唾液。
小时候被蚊虫叮咬，老人喜欢用唾液抹上，以前觉得不可思议，其实是有科学道理，唾液具备杀灭微生物作用，同时健牙齿，帮助消化，促进细胞修复生长的因子等等作用。
那么健康人口水分泌旺盛，古代以唾液判断健康，肾为唾，唾液又是脾、肾所化，肾先天之本，脾后天之本，哦哦肾集中了五脏精华，气血之华。
那我们怎么利用唾液呢？
1吃东西时候每口饭嚼30次，可以清除大部分有害物质，日咽唾液三百口，一生活到一百九。[允悲]
2不吃东西时候，舌头经常在口腔内搅拌，可以使体内水分上升到口腔，通过唾液腺变成唾液，然后慢慢咽下，起到养肝护肝作用。适合早上起来，白天没事也可以。舌头上下左右动，一次搅动9次，叩齿36次，用口中唾液鼓腮漱口九次，津液自生，再慢慢咽下去。
3添上颚。
#脾胃##北京疫情##冬季养生##养生##健康生活##健康中国2030##养生[超话]##健康##中医养生#
小时候被蚊虫叮咬，老人喜欢用唾液抹上，以前觉得不可思议，其实是有科学道理，唾液具备杀灭微生物作用，同时健牙齿，帮助消化，促进细胞修复生长的因子等等作用。
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那我们怎么利用唾液呢？
1吃东西时候每口饭嚼30次，可以清除大部分有害物质，日咽唾液三百口，一生活到一百九。[允悲]
2不吃东西时候，舌头经常在口腔内搅拌，可以使体内水分上升到口腔，通过唾液腺变成唾液，然后慢慢咽下，起到养肝护肝作用。适合早上起来，白天没事也可以。舌头上下左右动，一次搅动9次，叩齿36次，用口中唾液鼓腮漱口九次，津液自生，再慢慢咽下去。
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便血情况在生活中很常见，其实就像发烧、咳嗽一样，便血也是身体给我们传达的一个信号，提醒我们注意身体健康。今天，山西肛泰肛肠医院就来聊一聊，便血的常见情况有哪些？
第一种是，粪便、手纸带血，排便后大便或手纸带有少量红色血液时，可以认为是肛裂或者内痔核初期。内痔核的特点是不痛，肛裂伴随疼痛。第二种是，猛烈出血，大便后不久喷射式地出血，可以考虑是更大的内痔核。便器都被染红了，看起来出血量很大，但实际并不大，出血也会马上自然止住。第三种是，大便后滴血，大便时便器里有鲜红的血滴滴入时，可以考虑是病情发展了，内痔核增大。第四种是，大便混血，大便表面带有鲜血时，可以考虑为痔核或肛裂。如果血混在大便里，而且血液发粘、发黑时，可以怀疑为大肠等消化器官出血。
山西肛泰肛肠医院专家提醒：看完这些内容，如果还没有解你的疑问与困惑，可在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。
第一种是，粪便、手纸带血，排便后大便或手纸带有少量红色血液时，可以认为是肛裂或者内痔核初期。内痔核的特点是不痛，肛裂伴随疼痛。第二种是，猛烈出血，大便后不久喷射式地出血，可以考虑是更大的内痔核。便器都被染红了，看起来出血量很大，但实际并不大，出血也会马上自然止住。第三种是，大便后滴血，大便时便器里有鲜红的血滴滴入时，可以考虑是病情发展了，内痔核增大。第四种是，大便混血，大便表面带有鲜血时，可以考虑为痔核或肛裂。如果血混在大便里，而且血液发粘、发黑时，可以怀疑为大肠等消化器官出血。
山西肛泰肛肠医院专家提醒：看完这些内容，如果还没有解你的疑问与困惑，可在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。
【外地来杭游客139.5万人！元旦假期杭州旅游市场渐显复苏迹象】
2023年的元旦假期就给杭州文旅带来了一点“小惊喜”：排队一个半小时的北高峰索道、“人从众”的灵隐飞来峰景区、一车位难求的商场综合体……据杭州市旅游经济实验室基于城市大脑文旅系统的监测，灵隐寺飞来峰、杭州动物园、胡雪岩故居、千岛湖等景区游客人次已恢复并超过去年同期水平，其中灵隐飞来峰景区同比增长19.4%，千岛湖景区接待下湖游客同比增长8.21%。元旦三天假期，全市接待外地来杭游客139.5万人次，其中省外游客占比已由去年元旦的28%上升至今年的34.47%。
