浅谈五个心理成熟人群拥有的特征，来看看自己拥有几点[思考]

1⃣️ 他们不逃避

在当今社会，人们面临的很多考验都是情感考验。这不是说你在向上级做汇报演讲时紧张到晕倒了，也不是说失恋时你感到心碎。而是说面对这些困境时人会产生过多的痛苦情绪，有些人会逃避这些情绪，但心理成熟的人会忍住这种逃避的冲动。

面对挑战，有些人会把自己藏起来，或者逃走，或者用酒精、娱乐麻痹自己的痛苦，但心理成熟的人会选择承受这些苦难，直到他们理清思绪，明确自己的感受为止。心理学家 Nick Wignall 将这种能力称为情绪耐力，而冥想有助于提升这种能力。 ( Göke, 2019 )

我们无法控制内心的冲动，但我们可以在冲动时短暂地停顿一下，来选择随着冲动而来的思绪。我们可以评估自己的感受，然后根据它采取行动，而不是被情绪劫持，被动地作出反应。心理成熟的人会接受自己的感受，但不是向它们投降。

2⃣️他们努力地分辨情感

情绪耐力对于处理生活中的挑战很重要，因为它帮助了人们发现自己痛苦挣扎的原因。 ( Göke, 2019 )

一项研究测试了学前儿童与成年人情绪分辨力的差异，研究惊奇地发现( Stifter & Fox, 1986 )，3-4 岁的儿童相比于 5 岁的儿童，甚至成人，都更容易认出人们脸上的悲伤情绪。心理学家将这种识别人们感受的能力称为情绪分辨力 ( Wignall, 2019 )。

虽然我们在小时候都拥有分辨情绪的天赋，但随着时间流逝，我们逐渐失去了这项技能。为了适应外界环境，我们将内心感受埋藏在一堆浅显的、易于治疗的症状下面，例如无聊，懒惰和冷漠。这样的行为消磨了我们辨别情绪的能力。

心理成熟的人拒绝糊涂度日，他们坚定地在困境中明确自己的感受，寻找他们可以处理的真正答案。

3⃣️他们有谦卑心

当理清思绪时，心理成熟的人会谦逊地分析当下的状况。他们并不固执。当发现自己的想法出了差错，他们不会坚持自己的意见，甚至，他们期待经常、反复地发现自己的错误 ( Göke, 2018 )。他们能坦然接受这些事，因为他们知道人非圣贤，谁都有可能犯错。

心理成熟的人是务实的人，他们不会认为坏事是针对自己的 ( Gage, 2018 )。同时，他们也是现实的人，不会认为他人总是故意地伤害自己，也不假设自己明白他人的立场。

心理成熟的人诚实且勇敢，即使受到屈辱 ( Göke, 2018 )，他们也会尽其所能说出心声。

总的来说，心理成熟的人乐意与他人或是自己交谈 ( Wignall, 2019 )。他们在处理自己的感情时表现出强大的同理心，并且支持别人也这样做。

人与人之间的问题很多时候就是沟通的问题。和前任坐在一起讨论，也许不会得到圆满的答案，但心理成熟的人会尽力尝试去书写未来美好的篇章。

4⃣️他们有自尊心

心理成熟的人了解自己当前的感受，警惕可能犯下的错误，并且体会他人的感受。他们也会将自己的价值观与底线和这些感知做对比。

我打破自己的原则了吗？ ( Göke, 2019 )他人的行为对我来说越界了吗？我的界限应该摆在哪里？为了维护原则我需要做什么？当然，要回答这些问题，首先你要了解自己的价值取向和界限。

自尊心根植于个性中 ( Rana, 2019 )，就像了解自己在特定环境中的感受一样，我们需要挖掘自己灵魂深处的信念，支撑自己自豪或是无耻地生活在这世界上。心理成熟的人会经常关注自己的价值感，并尽最大努力去维持它。

5⃣️他们勇于承担责任

最后，心理成熟的人会一次又一次、竭尽所能地处理身边的事务。他们了解承担责任与责备的区别 ( Gage, 2018 )，而且他们总是选择承担责任，即使遇到的状况难以控制和预测 ( Rana, 2019 )。

