#献给2022的告别短片# 鲜红的底色、烫金的大字，一笔一划诉说着水务人的忠诚担当，亦是对水务工作最好的肯定。2022全年，成都水务系统为民办实事，收到众多锦旗和感谢信。一面锦旗、一封感谢信，是一份肯定，也是一份责任。水务人将把这份肯定化作前进的动力，始终以人民为中心，为成都建设践行新发展理念的公园城市示范区和“天府蓝网”贡献水务力量！2023年，让我们踏上新的征程，继续向光而行！ #微盘点#

【2023.1.3】星期二 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）央视网：奥密克戎亚型毒株XBB的致病性较之前毒株差不多，但免疫逃逸能力增加了。因此，造成的病毒传播速度可能比之前更快。#疫情

2）文汇报：中医疫病理论的核心是“正气存内，邪不可干”，关键在于扶正祛邪。所谓扶正，就是调节机体，提高自身免疫力。与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节、起居有常、劳逸有度、情志畅达”。#中医药

3）人民网：中青年新冠感染者更容易导致心肌损伤。这类人群在感染和康复期做到膳食均衡很重要，保持糖、脂肪、蛋白质等营养的均衡，工作和生活做到适度，最好不要熬夜。#全面均衡

4）人民日报：头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、铜元素来合成黑色素，让人们的头发乌黑油亮，看上去显得年轻。但是当缺乏铁、铜这两种微量元素时，头发中的含镍量会增加，头发的颜色也就从黑变成白。#健康丽颜

5）生命时报：应激可引起广泛的神经内分泌变动，包括雌激素、孕激素、胰岛素、胰高血糖素等变化。研究发现，易怒是发生甲状腺结节的潜在风险。女性在长期愤怒或者压力中，更容易引发月经不调、乳腺结节、卵巢囊肿等问题。#心理健康

6）央广网：益生菌可以调节和维持肠道菌群平衡，避免有害菌繁殖过多，从而促进消化，降低腹泻的概率，同时促进肠胃蠕动，预防便秘。益生菌可以刺激肠道的免疫机能，提高肠道免疫系统对于有害物质的抵抗能力，增强身体的免疫力。#肠道健康

7）《中国老年人膳食指南（2022）》：随着年龄增长，老年人衰老的特征比较明显地显现出来。生理变化主要体现在代谢能力下降、呼吸功能衰退等，这些变化会影响老年人摄取、消化食物和吸收营养物质的能力，使老年人出现蛋白质、微量营养素摄入不足。#充足观念

【早安心语】踏踏实实前进，生活会给你满意的结果。早安！

浅浅总结一下我的2022吧。
2022年，一半属于初三，一半属于高中。一月份考试检测，二月份的迷茫前进，三月份的百天计时，四月份的累瘫，五月份的不知所措，六月份的中考必胜，七月份的离别与怀念，八月份的开学军训，九月份的期待，十月份的难受，十一月份的网课，十二月份的网课。这一年，遗憾总归是遗憾——上半年是拼搏，下年年是迷茫，我应该如何释怀这一年。这一年我们也在离别中学会成长。#上网课# 语文课不想听课。