防疫科普丨少量多餐！新冠“阳性期”，应该怎么吃→

自2023年1月8日起，新冠病毒感染实施“乙类乙管”措施。当前，我国疫情防控进入新阶段，工作重心从“防感染”转向“保健康、防重症”。那么，个人日常防护应该怎么做？在新冠阳性的发病期间，饮食上需要注意什么？新冠转阴后的恢复期营养上要注意哪些问题呢？

北京协和医院临床营养科主任于康表示：

第一，少量多餐，以前可能一天吃三顿饭，感染以后，在食欲较好的时候可以稍微多吃一点，不一定按照三餐的规律来进行。

第二，食物一定要尽可能易消化，如果有条件，可以拿搅拌机把一些肉、蛋、菜、奶等煮熟以后打碎，来补充营养。

转阴或者到恢复期的时候，千万别开始狂吃，比如胃口刚好点，就去吃火锅，这个时候胃肠道距离正常情况还相距甚远，还得有一个慢性的恢复过程。

所以在恢复期的时候也应该保证食物细软。另外，吃饭的时候要放慢速度，细嚼慢咽，给自己充分进食的时间。

对大多数人而言，如果按照这些方法去做，可以比较平稳地经过感染期和恢复期，再慢慢地转到正常的进食轨道上来。

【直击发热诊室，感受稳稳的“医靠”丨镜头里的静安】#关注静安# 为了应对市民们迫切的就诊需求，从2022年12月19日起，上海各类社区卫生服务机构（中心、分中心、服务站、村卫生室）2594间发热诊间全部启用。

程序告知、检测分流、诊治配药……诊室的工作看似繁复但却有条不紊，医护人员用心用情守护着患者的安全和健康。近日，记者走进了静安区彭浦新村街道社区卫生服务中心发热诊室，用镜头记录下特殊时期里的“医瞬间”。详见：https://t.cn/A6Kepu5n

【松江区新冠疫苗接种安排（1月2日丨含未成年人接种点）】为加快推进我区新冠疫苗接种工作，在确保疫情防控和接种安全的前提下，通过养老机构上门接种、临时接种点＋流动接种队伍、移动接种车等多种服务形式，不断优化接种服务。

18周岁及以上人员接种前准备好个人身份证或新冠疫苗接种条码（截图保存在手机相册里），自行前往接种点接种。

有接种需求的未成年人，请家属先向居委会报备登记，便于街镇统筹安排。

行动不便、瘫痪在床的老年人可安排上门接种，请提前与所在居委会预约。

外籍和港澳台接种对象需要提前在健康云上完成疫苗接种预约，按照健康云预约时间段完成接种。

接种第二针须在接种第一针后满21天；接种第三针须接种第二针后满6个月（60周岁以上间隔3个月）；接种第二剂次加强免疫针需已完成第一剂次加强免疫满6个月。

新冠病毒感染者如未接种过新冠疫苗，需在痊愈后6个月，无不适症状情况下可接种一剂次新冠疫苗；如已经接种过，无需再次接种。

疫苗接种后48小时内不参加核酸采样和抗原检测。