《不原谅也没关系》是一本讲原生家庭创伤的书。

书中比较普适的观点，是关于原谅这个话题，简直就是我的最强嘴替。

作者说：可以不原谅

01

原谅是对创伤的否认

郭德纲曾经这样说过：

你不知道我经历了什么，就来劝我大度，你要离这样的人远一点，因为遭雷劈的时候容易连累到你。

你可能在很多地方都听过：抱怨和指责改变不了任何事，只能带来负能量，只有接纳包容，去原谅，你才能真正放下，获得成长。

有些时候这样做是管用的，可以提醒我们向前看。

然而某些行为比较极端，对受害者造成严重伤害：被出轨、被合伙人欺骗、被信任的人背叛时，你要原谅这种简单化、非黑即白的建议很伤害人。

实质上是对内心愤怒和痛苦的掩盖。

如果强制自己原谅，只是在认知层面上做到了接纳，但内心的伤痛依然存在，这种意识和潜意识的不统一使人变得反复无常，时而沉静淡然，时而控制不住突然爆发。

这种不以自我关怀为基础的原谅，只是一种空洞的思维运动，阻碍了真正走向疗愈的道路。

02

过早的原谅，是对自我保护的迫害

不顾自己真实感受的原谅，也削弱了我们自我保护的机制，内心学到的规则是：我不该生气、不该愤怒。

长此以往，内心往往非常压抑，遇到他人不公正的对待，也不会立马反应过来，需要做点什么维护自己，容易成为好拿捏的软柿子。

在没有消除创伤之前，不要急于为他人辩解。

03

真正的原谅

真正的原谅是自发的，你不需要提醒也不需要强迫。

这种原谅往往发生在疗愈之后，当我们彻底宣泄出对过去的愤怒时，我们更容易感受到原谅。

真正的原谅是意识和潜意识层面的统一，你在内心会产生清晰的感觉。

由于对创伤看的够清楚，疗愈的更透彻，你会知道自己为什么受伤，内心有什么样的期待，对方为什么没有满足你的期待，你可以为自己的期待做些什么。。。。。。

真正的原谅往往出自于爱，是同情的延展。

当我们做好自我疗愈后，偶尔也会思考那些伤害我们的人，他们也有一些情有可原之处，此时我们心中才会产生与同情类似的原谅的感觉。

【后记】

我们能原谅自己多少，就能原谅别人多少。

我对别人的原谅之处，就是我对自己以前感到痛苦之处。

不要再强迫自己去原谅了，先原谅自己，告诉那个不愿意原谅的自己：没关系。

医小美知识 眼睛凶显是什原么因造成
人漂不漂亮，看一眼睛就知道，是但为么什总人有眼看睛起来挺凶呢？果如你属是于眼看睛起非来常的凶情况，那么找你对自眼己睛显的凶原了因吗？其实眼显睛凶的因原有挺多，下就面为家大总结几点，
①眼遮皮盖：也就常是见上的睑下垂，导眼致皮住遮了分部的瞳孔，看来起十的分没精有神，又有些蔑轻的感觉；
②上眼下睑的度弧问题，眼裂短小，缺乏曲线，然自就少一了种柔和美，致导看起显来凶相；
③眼和白眼的球比例失调，如比内角眼开的过度，阜泪暴露过多，者或双皮眼开太的大，眼白暴过露度，都会致导显凶相
④眼的型问题，比吊如梢眼、丹凤眼、三白等眼都比会较显凶相
所以多挺人的睛眼显凶相，也要确明自己凶显相原的因，再针对的性进行改善，果如是想过通双眼手皮术，也应该意注适的度原则，无论双是眼皮宽度，还双是眼类皮型，都应该择选合适自己的，应不该求追过夸分张不合适自己的眼型。#宝儿姐的变美课堂#

考前5天阳了，考前3天退烧，咳着嗽上考场，23考研真不容易…此刻的我刚刚昏昏沉沉地醒来，望着窗外灰蓝色的天空和湖水，亮起的金色灯带宛如给湖镶上了金边…回想我惊心动魄的考研，我始终想说些什么，却什么也说不出口，也许每个人的命运早已被写在了判词中，这场疫情也许是一些人成功的跳板，当然也扼杀了一些人的梦想，一代人有一代人的使命，可我们这代人的使命过于沉重，我们承受了本不该承受的重担，不过也许这就是世界的模样，冷漠、残酷，弱肉强食、适者生存…