#福州##返家乡社会实践##文化宣传#
图1 2

福州三坊七巷位于福建省福州市鼓楼区南后街，总占地约45公顷，是从南后街两旁从北至南依次排列的坊巷总称。

三坊七巷自晋代发轫，于唐五代形成，到明清鼎盛，如今古老坊巷风貌基本得以传续。三坊七巷为国内现存规模较大、保护较为完整的历史文化街区，有“中国城市里坊制度活化石”和“中国明清建筑博物馆”的美称。
被称为“明清建筑博物馆”的福州三坊七巷地处福州闹市，包括衣锦坊、文儒坊、光禄坊“三坊”和杨桥巷、郎官巷、安民巷、黄巷、塔巷、宫巷、吉庇巷“七巷”；这里保存较好的明清古建筑计159座，其中有冰心、林觉民等诸多历史名人，是闽都文化的重要代表。

图3

福州市鼓楼区文儒坊19号

林则徐母家故居又称陈季良故居。故居整体坐南朝北，四面围墙。故居内的桌椅，书橱皆由红木制成。故居四周有绿色植物环绕，环境清幽。

图4 福州市鼓楼区杨桥路86号

在林觉民就义后，父亲林孝颖为逃避清兵的追杀带领全家躲到福州远郊，谢家便买了此居，民国建立前后，冰心（谢婉莹）曾居此。而且近代才女林徽因（建筑师、教授、诗人、作家，夫婿梁思成）作为林觉民的侄女曾在此居住。一处民居住三个名人，当然有特殊意义了。

图5 福建省福州市晋安区新店镇上赤桥

是集科研与游览于一体的综合性公园。面积859.33公顷。它三面环山，一面临水，东以福飞路为界，西至湖顶与叶洋村接壤，南至八一水库北岸堤坝，与福州动物园为邻，北至岭头乡与笔架山毗邻。呈长方形，最高处的笔架山海拔643米。园南八一水库最低海拔仅47米。经营面积860公顷。是全国十大森林公园之一，也是福州地区六个中国4A景区之一。

图6 平流尾地质公园位于福建省连江县苔菉茭南村村尾

整个公园依托于一块巨大平坦的火山岩石修建，风貌奇特，海岸线蛮长，最近处距离马祖列岛仅4.96海里。公园里面有多处观景平台，也有可供露营的草地，海钓台。没有太多商业化的设施和项目，是一个以天然风景为主的海边公园。辽阔的海景视野，入眼可见远处岛屿上成排的风车，夕阳下美如仙岛。

图7 旗山温泉度假区位于福建省福州市闽侯县南屿境内

项目占地600余亩，总投资5亿元。
古称“泉城”的福州，温泉是其城市的一大招牌，有想体验温泉的话去旗山待上一会儿，也是个不错的选择。 https://t.cn/Rxnmv7q

【日照游记，日照游泳、交通旅游攻略】市内交通公交市内公交车大概10-15分钟一趟，一些公交路次多的景点等几分钟就有车。当前天气炎热，所有的公交车都统一开放空调，非常凉快
共享电动车日照路边的电动车是扫码骑行的，比如某团的，起步价（15分钟内）2元，超时没10分钟1元，一般每次花费都在5元内。
出租车各个软件打出租的计费方式稍有差异，但一般起步价是7元，之后按时间计费。不过不要去出租车司机推荐的餐厅，一般是签了协议的。

游泳景点日照万平口景区阳光明媚的日子下海是最棒的，下雨的话海水会变浑浊。万平口是纯天然的游泳池，海浪平和，基础设施齐全，有海上娱乐项目，适合看日出、游泳，带娃踩水首选这里。

日照第三海水浴场建议带泳衣和泳镜，海水进到眼睛里会比较难受，也可以带一些道具来打水仗。沙滩上有部分区域可以搭帐篷，坐在帐篷里吹风乘凉，看看大海，也很不错呀。

日照海滨森林公园这里的海水颜色很清澈，都能看见小鱼，而且海里没有水草，水质一定干净，下海不用担心被草绊住，非常安全，但是带小孩子不要去深水区玩水哦。

日照阳光海岸露营公园可以坐公交旅游专线到这里，刚进门是大草地，往前走才是沙滩，公园知道的人不多，人少沙子细，可以尽情撒欢。不过海水里有一些浒苔，如果觉得不干净可以不下水游泳。

美食餐厅巧克力渔家：真的很好吃，还有人帮忙处理海鲜～价格也很美丽（有很多分店哦）前王院海鲜食府：他家有香辣味的海鱼，鱼肉肥美又下饭，我超喜欢辣辣的味道东北麻辣烫：老式麻辣烫，丸子很新鲜，推荐番茄味，一定要多加麻汁！巴啦啦肉蟹煲：给的肉还挺多的，有排骨+猪蹄+鸡爪，米饭无限续，管够！

失眠不是吃安定就能解决的，关键时要懂得调整自己

1：有一位妇女65岁，最近老是早醒，不管是晚上几点睡，到4点前后必醒，然后就睁眼到天亮，现在是脸色暗，精神萎靡，还脾胃不好，爱腹胀，吃多就难受，大便溏稀，一看舌苔厚，证明是脾胃的问题，是脾胃气虚导致，用了香砂六君子汤加龙骨牡蛎，仙灵脾，杜仲，结果是三剂下去脾胃好了，不早醒，继续前方三剂巩固，现在已恢复正常

为什么要加仙灵脾，杜仲？这就是蒲辅周说的，脾阳长久不愈，要温肾阳，就是让肾出来帮忙，而龙骨、牡蛎是海里的贝壳，是很重的，重的都有下坠的作用，就能把你的火拉下来，脑袋不活跃，就能睡得好

2：今年三月底，旁边的邻居失眠，自述有两个月了，刚开始吃安定片有用，现在就没有用了，所以来找我看中医有没有办法？通过聊天才知道，她是做饮食生意，疫情闹的没生意，工人工资又要发，所以现在胸闷，胃口差，舌红苔黄，心烦不得眠，我给用了栀子豉汤，结果自述一剂就安，三剂人舒服，躺下就睡

我知道这只是缓解而已，因为这不能算病，是情志导致的，只能缓一时之急，根本原因在于生意要好起来，疫情要早点结束，不然我相信，不单单是她失眠，更多的人都会失眠

3：一患者多汗，并且伴有脾胃不好，舌苔黄，齿痕多，看我看了舌苔后，就问我，医生，我是不是湿热导致的？能不能喝点菊花来降火？然后我说：你就是喝菊花喝坏了，现在都是胃寒了，睡觉都老是醒了。

然后她就抢话：“对对对，医生，你神了，我真的是喝了泡菊花，我以为是养肝护肝还清热…”我说：别再喝了哈，菊花寒，别老是用，不然胃伤了，就不单单出汗，还要养胃就麻烦了。结果开了参苓白术散加减，一周后身体恢复了，睡眠也好了，她说真是个惊喜

脾胃得温而运，寒凉的就容易伤胃，让胃停滞不运，那时间长了胃病就出来了，所以不是三餐准时就不会得胃病，乱用寒凉药物一样会损伤，比如消炎的，清热的，抗生素等，都是适可而止。