱之间，高于这个数值就需要采取措施。
2.若医生建议药物治疗，就要长期坚持服用降压药，服药不规律引起的血压频繁波动会给心血管带来更大的负担。
3.积极改变生活方式，如避免过度饮酒、避免过度服用非甾体类消炎止痛药、定期锻炼（每天锻炼30到45分钟，一周五天）、低饱和脂肪含量饮食等，有利于维持健康的血压状态。
要点总结：
1.女性一生中性激素的变化会影响心血管疾病(CVD)的风险。
2.更年期与中枢性肥胖、胰岛素抵抗和促进动脉粥样硬化的脂质谱有关，评估更年期血脂和血压水平非常重要。坚持健康的生活方式，有规律的运动是更年期健康的最佳管理方法。
3.妊娠期高血压疾病（HPDs）/先兆子痫后的妇女需要定期测量和控制血压。值得注意的是，炎症性并发症增加了绝经前后妇女的心血管疾病风险。
4.更年期激素治疗（MHT）是缓解更年期症状的有效方法，在开始MHT前，应进行心血管危险因素评估。对于有心血管疾病高危风险或心血管病史的女性，不推荐使用MHT。无更年期症状的妇女也不推荐使用MHT。
5.更年期提前与患糖尿病和心血管疾病的风险增加有关。患有卵巢早衰(POI)和早期绝经(< 45岁)的妇女应该对心血管危险因素进行评估。妇女POI建议采取激素替代疗法，直到更年期平均年龄。
6.妊娠史应该是心血管疾病风险评估不可或缺的一部分，HPDs后的妇女，尤其是先兆子痫/溶血、肝酶水平升高和低血小板计数后，发展为早期高血压和心血管疾病的风险增加。
7.产后4-12周，患有妊娠糖尿病的妇女应该进行口服糖耐力筛查(OGTT)测试，每1-3年测试一次。
8.一些慢性妇科疾病可能与心血管疾病风险有关。患有多囊卵巢综合征(PCOS)的妇女应该进行风险评估，包括测量血压、OGTT、空腹血脂和孕期筛查妊娠糖尿病。饮食和生活方式的改变也应该在多囊卵巢综合征的妇女中特别强调。
9.有静脉血栓栓塞、中风、脑血管病或其他周围动脉阻塞性疾病病史的妇女应避免联合口服避孕药。此外，35岁以上吸烟妇女和严重血脂异常或肥胖妇女禁用口服避孕药。
10.BRCA1/2基因突变携带者和接受乳腺癌治疗的妇女患心血管疾病的风险增加，需要检查她们的心血管疾病风险因素。专家建议乳腺癌术后妇女应个体化应用 MHT，并给予更年期治疗。#高血压##健康管理##忆果缘1971##更年期#
苍天啊，最近可能打脸的次数有点过多了[允悲]以前高中的时候看了一集poi没往下看，断言觉得一集一个故事的题材不喜欢，前段时间偶然打开每天都在跟基友嗷嗷叫poi有多好。
大一的时候看了几十页知更鸟又扔了，跟基友再次断言不好看，这两天看完了发现简直捏妈神作[泪][泪][泪]
（我的年少轻狂到底让我错过了多少好东西[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
大一的时候看了几十页知更鸟又扔了，跟基友再次断言不好看，这两天看完了发现简直捏妈神作[泪][泪][泪]
（我的年少轻狂到底让我错过了多少好东西[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
今日总结：
1 最近顾客量下来了（即使很多同业店不可比拟），我有些担心大家的三人五项完成度，关系到大家的奖金提成和收入。
几乎每天都早、中、晚的无意识的问兰兰，今天有多少顾客，明天有多少顾客，大家有没有做邀约。
有好几次都把她问急了。
2 地址热度poi我们谷雨团队已经做起来了，北京第二，就差达人探店的第二批，我相信通过运营门店热度在做达人邀约，会像第一波一样有一批新顾客。
我每天都问瑞哥，达人招募的情况怎么样，要抓紧，要集中爆破。
3 私密品项的建立
我们目前新店品项不全，尤其是2度和3度的，所以大业绩没有太多，我知道有些人着急，包括新来的豆豆老师也在看我们；
我也着急，但，在着急也要按照规律做事情，道法自然，什么是自然，就是美容院的经营节奏。
企业的发展，本质上是要看同事的成长速递。
目前我们到现在都没有经络的立项书，底盘还并不是很稳，希望大家或某些人能站起来做些分担；
关于利润和分钱的事，只要有敢张嘴的人，我就敢拍脑袋同意。（当然最终还要听兰兰老师的，哈哈）
我不也是说了嘛，我个人奖励一个苹果13。
4 团队状态
我们的成长是按天计算的，这个速度非常可怕。
曾经我跟晏总聊天，动不动就说一年之后怎么样，三年之后怎么样……
她后来嗤之以鼻，说我讲话太空。
我觉得，桃花的发展方向和速度就很吓人了。转眼间快半年了。
不要小看一年的积累，不要看重一天的努力，做个长期利益者。
1 最近顾客量下来了（即使很多同业店不可比拟），我有些担心大家的三人五项完成度，关系到大家的奖金提成和收入。
几乎每天都早、中、晚的无意识的问兰兰，今天有多少顾客，明天有多少顾客，大家有没有做邀约。
有好几次都把她问急了。
2 地址热度poi我们谷雨团队已经做起来了，北京第二，就差达人探店的第二批，我相信通过运营门店热度在做达人邀约，会像第一波一样有一批新顾客。
我每天都问瑞哥，达人招募的情况怎么样，要抓紧，要集中爆破。
3 私密品项的建立
我们目前新店品项不全，尤其是2度和3度的，所以大业绩没有太多，我知道有些人着急，包括新来的豆豆老师也在看我们；
我也着急，但，在着急也要按照规律做事情，道法自然，什么是自然，就是美容院的经营节奏。
企业的发展，本质上是要看同事的成长速递。
目前我们到现在都没有经络的立项书，底盘还并不是很稳，希望大家或某些人能站起来做些分担；
关于利润和分钱的事，只要有敢张嘴的人，我就敢拍脑袋同意。（当然最终还要听兰兰老师的，哈哈）
我不也是说了嘛，我个人奖励一个苹果13。
4 团队状态
我们的成长是按天计算的，这个速度非常可怕。
曾经我跟晏总聊天，动不动就说一年之后怎么样，三年之后怎么样……
她后来嗤之以鼻，说我讲话太空。
我觉得，桃花的发展方向和速度就很吓人了。转眼间快半年了。
不要小看一年的积累，不要看重一天的努力，做个长期利益者。
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