新的一年，
我要多多记录和分享我的生活！
因为我觉得拥有持续性的分享欲是一件很难得的事。
不光是因为它足够有意义，也因为这样的行为代表着我认真生活的态度！
其实并不想要以说教的姿态去劝解某某如何做，这并不是我本意，只是单纯的就今天所看的书籍，其中有一条我极其认可，且也希望在未来生活当中能够践行的事，那就是在做事之前先摆正态度。
做任何事情态度永远都是第一，都比怎么做？和做什么更重要。

当然，这并不是表决心。
书写这些文字，也只是想记录思考的过程。经过这三年的淬炼，不禁让我意识到生命诚可贵，能平安幸福快乐度过的每一天都是奢侈品，都是不能再度复刻的回忆。
如今，把视野放宽到当下的局势去看。我们作为年轻人，又或者更为大众一点来说，作为一名普通人，我们能够看到的视野极其有限，除了那些他人想让我们看到的舆论走向外想要打破当前的信息茧房看到目之所及，认知以外的事物，其实并不是一件容易的事。

同时，我们在不断经受着外界的鞭策和规训，加上碎片化的吸收，致使我们独立思考和深度思考的能力越来越弱，精力花在关心与我们并不相关的娱乐事件和宏大叙事上。

牵动着神经，扭曲了认知。

却忘了如何进行自我关爱与好好生活，并陷入政治性抑郁无法自拔。当这种现状不是一天两天，可怕的是伴着外界环境持续了几个月时，我意识到了不对劲。

之前我的偏激性做法是退网关掉信息摄入，不去看任何榜单新闻。我发现，并不能缓解致郁情绪。

通过这次旅行的散心，我意识到我需要改变！同时我也真心想要改变。

当内心的小苗开始生长，便按耐不住。
关于该怎么改变？如何去改变？

这是接下来一段时间，我为自己定下思考命题。另起一篇来写好了＼(◎o◎)／！#再见2022# https://t.cn/R2Wxpw9

#2023第一个减肥目标# 今日运动×今天上称，体重达到了吸2022年8月至今的巅峰，今天还一直疯狂吃吃吃，就算吃得很撑还不停，所以我决定，我要在14号前体重回归40.2-40.5。原本想设39.7-40，后来还是觉得可能性不大，放自己一小马。用了将近1个半月的时间把自己吃胖了，现在就要认认真真地减减肥，我要在生日那天漂漂亮亮的，一定要非常轻松快乐地过生日吃蛋糕[拳头]今天吃了超级无敌多的零食，中午也吃得很饱，这几天拉粑粑非常受影响。早上起床后嘴痒，就在距离吃午饭1个小时不到的时间里，吃了一个柑，两包奥利奥。先吃了一个柑，又开了一包抹茶味的奥利奥，再和怪兽一起分了两包草莓味和树莓蓝莓味奥利奥。我真的好喜欢奥利奥。吃完还是很有负罪感的...中午吃了羊肉煲，半碗鸡蛋炒饭，一碗南北杏猪骨胡萝卜淮山汤和炒白菜。羊肉煲吃得超级多。羊肉，腐竹，胡萝卜和冬菇，最后已经明显感觉自己吃饱了还不停手半碗鸡蛋炒饭的量，是我自减肥以来吃得最多饭的了。吃完饭就去摘草莓。草莓园的草莓长得不好，没有又大又红彤彤的草莓，这活动玩一次就够了。但是中午吃太饱了，弯腰剪的时候明天胀气。现在就害怕会像22年年初那样，一直消化不良。摘草莓的时候还吃了很多草莓，边摘边偷吃。下午去了广佛花鸟市场，看了猫猫狗狗兔子鱼等等，最后怪兽买了两只兔子但我真的好喜欢狗狗可惜，我真的没时间没精力没钱养。回到家大概4点多，喝了一碗汤，吃了超多胡萝卜和拍黄瓜，还吃了一包原味奥利奥，又吃了番茄味的饼干。现在整个人撑得难受今天的摄入结束了，已经吃不下了。刚刚上称，体重到了43+[顶]接下来两周，必须要减肥！

有‮必问‬答 | 2023年，如何开始‮的你‬减脂计划？​‎ ͏ 

新的一年减脂最重‮还要‬是“去做！”
计‮制划‬定其实‮简很‬单，不要放过‮量力‬训练，合理安‮每排‬一天的训练‮作动‬。
尽可能一‮把周‬每个部位循环‮次一‬，如果减‮，脂‬那就在力量训练‮束结‬之后做30分钟‮氧有‬。
饮食合理提‮蛋高‬白质摄入，降低‮水碳‬比例，简单烹‮。饪‬不吃零‮饮食‬料重加工‮品食‬。

改‮就变‬从2023年的第‮场一‬训练，第一顿‮食饮‬开始改变，‮望希‬你们都能在2023年如愿收获自己的‮想理‬身材！

Lily的减脂打卡群继‮欢续‬迎你‮到的‬来。
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