【#武汉人阳康后这样安排饮食#】 很多人“阳康”后依旧感到虚弱无力，没有胃口。“阳康”后该怎么吃？武汉专家建议，要特别注重补充营养和液体，但食补不能操之过急，过量食补或致疾病复发。比如在依水生活的江城武汉，可以通过莲藕排骨汤、鲫鱼豆腐汤、瓦罐煨汤、洪山菜薹以及热乎乎的粥等来帮助恢复。#给阳康武汉人的健康食谱#（图片来源：网络）

#跟着biubiu买买买# 超大包❗药补不如食补，蓝莓花青素开启后yi情时代免疫保护【Koyoto加拿大蓝莓干】0添加有机蓝莓干，富含花青素

大量维生素B、维生素C和多种氨基酸 ▪️营养价值很高，为免疫力筑起防护墙 ▪️无添加，不加糖油无任何添加剂 ▪️果粒完整绵密，果心软糯酸甜可

当前，随着全国范围内优化调整防护措施，社会面人员流动增多，加之传播速度快

增强个人日常健康防护，做好自己健康的第一责任人
做好预防，不能放松，预防，更关键的还是靠自身免疫力

抗氧化、改善视力、增强记忆，蓝莓中含有大量的花青素，可以清除自由基，抑制黑色素沉着，淡斑美白，延缓皮肤衰老。

适量食用蓝莓还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，改善视力，预防重度近视。此外，蓝莓中的抗氧化剂能够增强记忆力，防止脑神经老化，提高老年人的平衡性，降低老年痴呆症的发病几率。

买了n次的蓝莓干，吃起来软糯不粘，酸甜适中，感觉刚开始有点酸但是越嚼有回甘哈哈

蓝莓干颗粒很饱满，一看就不是那种榨取过的

除了当小零食直接吃，我还喜欢泡酸奶或者泡水喝

经常熬夜加班看电脑追剧的姐妹，一定要多吃蓝莓干

对了，别问我为什么不直接吃蓝莓，因为蓝莓实在是太不耐放了啊宝子们

冬季最常用的补药有人参、
首乌、枸杞、当归、黄芪、阿胶、冬虫夏草等；
食补要按照阴阳气血的偏盛偏衰，
结合食物的性质来选择猪肉、鸡肉、
鸭肉、羊肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等，
此外，其他的食物如核桃仁、大枣、
芝麻、山药、莲子、龙眼肉、百合、
栗子等都是最常见的冬季佳品[good][good][good]#冬季养生食谱推荐##健康养生#