注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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爱奇艺联合会员又来了！[心]爱奇艺会员，新用户118:https://t.cn/A6SpIzg0[心]京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡 新用户128：https://t.cn/A6SpI2SE[心][月亮]爱奇艺星钻会员 3 1 8：https://t.cn/A6Sg2pqj[心][月亮]奇异果TV年卡+京东plus年卡2 0 8，支持电视端(下拉选白金+京东）https://t.cn/A6SpI2SE[心]心里种着一棵向日葵，生活便会一路向阳。人性之美，莫过于诚，诚为一切善法之源；人性之贵，莫过于信，信乃人生立世之本。踏踏实实做人，心中多舒服。生命不是躯体，而是心性；人生不是岁月，而是永恒；沧桑不是自然，而是经历；幸福不是状态，而是感受。[求饶][求脱单][微风]
【今日一言】
人生没有最好的年龄，只有最好的心态。
【繁言智语】
新年新岁，三十而立，四十不惑，五十知天命。相信多数中国人都有三十岁焦虑，因为这种社会文化观念的灌输，无形之中给人生须立以莫大压力，徒增了人届三十的危机感。诚然，三十岁很重要，我们应该在这个人生黄金阶段找到职业方向。但不是所有努力的人都能够拥有好运气，没有几人能在刚毕业的几年里就做上自己喜欢的事业。如果三十未立，那就一定是人生失败者么？当然不是。一直很反感职场中那种“囚才”式的爱岗鼓吹，既不能发挥人才的专业潜能，又不考虑其人生规划，还硬要让人坚持下去，否则就会被质疑敬业精神，难道这不自相矛盾么？生活中，太多人用年龄给自己设限，不敢尝试新转换，为了人生当立当稳，三十岁就成为心理上一道坎，渐渐也就丧失了生活热情。人生没有最好的年龄，只有最好的心态。每个人都应该有自己的人生轨迹，没必要去追赶别人的脚步，总是有人跑得快，有人跑得慢，我们只要追随自己的步伐，坚持下去，不忘初心也一样可以活出自己的精彩。所以，千万不要给自己的人生设限。有些人，即使白发苍苍，依然把日子过得热气腾腾。人生没有太晚的开始，真正高级的年龄观，就是忘记年龄，始终怀有对生活的热情。有诗云：“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。”每个人都想要青春永驻，可岁月无情，从不为谁而停留。英雄会白头，美人会迟暮，再害怕再抗拒，也都于事无补。与其成日忧心年华逝去，不如坦然接纳，才能被时光温柔以待。有人总说，人生已经晚了。实际上，现在就是最好的时光。对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时期都是年轻而及时的。在剩下的日子里，别再为年龄所苦，想走就走，想干就干，从从容容，把日子过好，才是最好的人生状态。
人生没有最好的年龄，只有最好的心态。
【繁言智语】
新年新岁，三十而立，四十不惑，五十知天命。相信多数中国人都有三十岁焦虑，因为这种社会文化观念的灌输，无形之中给人生须立以莫大压力，徒增了人届三十的危机感。诚然，三十岁很重要，我们应该在这个人生黄金阶段找到职业方向。但不是所有努力的人都能够拥有好运气，没有几人能在刚毕业的几年里就做上自己喜欢的事业。如果三十未立，那就一定是人生失败者么？当然不是。一直很反感职场中那种“囚才”式的爱岗鼓吹，既不能发挥人才的专业潜能，又不考虑其人生规划，还硬要让人坚持下去，否则就会被质疑敬业精神，难道这不自相矛盾么？生活中，太多人用年龄给自己设限，不敢尝试新转换，为了人生当立当稳，三十岁就成为心理上一道坎，渐渐也就丧失了生活热情。人生没有最好的年龄，只有最好的心态。每个人都应该有自己的人生轨迹，没必要去追赶别人的脚步，总是有人跑得快，有人跑得慢，我们只要追随自己的步伐，坚持下去，不忘初心也一样可以活出自己的精彩。所以，千万不要给自己的人生设限。有些人，即使白发苍苍，依然把日子过得热气腾腾。人生没有太晚的开始，真正高级的年龄观，就是忘记年龄，始终怀有对生活的热情。有诗云：“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。”每个人都想要青春永驻，可岁月无情，从不为谁而停留。英雄会白头，美人会迟暮，再害怕再抗拒，也都于事无补。与其成日忧心年华逝去，不如坦然接纳，才能被时光温柔以待。有人总说，人生已经晚了。实际上，现在就是最好的时光。对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时期都是年轻而及时的。在剩下的日子里，别再为年龄所苦，想走就走，想干就干，从从容容，把日子过好，才是最好的人生状态。
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