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感受:
1、就像人每天洗澡一样，外表的灰尘可以洗掉，那么心理也需要像洗澡一样定期减减负，我觉得信念也好，分享也好，有时候就会显得不那么“负重前行”
2、每个人都最好不定期觉察接纳自己某些状态，才不至于让自己在不断打岔中全然忘了自己过去、现在的感受
3、如果非要说一点建议，那就是希望这些插画更“形象些”[允悲]

@新华社

爱真的会突然消失吗？不，爱只会转移！
为什么你们曾经相爱，现在却要狠心分手?为什么你们曾经如胶似漆，现在却矛盾重重?
因为决定你们感情走向的，从来不是你所看到的那部分美好，而是你所看不到的潜藏在深处的欲望。需求、恐惧和误会。
这就是心理学家萨提亚提出的“冰山理论”，是指“一个人的'自我’就像一座冰山，我们能看到的只是表面很少的一部分-行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。”""
而亲密关系中，决定你们能不能走下去的关键，恰好就是埋藏在冰山下面的那部分真实自我的碰撞。
也许冰山浮出水面的是“我爱你”“我依赖你”“我想和你在一起”，但冰山下面暗流涌动的却是“我想改变你”“我恐惧你变成某个样子”“我没安全感，你要给我爱""……
诸如此类的需求，埋藏在更深的冰山下面，有时候连你自己都觉察不到，但也正是这些你们难以发现的东西，在深深支配着你的思想和行为，在决定你们感情的发展趋势。
作家爱娃-玛利亚·楚尔霍斯特，形容冰山模式为“被封印的魔鬼”。
她认为:“那些被封印在瓶中的魔鬼，就像是被遗忘的、可怜无助的孤儿，它们有自己的行为逻辑。当你在水面上呼唤你的伴侣，希望更深地去爱他时，这个受伤的孩子，却蜷缩在水面下的某个角落里，担心遭到遗弃的命运。""
所以，想要获得良好的亲密关系，就是了解自己的内在冰山，并探索伴侣的内在冰山，当我们能够找到彼此忽略、潜藏深处的期待和愿望，才能共同努力去消融冰山下面的误解和恐惧

由北京齐家盛业萨提亚中心主办，我带领的《萨提亚模式系统转化治疗训练基础课程（Level1）》第二阶段的5天课程在北京圆满结束。由于疫情防控政策的持续影响，课程进行依然充满了不确定性，外地学员和助教不能到京，我也在课程第二天莫名遭遇弹窗。在主办机构、助教团队和学员们的共同努力和支持下，课程顺利举办…无论如何，值得庆祝，欣赏＆感谢！
课程期间天天阴霾天气，而结束后两天，却变得阳光明媚，秋高气爽…更期待疫情及其防控政策如阴霾般消逝。 https://t.cn/RamSw7g