减肥日志Day158#减肥[超话]#
维持体重Day005（90～92）
初始体重：121.4
今早体重：91.2
◾️➖➖今日餐食篇➖➖◾️
早餐1⃣️2⃣️3⃣️

一个碱水红豆包➕半个鸡蛋➕猕猴桃

老搭配：木瓜大枣银耳燕窝牛奶

没吃饱so把家属剩的半个面包吃了
加餐4⃣️黑咖➕奶
午餐5⃣️6⃣️7⃣️8⃣️9⃣️家常菜

北非蛋初尝试，真的很好吃

◾️➖➖今日运动量➖➖◾️

40min单车➕15min背➕25min肩➕30min臀

◾️➖➖随笔分割线➖➖◾️
✏️今天家属身体不适我下厨，所有菜都是微微放
点盐，比昨天合胃口[哈哈]今天吃的很饱。这个周末
吃的很放纵很开心。顺便说一下我不会做饭，今天中午厨房乱的简直不能要了
✏️每年中秋家属单位都会发真心建议走亲访友不要送猕猴桃，因为这个果果熟的时候差不多是一
起熟，一下子根本吃不完[黑线][黑线]
✏️跟下周的我说一句：姐妹少吃点多锻炼[求饶][求饶]

《我是巴根草》：一棵不死的枯草对苦难的逆向思考

巴根草对春天的感知是先于绿柳红桃吐出嫩芽，对寒冬的顽抗是成为一棵不死的枯草。

《我是巴根草》是一本随笔集，是一位退休教师一生的足迹和想对在职教师以及家长们说的话，流淌着一名老教师一生的时光。作品以校园生活为主线，将二十七篇文章分成少年记事、在公办学校里、在民办学校里、陈年往事、百句谈五个章节，记录了很多关于挣扎、奋斗、抗争等突破困境的人和事。

作品的前四章分别讲述了作者与残酷的生存环境抗争，终于绝处逢生的经历；农村中学的孩子们自立自强，用读书改变命运，在逆境中改变人生轨迹的故事；民办中学的学生，低分进高分出，在人生重要节点上实现体面转身的奋斗精神。这部分不仅仅是阐述逆境中的不易，而是对苦难逆向思维的表达。苦难是丰富的营养，能助益人顽强生长；苦难是锋利的刀刃，能镌刻出生命的宽度和深度，真正能逆境生长的人，是懂得如何将苦难转化为力量的人。

第五章《百句谈》是作者想对在职教师和家长说的话，不管是对于作者本人，还是对于学生、教师、家长、教育本身来说都是最重要的一个章节，也是作者即将出版的单本作品。这部分是作者发自肺腑的表达，是为学生能够成长进步而发自内心的呐喊，也是对教育工作者以及家长诉说的忠言。

作者用悲情呈现了在逆境中的成长，用深情纪念了亲情、乡情、友情、师生情，用痴情追忆了职业梦想，用真情书写了苦乐转换的人生，字里行间饱含着作者的辛酸和喜悦。《我是巴根草》能够给予不甘认输的学生很大的启发，但这本书更适合教师和家长阅读，因为他们是学生的塑造者和影响者，能够使教师和家长从中得到点滴收获，对教育事业产生有益影响，那便是本作品的最大价值。

作者简介

徐选南，女，祖籍安徽庐江，1948年出生于芜湖县易太乡，退休教师。曾和汪柏林校长共同编写并出版了皖江中学校史《皖江十年》。#散文##随笔##自费出书#个人出书#

随笔…
发很多很多照片的微博就表示
我又要清理手机的照片了
和同事拼单的元气森林乳茶 清新椰椰 不错
同事的那一瓶桃桃相对就很一般 味精味满满
大姐姐做的雪梨膏 清爽可口
还能清清我的热气
在办公室顶楼随手拍下的蓝天白云 好看可也很热⛅️
和同事去看了电影人生大事
有泪点可是剧情还是一般 还有就是
全程我就听懂了几句台词 四川话 听不懂
屏屏投喂的牛油果奶昔还有
做梦都想吃到的KFC烤翅 讲实话
奶昔比我之前自己去店里买的好吃滴滴
这是怎么回事？
翻小红书翻见的 手动小风扇 想拥有 ‍♀️
去海底捞的冲劲‍♀️
瑞幸青提拿铁 因为图片上好看的绿色下的单
结果味道的确很一般
不搅拌之前还好 搅拌后才发现 它是真的很一般
实物的绿色 也是与图片严重不符的绿
别点 听我的
最后一张吃的 大概就是休息两天的午餐款式了
真的是懒死了懒死了
一定要把拖延症戒掉
还要恢复运动 跑跑跑‍♀️
动起来吧 女孩‍♀️
强迫症还是让我重新发了一遍
还有 我妈熬的那碗黄皮子汤 真的太好喝了♥️