#陈默的爱岛生活# 第126天
在伦敦的第二天，逛了大英博物馆以及所谓的大笨钟与伦敦眼。
比起博物馆其实更倾向于美术馆，因为对于我这种都没有基础与理论知识的人而言，美术相对而言更让我能有自己的体会与感想。而博物馆，除了“哇”，就没别的了。并非是不感兴趣，而是在没有做功课的情况下，一无所知的去逛博物馆，的确让我自惭形秽。
(是的，问题来了，那我为什么不提前做好功课呢？想必又要归咎于作业太多了。呵，男人)
不止是近些天的缘故还是英国本就是如此，伦敦的阴雨远比小爱岛的严重得多。毕竟小破岛至少能经常看见太阳，而这几天英国则是一直灰蒙蒙。
今天走了近30000步，腿都快废了。
---
这两天发现了一个让我有些茫然的事情，我发现我现在有许多事情的反应越来越像她了。对于别人的一些无语操作，我的第一反应不是无语，而是暴怒。比如有人指着烧水壶问我“这是用来烧水的吗？”比如我在导航时说有误差，有人说“那你开GPS啊”……
若因为这种事情而生气是极其有背我的处事观的，所以当意识到的时候立马就给克制住了。但当时能有这种反应也真的是会让我后怕的。
此外，现在的我对于具有攻击性的言语和行为格外敏感。无法容忍有人对我作出这种言行，即使是玩笑意味，我现在并不觉得这种事情很好笑。不打算去考虑是否会让他人觉得有写小题大作，最近的我就是打算极端处理这种事情。
明天得早起，睡觉，安。
在伦敦的第二天，逛了大英博物馆以及所谓的大笨钟与伦敦眼。
比起博物馆其实更倾向于美术馆，因为对于我这种都没有基础与理论知识的人而言，美术相对而言更让我能有自己的体会与感想。而博物馆，除了“哇”，就没别的了。并非是不感兴趣，而是在没有做功课的情况下，一无所知的去逛博物馆，的确让我自惭形秽。
(是的，问题来了，那我为什么不提前做好功课呢？想必又要归咎于作业太多了。呵，男人)
不止是近些天的缘故还是英国本就是如此，伦敦的阴雨远比小爱岛的严重得多。毕竟小破岛至少能经常看见太阳，而这几天英国则是一直灰蒙蒙。
今天走了近30000步，腿都快废了。
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这两天发现了一个让我有些茫然的事情，我发现我现在有许多事情的反应越来越像她了。对于别人的一些无语操作，我的第一反应不是无语，而是暴怒。比如有人指着烧水壶问我“这是用来烧水的吗？”比如我在导航时说有误差，有人说“那你开GPS啊”……
若因为这种事情而生气是极其有背我的处事观的，所以当意识到的时候立马就给克制住了。但当时能有这种反应也真的是会让我后怕的。
此外，现在的我对于具有攻击性的言语和行为格外敏感。无法容忍有人对我作出这种言行，即使是玩笑意味，我现在并不觉得这种事情很好笑。不打算去考虑是否会让他人觉得有写小题大作，最近的我就是打算极端处理这种事情。
明天得早起，睡觉，安。
网友分享“12月21日父母同住阳、带着女儿苟到现在”的防护经验：
我是前几天在评论区说爸妈都阳了，带着闺女一起苟，如果成功就来投稿的。我成功了！12月21日爸妈同时出现发热症状，到1月1日两位老人都是核酸两次阴性成功“出舱”。期间我带着闺女苟了全程，我是至少48小时一次核酸，闺女做了三次，都是阴性。朋友说我们是防护+免疫力+幸运+对covid的敬畏心缺一不可。我想我别的不敢说，敬畏心肯定是拉满[允悲]下面分享一下防护经验。