世界充满了形形色色的人、元素和事件，我们无法一一塑造它们。作为一个心理成熟的人，你需要尽力去影响你可影响的，接受你无法改变的，并且学会分辨这两者之间的区别。

为了做到这点，你需要时刻记得全局观念，当然，如果你还做不到，就努力去做到。这场斗争值得你牺牲你的婚姻吗？在严厉的老板手下工作，会为你提供更好的机会吗？在采取行动前，多问自己这些问题。

心理成熟的人总会问：“我还有什么可以尝试？”即使答案是“没有了”，他们也会提醒自己在不久之后再次提出同样的问题。他们不断完善自己，拥抱未知的未来。

心理成熟的人知道，自己需要在不同的环境中锻炼自己的情绪耐性，直到学会分辨情绪。他们会思考自己的过往经历，犯下的错误，以及未来可能发生的状况,去决定自我形象是否值得坚持和努力。

最后，记得自己只是浩瀚宇宙中的一粒渺小尘埃，但是，无论发生什么，你决定了自己思考的方式，感受的内容以及如何对待那些与你相遇的尘埃。

只要做到这一点，你就一直在成长，这与你的实际年龄无关。

节选自酷炫脑文章《不是所有人都会“长大”：心理成熟人群的五个特质》

「如果有一天变得很有钱有闲，不一定是好事。比如让你天天享福，那就不是福；天天吃好吃的，也就不好吃了。遇到困难，或者说不顺、水逆，要给自己加油鼓劲，想着收获之前可能就是会有阻碍，阻碍越多，也许收获就越大，就像《西游记》描写的那样，要把八十一难全闯过才会成功，有很多人也许在第八十难的时候放弃了，就特别可惜。所以，喜欢并坚持比较重要」

——任嘉伦

（内容来自：20220106乐若dy直播）

#白敬亭[超话]#《你是我的城池营垒》语录，句句戳心

《你是我的城池营垒》高度还原了特警和医生的伟大崇高的工作，在剧中并没有将军旅和医疗题材作为观众“慕强”的工具，在剧中，身为特警的邢队长在灾区遇到治病救人的米医生，一个选择了敬礼，一个用保重回应，这样的爱情故事让每一个观众都很暖心。

经典语录一：你相信吗，未来要和你共度一生的那个人，其实在与你相同的时间里，也忍受着同样的孤独。

邢队长在没有遇到米医生之前都在忍受这孤独，而正是因为这一份孤独让所有的等待都变成无数句的“值得”。

在现实生活中，如果没有孤独的生活，就无法在细嚼慢咽中，知晓自身存在的不足，就无法在遇到对的人时，不再会错失良缘。

世界的足迹，都是左脚期待着右脚的向前，直到某一日有一个人重叠了哪些足迹，至此彼此之间的爱情就开始了。

经典语录二：那个人一定也怀着满心的期待，拥着一腔孤勇，穿过茫茫人海，也要来与你相见。

生活在人海中，也许每一个人都应该坚信，所有的一切都值得期待，只有一步一步朝着积极向上的方向发展，以孤勇的姿态，跨越茫茫人海的障眼法，抛去诱惑的外衣，直到与你相见。

每一个人拥有的爱情故事，也许没有电视剧里面的那么惊心动魄，但是每一个人都拥有强悍的战斗力，去奋斗幸福美满的生活。

人海茫茫，需要在多少独孤之夜，以时光换取蜕变，直到跨越万水千山与你相见呢？

看完这部剧，也许很多的观众都会在内心深处道一句，所有的孤独之夜都是为了以最好的状态，遇见最好的你。

经典语录三：每次执行任务，即便是再危险的事情，只要想一想你的笑容，我都可以从容面对。

在这个世界总会有一个人成为你的坚强后盾，会让你在成为你直视所有问题和难关的力量，这也许就是恋人之间最美妙的事情，愿在这个世界的角落里，每一个人都能寻找到各自的力量源泉。

在《你是我的城池营垒》中完美给众多的观众展示了这样的美好故事。

1.帮我把这份礼物转交给当年想医治全世界的小女孩，被她守护的感觉真好。

2.我强悍的战斗力不是用来怜香惜玉的，别传染我。

3.据说他特背凶，就以毁灭我们为己任。

4.凭什么他是领导我是下属啊，你年纪这么小怎么可能当上领导啊！

5.你邢克垒，不是一直号称爱情绝缘体吗？怎么了这次，被导电了啊！