有负面情绪是很正常的，

在亲友面前脱下伪装，

真实地表现自己的态度和心情，

也是一种关系亲密的表现。

但是，

事后我们需要反思

没有人天生就是别人恶劣情绪的垃圾桶。

是谁在包容我？

Ta为什么没有跟我对着发脾气？

Ta为什么愿意承担我的这些情绪？

Ta一定特别特别在乎我，

也特别特别温柔，

才会不在意自己的感受，

愿意先体谅我的心情。

面对这份温柔与在乎，

下一次，你还舍得发脾气吗？

亲近的关系并不能成为，

我们肆意发火的理由。

因为爱，所以肆无忌惮；

因为爱，也要学会克制和收敛。

石斛可正气
霍山石斛是强阴益精的滋阴名贵中药材，可补五脏之阴，补内绝不足，可从根本上提高预防新冠肺炎的抵抗力，免疫力。在目前没有直接在体内杀灭病毒的药物的情况下，增强了免疫力，我们就能够通过自身免疫系统消除“病毒”，这是“治本”方面；从症状上看，石斛可以益气除热，即增强正气而减轻发烧；特别是新型肺炎出现的脾气虚弱，不思饮食、便溏、少气懒言、咳喘有痰等脾虚肺弱（土不生金）之证，“厚肠胃”的功效也正可解之。而且中医早有“虚劳之证，扶脾保肺，多不可缺”之说，可避免“中焦失养，则肺气亦虚”的严重情况，让患者提高饮食能力，从而提高免疫力来保肺，所以，如果你不小心“阳”了，完全可以喝石斛！#霍山石斛##科普##后疫情时代##健康养生[超话]#

2022.12.31周六午 成都#音乐剧灯塔##repo#
视角：栈桥2-4
卡司：赵洪博、范杰、赵奕然

2022年的最后一场戏！
成都灯塔场地比上海灯塔大很多，栈桥离舞台相对更远，视角也多为侧脸，所以能坐海岸就尽量海岸。栈桥二排坐一场下来感觉被暴打，可能是因为二排座位比较狭窄，到最后我坐立不安，腰挺痛的。
我愿意看灯塔的一个原因是，我喜欢这部戏营造出来的剧场环境。走进剧场先是闻到特有的香味，然后听见海浪的声音，脚下是柔软的细沙。
最喜欢的灯光效果是霍普的《玫瑰色黎明》，这首歌坐栈桥比坐灯塔看效果更有感觉。“每天望着星空，从那以后”满天星光旋转射下，“我们纵身跳入海中。”横向的光幕，霍普防佛在海里唱歌。栈桥前排中小号暴风雨的时候体验感特别沉浸，因为烟雾就从旁边涌出来，有那么几秒眼前一片白茫茫。
赵怀恩是一个年轻单纯活泼的怀恩，和霍普年纪相差不多，刚到青年的年纪吧，真的是“不能喝酒、不会打架”的怀恩。和卜霍普倒还挺搭的，因为卜霍普很嗲，也显得比较嫩。
卜霍普是贴心小棉袄式的妹妹霍普，很喜欢给老爹捶背，演绎风格有时比较抓马，会嗲里嗲气地说台词。
范老爹看了两场，感觉还可以，脾气比较硬，经常腰痛。
赵怀恩我最喜欢的细节是，老爹走后，赵怀恩冲上台来，先把霍普抓住左看右看，确认他没有受伤。
成都灯塔返场口播的时候还会给楼上的阿波罗尼亚打广告，哇，真是相亲相爱一家人！一台魅鲸磕到了！