首先给大家打一剂强心针，covid绝对是可以防住的，我12月10日就和阳性同事同办公室工位背对背距离一米一整天未中招，之后又和阳性家人共处，共用卫生间（父母分开隔离，母亲房间有卫生间父亲没有，用的公卫）。我闺女在家是不戴口罩的，说明通过开窗换气和卫生用具消杀是可以避免中招的。
家中的防护基本上就是根据居家隔离指南，封烟道下水，我家是24小时开窗换气，也不管北方冬天落灰多严重了[允悲]另外我购置了空净消毒一体机，可能有一点点消杀效果吧。公共区域防护需要家人的配合，很幸运的是爸妈症状都比较轻不需要我照顾，而且在我的影响下使用公共区域后都会主动消杀，比如酒精擦拭门把手和卫生洁具。加上我每次使用公区时的消杀，形成双保险。
我并不是完全足不出户的，甚至每天不止一次出门，经电梯拿快递外卖、倒垃圾、外出办事、上班、采购都没少干。我认为外出的防护要点包括不仅限于【正确佩戴N95】，消杀触摸到的一切公共物品，摸脸揉眼睛鼻子调整口罩之前充分手消，早出门或不要在人流高峰期出门、尽量不与人同乘电梯，和所有人保持距离。正确佩戴口罩这件事真的，很多人戴的还不如我闺女标准。就我观察以前露鼻子挂下巴上那种经过这几周洗礼基本没有了，但是很多人的N95不调整鼻箍不检查气密性直接扣在脸上，非常浪费口罩。上下电梯不消杀按键直接按、脏手揉眼睛，都是超级高危行为。我每天进出门都会用酒精湿巾擦门把手、擦电梯按键、擦车门把手，上车前和下车后用次氯酸喷雾喷一下车内，用酒精凝胶手消后擦方向盘和车钥匙然后启动车子（老爷车还是启动的，按键点火的话要抹一遍按键）。只有在高速行驶周围没车的情况下我会开外循环风，等红绿灯那种就关闭或者开内循环。到办公室之前我会在车里戴好护目镜，不过也不是每次在室内都戴，主要是害怕同事贴脸。使用工位前也会给键盘鼠标桌面进行消杀，酒精擦拭+环境喷次氯酸，喝水吃饭午休都回到自己车里进行。
取快递我弄了个推车，不急用的先放推车里扔公摊区域，忘了说，我家这楼比较不北方，当初四面透风刮进来雪水搞得地很滑被投诉，现在换气充分反而成为优势。我家和邻居之间还有一道防火门，隔离了电梯间和邻居的威胁，防火门和家门之间有一段走廊可以放些杂物，这也属于幸运的部分。快递和外卖，拆封前后都会用次氯酸喷雾消杀，再用酒精再擦拭一遍。这里推荐尽量购买塑料瓶的牛奶饮料，因为直接用洗洁精洗完冲水成本最低还干净。外卖的盒子我都要擦一遍之后打开，倒进自己的碗里微波加热后再吃。面包啥的我也买过，只买能加热的，放空气炸锅里过五分钟，卫生还好吃。水果次氯酸浸泡后冲洗食用。闺女小时候消毒奶瓶的设备现在消毒餐具也很方便。我爸妈刚开始隔离的时候我在家比较谨慎，因为当天早上他们还用了厨房做饭，而且闺女喜爱他们，前一天还在姥爷屋里睡的（她睡床姥爷睡榻榻米[允悲]），所以我在家前面七天除了吃饭都是戴着N95，担心闺女是潜伏期把我中招全家倒下。吃饭是闺女在卧室吃我在客厅吃，睡觉各睡一头。
还有一些我个人的防护癖好，比如洗澡的时候，淋浴间下水我会堵起来，隔一段时间放一次，尽量保持上面始终是有水压的，因为我家下水以前经常反味，这样多少防一些气溶胶吧。入户我没有搞消毒地垫什么的，因为暂时没遇到阴雨天气而且我家鞋柜在户外。但是买了个烘干消毒简易衣柜放在玄关，外套在玄关换下不入户。我觉得这个还是很推荐的，而且出门我尽量带布包，也可以一起高温烘干+UV消杀。
