#如何科学地美白牙齿#
很多人认为牙齿越白越健康，其实真正健康的牙齿颜色是呈淡黄的。为什么淡黄色的牙齿才是正常、健康的呢？先来了解下牙齿的结构。
我们可以看到牙齿最表层的牙釉质，中层的牙本质，以及最里面的牙髓组织。其中牙釉质一般是透明或半透明的（一般钙化程度越高，釉质就越透明；钙化程度低，透明度也会降低，呈乳白色）而牙本质是淡黄色的，所以牙齿颜色看上去也是淡黄色的。
然而随着年龄的增长，牙釉质越来越薄，牙齿也会越来越黄。日常饮食也会导致牙齿变黄，比如说经常吸烟、喝有色饮料（茶、咖啡、可乐、果汁）、吃深色食物，都有可能让我们淡黄色的牙齿变黄牙。
生活在饮用水中含氟量过高地区的人，容易患氟斑牙，还有一部分人是先天性黄牙，比如牙釉质发育不全导致的牙黄现象。
相信很多追求唇红齿白的朋友都因为牙齿的色泽问题烦恼过，甚至会自己使用一些牙齿美白的产品。而市面上的牙齿美白产品琳琅满目，比如说洁牙粉、美白牙膏、美白牙贴，那么它们真的能让我们的牙齿变白吗？
洁牙粉
洁牙粉里面的成分有去污作用，就相当于牙膏里面添加了去污剂，可以去除牙齿表面的污渍，但是长期使用会损伤我们的牙釉质。
美白牙膏
其实美白牙膏的作用不大，虽然里面有添加一些漂白成分，但含量较低，而且每天刷牙时接触牙膏的时间也短，所以美白牙齿的效果有限。
美白牙贴
美白牙贴中含有低浓度的过氧化物，通过氧化漂白来达到美白牙齿的目的，主要还是去除牙齿表面的色素沉着，针对氟斑牙、四环素牙几乎没用。
除了美白产品，还有一些人DIY美白牙齿，比如说用白醋、柠檬、苏打来美白牙齿，因为这些属于弱酸性食物，可以让牙齿暂时变白，但是时间久了，频率高了，就会损害我们的牙釉质。
那么，正确的牙齿美白方法又有哪些呢？
美白牙齿的方法主有冷光美白，瓷贴面，全冠修复。
冷光美白
冷光美白是用蓝光照射在涂了美白剂的牙齿上，短时间内让美白剂渗透到牙齿深层，还原染色前的牙齿色泽的方法。对先天性黄牙、后天色素沉着，以及有轻度氟斑牙的人，冷光美白不失为一种比较好的美白方法。
冷光美白，是一种短时间内美白效果较持久的牙齿美白技术，美白过程中不会损伤牙神经。冷光美白后，建议一天内不要吃冷的、热的、深色的食物，比如说茶、咖啡、可乐、果汁、红心火龙果，同时要避免吸烟。
对于重度的氟斑牙，四环素牙，可以选择瓷贴面修复。
全瓷贴面
全瓷贴面是通过粘接材料，将薄层人工瓷贴在牙面上，起到一个遮盖，恢复牙齿美观的作用。除了可以帮助修复重度的氟斑牙、四环素牙外，还可以修复畸形牙、牙间隙过大、牙齿轻微缺损等牙齿问题。
全瓷贴面和天然牙的颜色相近，基本不磨牙，贴面做出来呈现的牙齿可以和牙龈无缝连接，不会出现黑线，损伤牙龈的情况。做完全瓷贴面后，要避免吃像牛肉干、法棍等很硬的食物，平时注意维护保养，早晚刷牙并辅助牙线清洁；少喝有色的饮料；定期复诊。
如果牙齿颜色特别深，还有很多缺损，那么可以考虑用全冠修复。
全冠修复
全冠修复，是将修复体覆盖在整个牙冠表面，可以修复因为意外伤害导致的牙齿缺损，牙齿着色太深的牙齿。
全冠修复后的牙齿会很坚固，耐磨性会比较好，但是再坚固的牙，也要用心护理，全冠修复后，要避免吃硬度较大的食物，注意维护口腔卫生，早晚刷牙漱口，每天至少使用一次牙线。
冷光美白、贴面、全冠修复是可以达到牙齿美白效果的三种技术，大家少在市面上买各种美白产品胡乱使用，损害了牙齿还花了冤枉钱，就得不偿失了。

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