【圣人——孔子的养生方法】
#你好2023##再见2022##plog#
孔子是我国历史上有名的思想家、教育家和政治家，是儒家思想的创始人，被后世称为圣人。
孔子一生都在为实现自己的政治抱负而四处奔波，饱受打击和挫折，经常处于饥寒交迫的状态之中，但孔子却活了73岁，在春秋时期属于高寿的人了，从孔子一生的经历中，我们可以看到，孔子对于养生有着自己的认识，他能在过去那种艰苦的条件下成为一代伟人，与其坚持一些好的养生方法是分不开的。
其一，大德必寿。孔子提出：“仁者不忧”，“仁者寿”，“大德必寿”的 名言。
他认为，有德之人，注重德性的修养，自我人格 的完善，心地光明，以仁待人，精神爽朗，邪气难侵，有 益于健康长寿。
小人则相反，由于其心术不正，损人利 己，纤巧势利，耗心伤神，必然有损于身心健康，与长 寿无缘。故孔子曰：“君子坦荡荡，小人常戚戚”。
其二，强身健体。
孔子认为养生要将静与动结合起来，除了对心理的调节，通过运动来增强体魄对也是必不可少的养生方式。
在春秋时代，骑射是人们必须掌握的技能之一，孔子对这两项技能尤为精通，曾经有过战场射杀敌人的良好战绩，平时孔子还喜欢钓鱼、登山和游泳等活动，即使在周游列国时也坚持锻炼，常年坚持体育运动也是促进孔子健康的重要因素。
其三，饮食有度。
在春秋时期，尽管人们的科学技术并不发达，但孔子却认识到科学的饮食对健康有益，他提出食不厌精的说法，并不是说要吃好的东西，而是要讲究营养和卫生，他还提出发臭的肉不吃、不合季节的食物不吃、颜色不好的食物不吃等要求，很符合现代饮食卫生的要求，这一点对于当代人们的养生也是很有借鉴意义的。
综上所述，由于孔子一生自强不息，以德养寿，健身活体，饮食有道，生活规律，所以他一生都保持着旺盛的精力，发奋图强，精进不止。
孔子的人格高迈，目标远大，从不追逐物欲，不计较个人得失，不为名利所诱惑，不为困难所折服。
他不断充实自己，追求自我完善，深得极乐之道，博大包容，安定泰和，浩气独立，无所畏惧，故而身强志坚，一往无前，成就了伟大的事业，以“至圣先师”的形象屹立于世人的心目之中，成为人们“仰之弥高，钻之弥深”的光辉楷模与典范。
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孔子是我国历史上有名的思想家、教育家和政治家，是儒家思想的创始人，被后世称为圣人。
孔子一生都在为实现自己的政治抱负而四处奔波，饱受打击和挫折，经常处于饥寒交迫的状态之中，但孔子却活了73岁，在春秋时期属于高寿的人了，从孔子一生的经历中，我们可以看到，孔子对于养生有着自己的认识，他能在过去那种艰苦的条件下成为一代伟人，与其坚持一些好的养生方法是分不开的。
其一，大德必寿。孔子提出：“仁者不忧”，“仁者寿”，“大德必寿”的 名言。
他认为，有德之人，注重德性的修养，自我人格 的完善，心地光明，以仁待人，精神爽朗，邪气难侵，有 益于健康长寿。
小人则相反，由于其心术不正，损人利 己，纤巧势利，耗心伤神，必然有损于身心健康，与长 寿无缘。故孔子曰：“君子坦荡荡，小人常戚戚”。
其二，强身健体。
孔子认为养生要将静与动结合起来，除了对心理的调节，通过运动来增强体魄对也是必不可少的养生方式。
在春秋时代，骑射是人们必须掌握的技能之一，孔子对这两项技能尤为精通，曾经有过战场射杀敌人的良好战绩，平时孔子还喜欢钓鱼、登山和游泳等活动，即使在周游列国时也坚持锻炼，常年坚持体育运动也是促进孔子健康的重要因素。
其三，饮食有度。
在春秋时期，尽管人们的科学技术并不发达，但孔子却认识到科学的饮食对健康有益，他提出食不厌精的说法，并不是说要吃好的东西，而是要讲究营养和卫生，他还提出发臭的肉不吃、不合季节的食物不吃、颜色不好的食物不吃等要求，很符合现代饮食卫生的要求，这一点对于当代人们的养生也是很有借鉴意义的。
综上所述，由于孔子一生自强不息，以德养寿，健身活体，饮食有道，生活规律，所以他一生都保持着旺盛的精力，发奋图强，精进不止。
孔子的人格高迈，目标远大，从不追逐物欲，不计较个人得失，不为名利所诱惑，不为困难所折服。
他不断充实自己，追求自我完善，深得极乐之道，博大包容，安定泰和，浩气独立，无所畏惧，故而身强志坚，一往无前，成就了伟大的事业，以“至圣先师”的形象屹立于世人的心目之中，成为人们“仰之弥高，钻之弥深”的光辉楷模与典范。
手掌的这3个穴位，每天梳一梳，防治心脑血管疾病！
手部保健操
按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。
俗话说，梳手十分钟，预防脑中风
中医经络学说中，手是人体第二心脏。人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经共6条循行时过手部，与手相关的穴位有20多个。
经常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防治脑血管病也非常有好处
1.劳宫穴
位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
2.鱼际穴