最后，我和我爸妈是灭活三针，我闺女是灭活两针，因为我们这社区还没有神州/丽珠第四针+吸入康希诺的朋友也阳了，所以第四针我还没打。口罩是19083标准的，护目镜是二十块钱的最普通的。至于老公去哪儿了问就是丧偶，不然这波个人感觉很难防住[允悲]
差点忘了我想借分享经验也和大家交流一下，阳性厨师做的冷餐到底会不会传播covid？我真的很想吃奶油蛋糕和冰淇淋。
#致这个动荡的世界# #新年快乐#
我是前几天在评论区说爸妈都阳了，带着闺女一起苟，如果成功就来投稿的。我成功了！12月21日爸妈同时出现发热症状，到1月1日两位老人都是核酸两次阴性成功“出舱”。期间我带着闺女苟了全程，我是至少48小时一次核酸，闺女做了三次，都是阴性。朋友说我们是防护+免疫力+幸运+对covid的敬畏心缺一不可。我想我别的不敢说，敬畏心肯定是拉满[允悲]下面分享一下防护经验。
首先给大家打一剂强心针，covid绝对是可以防住的，我12月10日就和阳性同事同办公室工位背对背距离一米一整天未中招，之后又和阳性家人共处，共用卫生间（父母分开隔离，母亲房间有卫生间父亲没有，用的公卫）。我闺女在家是不戴口罩的，说明通过开窗换气和卫生用具消杀是可以避免中招的。
家中的防护基本上就是根据居家隔离指南，封烟道下水，我家是24小时开窗换气，也不管北方冬天落灰多严重了[允悲]另外我购置了空净消毒一体机，可能有一点点消杀效果吧。公共区域防护需要家人的配合，很幸运的是爸妈症状都比较轻不需要我照顾，而且在我的影响下使用公共区域后都会主动消杀，比如酒精擦拭门把手和卫生洁具。加上我每次使用公区时的消杀，形成双保险。
我并不是完全足不出户的，甚至每天不止一次出门，经电梯拿快递外卖、倒垃圾、外出办事、上班、采购都没少干。我认为外出的防护要点包括不仅限于【正确佩戴N95】，消杀触摸到的一切公共物品，摸脸揉眼睛鼻子调整口罩之前充分手消，早出门或不要在人流高峰期出门、尽量不与人同乘电梯，和所有人保持距离。正确佩戴口罩这件事真的，很多人戴的还不如我闺女标准。就我观察以前露鼻子挂下巴上那种经过这几周洗礼基本没有了，但是很多人的N95不调整鼻箍不检查气密性直接扣在脸上，非常浪费口罩。上下电梯不消杀按键直接按、脏手揉眼睛，都是超级高危行为。我每天进出门都会用酒精湿巾擦门把手、擦电梯按键、擦车门把手，上车前和下车后用次氯酸喷雾喷一下车内，用酒精凝胶手消后擦方向盘和车钥匙然后启动车子（老爷车还是启动的，按键点火的话要抹一遍按键）。只有在高速行驶周围没车的情况下我会开外循环风，等红绿灯那种就关闭或者开内循环。到办公室之前我会在车里戴好护目镜，不过也不是每次在室内都戴，主要是害怕同事贴脸。使用工位前也会给键盘鼠标桌面进行消杀，酒精擦拭+环境喷次氯酸，喝水吃饭午休都回到自己车里进行。
取快递我弄了个推车，不急用的先放推车里扔公摊区域，忘了说，我家这楼比较不北方，当初四面透风刮进来雪水搞得地很滑被投诉，现在换气充分反而成为优势。我家和邻居之间还有一道防火门，隔离了电梯间和邻居的威胁，防火门和家门之间有一段走廊可以放些杂物，这也属于幸运的部分。快递和外卖，拆封前后都会用次氯酸喷雾消杀，再用酒精再擦拭一遍。这里推荐尽量购买塑料瓶的牛奶饮料，因为直接用洗洁精洗完冲水成本最低还干净。外卖的盒子我都要擦一遍之后打开，倒进自己的碗里微波加热后再吃。面包啥的我也买过，只买能加热的，放空气炸锅里过五分钟，卫生还好吃。水果次氯酸浸泡后冲洗食用。闺女小时候消毒奶瓶的设备现在消毒餐具也很方便。我爸妈刚开始隔离的时候我在家比较谨慎，因为当天早上他们还用了厨房做饭，而且闺女喜爱他们，前一天还在姥爷屋里睡的（她睡床姥爷睡榻榻米[允悲]），所以我在家前面七天除了吃饭都是戴着N95，担心闺女是潜伏期把我中招全家倒下。吃饭是闺女在卧室吃我在客厅吃，睡觉各睡一头。
