怎么才能放下对一个人的执念？

No1、千万别逼着自己死心

很多人在分手之后，都会走进这样一个情感误区：“为什么我又想起他了？”“为什么我又触景生情了？”，之后开始抱怨自己不够争气、放不下对方。#如何快速挽回前任前男友##怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭##婚恋百问#

结果呢？越是在想起时、逼迫自己去忘记，那些曾经的回忆反而会波涛汹涌而来，越是逼着自己去放下，却反而会放不下。

其实在分手之后，主观上不经意地想起对方是属于常态。自己丢了100块钱之后，回到家里都会忍不住地去想，更何况是丢了一个自己曾经心爱的人。

为什么越逼着自己放下，反而越放不下？

道理很简单，从现在开始千万不要想一只粉红色的大象。

看完这句话，你的脑海里是不是控制不住地浮现出一只粉红色的大象了？

接着，现在闭起眼睛，在心中不断地默念“我不要在想那只粉红色的大象了”，是不是并不能如你所愿，虽然这只大象在你脑海里是时断时续地出现，但是细节反而更加清晰了。

这就是自我暗示的力量，也是著名的反弹性实验。

No2、你眷恋的是回忆、而不是他

很多时候，我们并不是与自己的前任作斗争，而是与自己的回忆较近儿。

为什么我们放不下对一个人执念？即使已经心知肚明彼此没有可能了。

是因为我们所放不下的，是曾经与前任共同美好回忆的恋爱感，而不是前任这个人。同时，突然间抽离出一段感情，本能地会产生遗失感和落寞的心态，这就会让我们不自主地依赖起曾经爱情的美好。

我们只不过眷恋的是曾经的美好，只不过多数情况下被我们误认成了眷恋前任而已。

曾经回忆的产生，很大程度上源于突然的寂寞和无所适从。

其实导致我们放不下的原因，并不是分手，而是分手之后没有找到更好的替代罢了。

当我们紧紧地盯着孤独感不放时，过去的美好被反衬出来，自然地就会产生留恋和怀念的心态。并且这样孤独的时间越久，我们陷入痛苦的深渊也就越深、越不容易挣脱出来。

因此抗拒孤独感的最好办法，就是转移自身的注意力、让自己充实起来。

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就是说吧 咱这也叫8级萌新了
碎碎念bb叨叨一点
还记得16级可以联机大佬们很热情很踊跃进我世界 进来后一句话不说高冷死了就带我满地找宝箱就像不吃我线给我打蓝的带飞的哑巴打野 第一个嗯也是唯一一个带过我的大佬（虽然只带过我一晚上）抱着试探的心理加了好友 通过了 现在还在好友位上！最开始58现在59（等级高升级好慢啊）
之后就是小y 带大的 他第一次进我世界带的达达鸭！所以我到现在都在喜欢达达鸭 第一面就觉得很强的角色会一直这么觉得！！璃月不好翻的山全带我用温迪飞过去了（当时主线没做完不知道是风神还想吟游诗人怎么这么厉害！）稻妻也带我开的 须弥水下也带我开的 是谁两点为了帮我攒抽钟离原石拿我这个破号帮我打深渊 还帮我打片剂百人一大堆活动还带我打这打那[泪][泪]前段时间60了！从59到60 一直是我认为的大佬好吧
小t也带过 雪山全是他带的 用的还是宵宫姐姐 从此以后宵宫姐姐在我心里no.1好吧美女贴贴 至今都记得寒天之钉拿最后一个球因为好几次拿不到只能掉血他说他三万血的钟离快死透了hhhhh 不过他现在摆烂了没我等级高[嘘][嘘][害羞][害羞]
其实有了钟离之后提瓦特真的横着走了 为什么只有两个up但是有三个常驻 常驻池里只抽到过两把武器 我作证 因为小保底都在歪 还是80左右歪（死！！）
其实40多级就圈拢我的好朋友陪我一起来玩了 我从16带大的好吧！虽然我们两个一起刮 现在49了赶紧变8级萌新来找我玩！！！
最后的最后，各位旅行者们旅途愉快。