杭州市文广旅游局制定出台《百场活动迎新春 百天聚力拉消费“宋”福杭州年活动方案》，明确从2023年元旦起，国有A级景区和部分非国有A级景区实行首道门票免费游，包括西湖景区、西溪湿地、良渚遗址公园、千岛湖、大明山、天目山、黄公望隐居地、瑶琳仙境、七里扬帆等41个景区景点，持续时间一直到3月底。同时，对在杭举办的千人以上会议，一次性给予举办单位10万元的扶持，参会人数每增加10%，扶持标准相应再增加10%，每届不超过50万元。根据文旅大数据平台票务系统显示，灵隐寺飞来峰、杭州动物园、西溪湿地、胡雪岩故居等景区游客人次基本恢复到去年同期水平，其中灵隐飞来峰景区同比增长19.4%，西溪湿地客流恢复到去年同期的76.5%，杭州动物园客流恢复到去年的96%。
移动信令数据显示，元旦小长假期间浙江省内游、杭州近郊游依然是主流，省内游客占比65.53%。然而省外游客占比由去年元旦的28%上升至今年的34.47%，上升明显。上海、江苏、安徽、河南、广东是省外游客主要客源地，其中上海占比18.12%，江苏占比13.4%，安徽10.38%。特别是从航空预定数据来看，远程市场增幅显著，元旦小长假来杭机票预订量为去年同期的117.53%。广州（12.5%）、成都（9.0%）和深圳（7.3%）客源航空预定量为前三。主要客源城市中，广州同比上涨26.3%，成都上涨15.6%。嘉兴、绍兴、宁波和金华是省内游客的主要客源地，其中嘉兴占比17.42%，绍兴占比为16.62%。元旦当日，淳安千岛湖景区自驾游客络绎不绝，游客接待量为疫情政策优化以来首次破2000人，同比增长11.27%。据预测，元旦小长假期间千岛湖景区共接待下湖游客4060人，同比增长8.21%。
一方面，市民游客将视线转移至本地和杭城周边，各地城市公园、影剧院、商圈综合体等当代生活类旅游资源承接本地出游需求。另一方面，游客越来越追求个性化、多元化的消费体验，冰雪、乡村、沉浸体验等新型旅游市场迎来市场新机遇，创新、个性化体验为游客假日出游增添新活力。“仪式感跨年”新趋势下，打卡黑珍珠餐厅、宅高端酒店、K歌、围炉煮茶、泡汤、滑雪等多样化需求引领消费新趋势。去酒店跨年、聚餐成为年轻人元旦消费新选择。美团平台上，高端酒店的入住间夜更是创下2022年度新高。另据携程等OTA平台的数据显示，90后、80后成为游览主力，占预订平台人群的76.80%，其中90后占比最高，达到45.62%。门票预定显示大明山景区、杭州野生动物园、桐庐生仙里国际滑雪场、大明山万松林滑雪场、湍口众安氡温泉等景区受到游客青睐。临安大明山滑雪场共接待游客4340人次，实现营收114万元；桐庐生仙里滑雪场共接待5100余人次，迎来游客小高峰。
元旦假日期间，市、区县两级文旅部门紧盯假日旅游安全工作。市文化广电旅游局楼倻捷元旦当天就来到西湖景区的动物园、飞来峰景区，检查假日安全工作和景区游览秩序维护情况；各区、县（市）文广旅体局主要负责人也是用不同的形式进景区、下景点检查旅游安全生产工作。全市文化市场行政执法机构加强执法巡查，落实值班值守，妥善处理举报投诉，努力打造安全、健康、文明、有序、便利的文旅市场。节日期间，全市共出动执法检查593人次，检查文化和旅游经营场所357家（其中娱乐场所41家、演出场所3家、互联网上网服务营业场所132家、旅行社36家、景区景点33家、其他场所112家）。接到并妥善处理各类涉旅投诉2起，110社会联动1起。全市未发生重大违法违规案件，文化旅游市场平稳有序。
（杭州市文化广电旅游局）