位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。
3.少府穴
握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
梳法详解：
①梳手心时，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈第二遍相反
②选把圆头梳子，避免有尖利梳齿的，以防划破手心皮肤。再往手心上涂一层护肤油脂，以润滑保护手部
③每天坚持十分钟左右，就能达到强身祛病的目的。#中国道家##陈易玄##中医养生#
手部保健操
按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。
俗话说，梳手十分钟，预防脑中风
中医经络学说中，手是人体第二心脏。人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经共6条循行时过手部，与手相关的穴位有20多个。
经常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防治脑血管病也非常有好处
1.劳宫穴
位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
2.鱼际穴
位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。
3.少府穴
握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
梳法详解：
①梳手心时，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈第二遍相反
②选把圆头梳子，避免有尖利梳齿的，以防划破手心皮肤。再往手心上涂一层护肤油脂，以润滑保护手部
③每天坚持十分钟左右，就能达到强身祛病的目的。#中国道家##陈易玄##中医养生#
不敬三宝的苦报！
【若有众生出佛身血，毁谤三宝，不敬尊经。亦当堕于无间地狱，千万亿劫，求出无期。】
三宝是一切众生安乐的根源，因为佛是无上大士，开示解脱正道，法是离苦得乐的正轨，僧是能修解脱道的助伴。这样具德的三宝是群生的所依，是暗夜的明灯，是安乐的根源，是最应该尊敬的，只要以信心、恭敬来归依，定能发生解脱成佛的利益。
要知道，下至有一丝凉风拂面的乐受，都是因为三宝的恩德而得到的。但是，众生却对这最大的归依处——三宝起了违逆之心，造下诽谤、轻侮等的恶业。就像提婆达多，他以恶心推山压佛，当时金刚神用杵粉碎了山石，但仍有少许的石头伤到佛的脚指而出血，为此提婆达多以生身堕入了地狱。
在佛灭度以后，世间有泥塑、木雕、绘画等的佛像，都和真佛无异，应当视如真佛，起恭敬心、承事心而得福报。如果在这上轻毁、讥笑、破坏等就会获极大的罪。就像这样，因为毁坏住持三宝、断灭佛种，使得众生没有求福的所依、解脱的依处等等，因此这是极重的罪业。
“毁谤三宝”是总说，“不敬尊经”是别说。因为法是诸佛之师，所以称为“尊经”。彻底照了万法实相的世尊所宣说的正法，任何一句都是能使众生离过证德、反染为净、转凡成圣的不可思议的妙宝。对于这样诠示正法的尊经不生恭敬，反而起各种玷污、轻毁等的心。
僧是住持佛法者，法赖僧弘，而于僧不作恭敬。诸如此类，本来对于三宝应当恭敬、孝顺，一心归仰，反而发起了种种损害的行为，以这个罪业为因，就像不孝父母的罪业那样，死了以后直接堕入无间地狱，千万亿劫都没有出头之日。
【若有众生出佛身血，毁谤三宝，不敬尊经。亦当堕于无间地狱，千万亿劫，求出无期。】
三宝是一切众生安乐的根源，因为佛是无上大士，开示解脱正道，法是离苦得乐的正轨，僧是能修解脱道的助伴。这样具德的三宝是群生的所依，是暗夜的明灯，是安乐的根源，是最应该尊敬的，只要以信心、恭敬来归依，定能发生解脱成佛的利益。
要知道，下至有一丝凉风拂面的乐受，都是因为三宝的恩德而得到的。但是，众生却对这最大的归依处——三宝起了违逆之心，造下诽谤、轻侮等的恶业。就像提婆达多，他以恶心推山压佛，当时金刚神用杵粉碎了山石，但仍有少许的石头伤到佛的脚指而出血，为此提婆达多以生身堕入了地狱。
在佛灭度以后，世间有泥塑、木雕、绘画等的佛像，都和真佛无异，应当视如真佛，起恭敬心、承事心而得福报。如果在这上轻毁、讥笑、破坏等就会获极大的罪。就像这样，因为毁坏住持三宝、断灭佛种，使得众生没有求福的所依、解脱的依处等等，因此这是极重的罪业。
“毁谤三宝”是总说，“不敬尊经”是别说。因为法是诸佛之师，所以称为“尊经”。彻底照了万法实相的世尊所宣说的正法，任何一句都是能使众生离过证德、反染为净、转凡成圣的不可思议的妙宝。对于这样诠示正法的尊经不生恭敬，反而起各种玷污、轻毁等的心。
僧是住持佛法者，法赖僧弘，而于僧不作恭敬。诸如此类，本来对于三宝应当恭敬、孝顺，一心归仰，反而发起了种种损害的行为，以这个罪业为因，就像不孝父母的罪业那样，死了以后直接堕入无间地狱，千万亿劫都没有出头之日。
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