冬天吃点热乎的就很舒服。牛肉粉丝烩白菜，韭菜炒蛋，热热地扒拉一碗白米饭，吃饱喝足，舒坦。
买了个汤婆子，老胡嘲笑我也太老土了，现在谁还用这个，我说这是复古，你不懂。开电热毯还稍稍嫌早，我不喜欢插电的热水袋，实在是不好看，不fashionable，不喜欢用。
新铜从透亮，慢慢开始变色，一种被岁月使用过的颜色，渐渐地，颜色会更深，具体是什么化学反应，我给忘了。
越来越喜欢旧事物和古老生活方式，闲来翻翻《瓦尔登湖》，很想拥有一个小木屋，柴火煮饭炒菜吃，屋外种点时令蔬菜，没事就躲在屋子里喝喝茶，烤烤火，看看书。
我们本该与大自然更加亲近才是。

早睡早起的一天！
最近作息好混乱 昨天晚上九点就睡了居然睡到了今天早上7:30 快来跟我过一天！
1️⃣7:52早上洗衣服不用排队耶
2️⃣8:06早餐是ljr昨天从盒马带的芋泥卷 好次！然后背了一个小时的单词捏
3️⃣9:06明天桂苑杯比赛 紧急背谱中 三个小时 后背已湿透
4️⃣12:30午饭time 由于喜欢范闲的打包盒和小炒自选的口水鸡 所以四菜all in
5️⃣下午太热啦 坐匡的车车回去换衣服 好搞笑 印度摩托
6️⃣-1️⃣1️⃣运动会time 感觉从小到大运动会都跟我无关 这次好不容易报名两个项目 都嫌我跑得太慢把我刷了 伤心透了 so今年又是忙碌的无所事事者
1️⃣2️⃣好久没喝茶颜捏 新品都是浮云☁️只有幽兰是永恒的爱
1️⃣3️⃣-1️⃣4️⃣只有在运动会这样大家都在外面的时刻舞房才可能是空的 so学一个小舞蹈
1️⃣5️⃣琴房录制中 这个特效不错 但我选了一个更愚蠢的 就是因为录dy去了so忘了团委开会！！太尴尬了！！只有我一个人迟到[苦涩]
1️⃣6️⃣晚饭和ljr还有wxy点的鱼头居然把菠菜面送成了小饼 根本吃不饱捏
1️⃣7️⃣踩点做核酸和妈妈打视频然后偶遇了 然后和走了好多好多好多圈 聊天真开心
1️⃣8️⃣别管 夜宵time 把开会内容整理一下就洗澡睡觉！

山西老龄胃肠病医院评价好不好 ++{#山西老龄胃肠病医院靠谱#}=--山西老龄胃肠病医院行不行 |—　　怎样拥有健康的肠道？

　　1、吃点粗粮

　　主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

　　2、多喝开水

　　利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

　　3、吃些水果

　　要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，这两天不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。多吃些苹果和番石榴可以减轻甜食引发的胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁还能有效控制腹泻，苹果带皮吃同样也有止泻作用。