2023年的元旦假期就给杭州文旅带来了一点“小惊喜”：排队一个半小时的北高峰索道、“人从众”的灵隐飞来峰景区、一车位难求的商场综合体……据杭州市旅游经济实验室基于城市大脑文旅系统的监测，灵隐寺飞来峰、杭州动物园、胡雪岩故居、千岛湖等景区游客人次已恢复并超过去年同期水平，其中灵隐飞来峰景区同比增长19.4%，千岛湖景区接待下湖游客同比增长8.21%。元旦三天假期，全市接待外地来杭游客139.5万人次，其中省外游客占比已由去年元旦的28%上升至今年的34.47%。
杭州市文广旅游局制定出台《百场活动迎新春 百天聚力拉消费“宋”福杭州年活动方案》，明确从2023年元旦起，国有A级景区和部分非国有A级景区实行首道门票免费游，包括西湖景区、西溪湿地、良渚遗址公园、千岛湖、大明山、天目山、黄公望隐居地、瑶琳仙境、七里扬帆等41个景区景点，持续时间一直到3月底。同时，对在杭举办的千人以上会议，一次性给予举办单位10万元的扶持，参会人数每增加10%，扶持标准相应再增加10%，每届不超过50万元。根据文旅大数据平台票务系统显示，灵隐寺飞来峰、杭州动物园、西溪湿地、胡雪岩故居等景区游客人次基本恢复到去年同期水平，其中灵隐飞来峰景区同比增长19.4%，西溪湿地客流恢复到去年同期的76.5%，杭州动物园客流恢复到去年的96%。
移动信令数据显示，元旦小长假期间浙江省内游、杭州近郊游依然是主流，省内游客占比65.53%。然而省外游客占比由去年元旦的28%上升至今年的34.47%，上升明显。上海、江苏、安徽、河南、广东是省外游客主要客源地，其中上海占比18.12%，江苏占比13.4%，安徽10.38%。特别是从航空预定数据来看，远程市场增幅显著，元旦小长假来杭机票预订量为去年同期的117.53%。广州（12.5%）、成都（9.0%）和深圳（7.3%）客源航空预定量为前三。主要客源城市中，广州同比上涨26.3%，成都上涨15.6%。嘉兴、绍兴、宁波和金华是省内游客的主要客源地，其中嘉兴占比17.42%，绍兴占比为16.62%。元旦当日，淳安千岛湖景区自驾游客络绎不绝，游客接待量为疫情政策优化以来首次破2000人，同比增长11.27%。据预测，元旦小长假期间千岛湖景区共接待下湖游客4060人，同比增长8.21%。
一方面，市民游客将视线转移至本地和杭城周边，各地城市公园、影剧院、商圈综合体等当代生活类旅游资源承接本地出游需求。另一方面，游客越来越追求个性化、多元化的消费体验，冰雪、乡村、沉浸体验等新型旅游市场迎来市场新机遇，创新、个性化体验为游客假日出游增添新活力。“仪式感跨年”新趋势下，打卡黑珍珠餐厅、宅高端酒店、K歌、围炉煮茶、泡汤、滑雪等多样化需求引领消费新趋势。去酒店跨年、聚餐成为年轻人元旦消费新选择。美团平台上，高端酒店的入住间夜更是创下2022年度新高。另据携程等OTA平台的数据显示，90后、80后成为游览主力，占预订平台人群的76.80%，其中90后占比最高，达到45.62%。门票预定显示大明山景区、杭州野生动物园、桐庐生仙里国际滑雪场、大明山万松林滑雪场、湍口众安氡温泉等景区受到游客青睐。临安大明山滑雪场共接待游客4340人次，实现营收114万元；桐庐生仙里滑雪场共接待5100余人次，迎来游客小高峰。
元旦假日期间，市、区县两级文旅部门紧盯假日旅游安全工作。市文化广电旅游局楼倻捷元旦当天就来到西湖景区的动物园、飞来峰景区，检查假日安全工作和景区游览秩序维护情况；各区、县（市）文广旅体局主要负责人也是用不同的形式进景区、下景点检查旅游安全生产工作。全市文化市场行政执法机构加强执法巡查，落实值班值守，妥善处理举报投诉，努力打造安全、健康、文明、有序、便利的文旅市场。节日期间，全市共出动执法检查593人次，检查文化和旅游经营场所357家（其中娱乐场所41家、演出场所3家、互联网上网服务营业场所132家、旅行社36家、景区景点33家、其他场所112家）。接到并妥善处理各类涉旅投诉2起，110社会联动1起。全市未发生重大违法违规案件，文化旅游市场平稳有序。
（杭州市文化广电旅游局）
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