小羊的小食分享

小羊崽们注意啦！今天又带大家Get到好吃不踩雷的美食咯！最好吃的当然是和饭搭子一起吃饭啦～但是发现最近的甜品临近年关真的质量很好大家可以去试试！韩料的章鱼肥牛锅也可以冲！韩料真的太适合冬天了[苦涩]“潮汕毒药”各位了解一下，真的需要亲自去一趟潮汕才知道爱吃的人为啥这么爱吃！大家赶快带上饭搭子Get同款美食吧！#被云南宝藏菜市场惊艳住了##理想生活季##美食图文大赏#

【冬季最暖开胃汤】
对于我们南方人来说，每餐必不可少都会有汤。尤其是一些素汤，十分开胃，深受大家喜爱。
　　最近天气寒冷再加上疫情原因，身体欠佳的朋友很多，不易吃辛辣的食物，病好后选择一些清淡的开胃汤既可以暖胃还能补营养。比如：板栗烧鸡汤、青菜豆腐羹、三鲜素汤等等，板栗炖鸡汤最近喜欢的朋友特别多，金黄的汤底，鲜美的汤汁，香味十足，也非常适合中老年人。亲爱的小伙伴们，冬季最暖开胃汤你还有其他推荐吗？(图片来源于网络）
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最近大家在单位都喜欢聚在一起讨论病情，大家都觉得自己还是感觉怪怪的。我自我感觉倒是很良好。

不过我这个人记性比较差，现在回过头看看，觉得基本能扛，具体多难受也没什么印象了，好像也不是特严重那种。

药的话，全程只吃了两颗布洛芬，基本都是硬扛过来的。第二颗吃完，觉得它会骗大脑，只缓解不治疗，所以就停了。然后第三天我就开始劳动、运动、洗澡了。

有的时候咱们有积极的心理暗示，骗自己没病，体感就会好很多。一些罹癌的患者不就这么熬下来的？但我承认，身心合一，身体不好那几天，心态明显遭到影响。

今天看营养师分享了个病号食谱，我觉得很靠谱，因为我就是这么吃的，也觉得复原的很快。简单总结一下：

刚开始复原的时候，可以吃一些平时不敢吃的高淀粉类食物，但千万不要吃辛辣的、油炸的、高甜的食物。

后面还是需要继续坚持简单烹饪、只吃原型食物，而且要注意蛋白质补充，牛肉、海鲜、豆类、奶制品都多吃一吃。我做过很多英语阅读题，很多研究都说免疫来自肠道，所以咱可以多吃点酸奶（注意找不加糖配方干净的那种）

之前买的饮料、饼干，越吃越上瘾，最近打算吃完喝光，还是继续坚持戒糖低GI饮食，继续打造美好身材…

祝大家早日康复！