#健康回家指南##我的防护手册#2023年的第一天，一张“关于XBB1.5毒株在美国登顶，大家要囤点蒙脱石散、整肠生、诺氟沙星”的截图也在朋友圈流传，让“蒙脱石散”这一临床常用的止泻药迅速脱销，并迅速冲上微博热搜第一。蒙脱石散是一种临床上常见的用于急性腹泻的药物，对消化道内的病毒、病菌及其产生的毒素、气体等有极强的固定、抑制作用，使其失去致病作用。虽然这张截图里面的内容并不靠谱，但是这也反映出普通民众对于二次感染的恐惧，如同早期的布洛芬一样，蒙脱石散在很多地方已经脱销了。其实这也是没有必要的，一方面新冠导致的腹泻通常2天左右就能缓解，另外也没有哪个新冠病毒会专门针对消化系统，适当准备一点止泻药是可以的，但没有必要大量囤积。
普通人新冠二次感染的几率大么？如果真的感染，该如何用药呢？今天就跟大家聊聊这个话题。再次感染的概率主要取决于两方面：一方面是再次遇到的毒株与第一次感染时的毒株有多少重叠，如果病毒一直变异，交叉保护作用降低了则可能造成感染；另一方面则是看人自身抗体水平，如果抗体水平持续降低，也可能出现感染。从这里可以看出来，的确存在一定概率二次感染的情况，就算已经“阳康”，日常依然需要做好防护。不过据一项发表在《新英格兰医学杂志》的研究表明，首次感染产生的抗体，会降低二次感染的住院率和死亡率，二次感染者的症状，会比第一次要轻。
如果二次感染，我们可以用什么药物进行治疗呢？其实无论是首次感染，还是二次感染，居民在家可以自行使用的药物都是基本类似的。新冠目前为止没有任何特效药，我们使用的多是一些对症治疗的药物。针对发热，可以选择对乙酰氨基酚和布洛芬，对乙酰氨基酚适用于3个月以上的儿童和成人，布洛芬可用于6个月以上的儿童和成人，但是孕妇禁用。如果肌肉酸痛或者头痛，也可以服用这两类药物，他们属于解热镇痛药，同时具有镇痛的效果。如果有痰，可以使用化痰药物如氨溴索或者愈创甘油醚，如果频繁咳嗽，影响正常工作休息，可以使用右美沙芬或者喷托维林。假如咽喉肿痛，可以含服华素片或者西瓜霜润喉片。如果是频繁腹泻，可以使用蒙脱石散，但是该药可能引起便秘也要注意。至于诺氟沙星这些抗生素类药物，主要用于细菌感染造成的腹泻，对于病毒引发的腹泻并没有什么用，而且这类药物会造成儿童儿童骨骼发育异常，18岁以下禁用。腹泻的时候要注意频繁拉肚子导致脱水，这时候可以适当补充补液盐。除了西药，还有一些中成药可以根据病情使用，具体可以参考前段时间官方发布的《新冠病毒感染者用药目录（第一版）》，当然，无论哪种药物，都需要在咨询医生或者药师后合理使用，避免药物之间的相互作用，更不要同时服用多种药物，重复用药。

跟朋友们见面，总是说着自己为生活操劳，肝肠寸断，早九晚五。收入、健康、娱乐都在不断增长，但是人的主观的幸福感却一路走低。现在的物质生活太容易获得，也很容易被满足。端午节吃个粽子，谁家还会亲手泡糯米浸荷叶，再煮上个小半夜？想吃粽子，一年四季都能买得到。想要吃的东西，饭店里应样齐全。生活中开始常常忽略过程，cut short。而过程本身往往就是幸福感，是留在记忆中的幸福，是一种让时间静止的心流。当人开始不再忙碌，换来的是轻松，失去的是过年忙碌的气氛、全家融融的愉悦、还有和家人互动的心流与幸福感，年味也就自然而然的消失了，旅行成为一种时尚攀比和到此一游，旅行中花了多少时间去解当地的历史、文化、和建筑？常常身心疲倦，审美疲劳，不再经常开怀大笑。我也一样多久没有静下心来读一本书，去做完一件完全与金钱没有关系但是自己喜欢的事！？
很多人只是这样没有任何目标的活着，日复一日。难道有意义的生活只是针对人类一小部分人群？
我平时快乐时才有创造力，视野变宽，更有精神，日复一日的工作，复印版的生活反过来又增加我的负面情绪。
快乐生活包括怎样对待过去，对未来充满希望和对现有的生活幸福满足。有句话说，知足者常乐！
总结一下哈，发掘自己的幸福感来源，多去做善事，对生活要有热爱，不要抱怨，让潜意识大大的发挥提高境界！

1.3号了，认认真真过的2022还是得有个交代。翻了翻相册，好看的照片发过了，手机里的废片不想发，想剪个有意思的视频，又差点素材。
年度总结发出来都是漂漂亮亮的，只有自己才知道背后抓狂了多少个日夜。我比任何一年都焦虑，会掉很多头发，会面对要达成的任务发懵，会渐渐失去分享欲，会在发朋友圈之前再三斟酌。我，一个白羊座/enfj/以前最讨厌优柔寡断的人，变得越来越小心翼翼了。
还好有音乐和朋友。
大数据很适合我这种非常爱清库存的人，它会细心的整理好一整年下来我口味的变化，我爱看的书，我最喜欢听的歌。当然，也会让我感慨，原来有一部分人从2022某一天开始就不再联系了，有一些人是我失而复得又再次熟络起来的，还一些人呢，是一直一直都在身边陪伴着的。
和往年一样，2022是我不会随便丢弃的，因为我经历的每一天每一分每一秒都是有意义的，努力是有意义的，发呆是有意义的，此刻坐在书桌前摆烂也是有意义的
2023也要继续努力！要继续关心那些能做好的小事。好好吃饭，好好睡觉，好好休息。努力的时候，不可以忘了照顾好自己！