2015年天鹅1的采访(https://t.cn/A6Keej6d)，节选两段

问：“绫野刚=全方位牵动剧集的明星演员”，这样的评价不充分吗？

刚：我知道欢呼会变成痛骂，痛骂也会变成欢呼。这一瞬间是流动的，但不是我，而是某个谁的体感。更准确的说，喜欢我的人们喜欢的并不是我本身，而是通过我饰演的角色或者出演的作品而变得喜欢我。在这个世上，见到我就说“我喜欢绫野刚”的人几乎没有吧。所以，应当把它(评价)看作是流动的。

问：对您来说什么才是绅士？

刚：不显摆自己经验的人。比如“你应该这么做”，或者“我就是这样做的”等等。虽然给别人这种建议是最轻松的，但是，对那个人而言绝对不是正确的解答。因此，我喜欢不显摆经验的人。

#三年级##在微博过寒假#

羊康后我大部分时间都在休养，具体就是少鸡娃，多吃喝躺平[微笑]

还没有羊的哥哥大部分时间都是自我安排
每天完成语数英的一些妈妈牌作业后（有时候会少写一些），大部分时间就是阅读

前几天我安利了一本安妮日记，结果看了一半他就不要看了[笑cry] 顺手继续从书柜拿科幻书来看，还有前几天刚到的给孩子的第一部法律启蒙书也是爱的不行，问我还有同系列吗？

大量阅读其实也不能保证语文应试考试高分，但是提高认知，享受这个过程是绝对的

有很多自己爱看的书是人生幸事[心]

#减脂##微博健康公开课##营养师[超话]#
【健康减脂百问百答：018减脂期间可以吃牛油果吗？】
每种食材都有各自的特点，减重期间什么可以吃，什么不可以吃，没有绝对的限制，其实更重要的是量的控制，离开量来谈营养都是不全面的。

牛油果的中文学名是鳄梨，也称油梨，酪梨等。牛油果的热量还是挺高的，达到每100克171千卡，脂肪含量约15%，但其所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，特别是油酸含量较高，有利于心脏健康。

另外，牛油果中胡萝卜素、钾和镁的含量也普遍高于其他水果，是不错的抗氧化水果，其膳食纤维含量也较高，食用后可以增加饱腹感，对减重是有益处的。

所以在减脂餐的搭配中，如果用适量的牛油果来代替一部分脂肪或肉类，可以增强饱腹感，不仅有益于减重 ，还可以保护心脏的健康，只要控制好量就OK，每次50克左右，用来搭配沙拉，做三明治等都是不错的方式。