还有一些我个人的防护癖好，比如洗澡的时候，淋浴间下水我会堵起来，隔一段时间放一次，尽量保持上面始终是有水压的，因为我家下水以前经常反味，这样多少防一些气溶胶吧。入户我没有搞消毒地垫什么的，因为暂时没遇到阴雨天气而且我家鞋柜在户外。但是买了个烘干消毒简易衣柜放在玄关，外套在玄关换下不入户。我觉得这个还是很推荐的，而且出门我尽量带布包，也可以一起高温烘干+UV消杀。
最后，我和我爸妈是灭活三针，我闺女是灭活两针，因为我们这社区还没有神州/丽珠第四针+吸入康希诺的朋友也阳了，所以第四针我还没打。口罩是19083标准的，护目镜是二十块钱的最普通的。至于老公去哪儿了问就是丧偶，不然这波个人感觉很难防住[允悲]
差点忘了我想借分享经验也和大家交流一下，阳性厨师做的冷餐到底会不会传播covid？我真的很想吃奶油蛋糕和冰淇淋。
#致这个动荡的世界# #新年快乐#
「12月31日宜忌」：
忌：大汗淋漓
宜：按时早餐
今天的养生方法：
动能升阳，适当的活动，对身体是很好的，但冬天运动最忌讳出大汗，上面我们也说到出汗会损阳耗阴，不利于收藏。
而且中医认为汗血同源，出汗就等于伤心血；汗为心之液，出大汗势必造成心脏的气血亏虚，在天冷的时候特别容易引发心血管意外，尤其是压力大、劳累、熬夜、年纪大的人。
冬天我们可以做一些柔缓的运动，比如八段锦、太极拳、站桩、散步等，运动到身体暖和不出汗为好。
如果一定要到户外晨练，最好等9点左右、太阳升起雾气散去后之后，雾霾天、阴雨天暂停。
对了，不管你身在南方还是北方，冬天都不宜天天洗澡，因为洗热水澡，会让你皮肤开泄，很容易导致卫气受损，免疫力下降，尤其是最近阳过的朋友，身体发虚、乏力，正气还未恢复时，尽量不洗！
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生[超话]##养生保健##养生健康##养生[超话]#
忌：大汗淋漓
宜：按时早餐
今天的养生方法：
动能升阳，适当的活动，对身体是很好的，但冬天运动最忌讳出大汗，上面我们也说到出汗会损阳耗阴，不利于收藏。
而且中医认为汗血同源，出汗就等于伤心血；汗为心之液，出大汗势必造成心脏的气血亏虚，在天冷的时候特别容易引发心血管意外，尤其是压力大、劳累、熬夜、年纪大的人。
冬天我们可以做一些柔缓的运动，比如八段锦、太极拳、站桩、散步等，运动到身体暖和不出汗为好。
如果一定要到户外晨练，最好等9点左右、太阳升起雾气散去后之后，雾霾天、阴雨天暂停。
对了，不管你身在南方还是北方，冬天都不宜天天洗澡，因为洗热水澡，会让你皮肤开泄，很容易导致卫气受损，免疫力下降，尤其是最近阳过的朋友，身体发虚、乏力，正气还未恢复时，尽量不洗！
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生[超话]##养生保健##养生健康##养生[超话]#
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