了解上百个沙发后，总结出这篇沙发选购指南！收藏，总会用到。
居家品质看客厅，客厅质量看沙发。
沙发，决定了家里的第一印象和品质。
有人花费很多时间去搜集资料，有人逛很多商场做对比，但最后结果依旧是不满意。
有的光看颜值忽略了实用体验，有的是自己喜欢，但不适合父母，
甚至，不小心就被忽悠买了假冒真皮沙发，
...
那沙发到底怎么选呢？
这篇文章，我会从以下3个方面给大家分享：
一.哪些沙发千万不要买；
二.从哪几个细节开始选；
三.你的预算适合买啥样的。
如果此刻你正忙，可以先收藏，以备不时之需。
一项调查显示，我们每天将近有三小时、一辈子将近8-9年时间都在沙发上。因此，沙发不是用来看的，舒服才是第一位。
沙发颜值在卖场有用，在日常生活中，不能说一文不值，但肯定排在舒适度后面。
一.哪些沙发不建议买：
1.低靠背的沙发不要买的(除非你家是豪宅，客厅不止一个)
低靠背的代表，典型的有这种豆腐块沙发。
很好看吧，我也觉得，当时差点因为买不买沙发跟媳妇吵架。但我很庆幸没买这种，就像媳妇说的，这种沙发只适合正襟危坐，完全不适合放松。
只有底下一点能靠，上肩、颈部、头部完全照顾不到，不适合看书玩手机，更不能慵懒的葛优躺。买回家一段时间你就会发现，沙发没靠背，完全是自己折磨自己。
2.太硬或太软的沙发都不要，选硬度中等的。
为什么呢，因为太硬或者太软对脊椎都不好，太软的坐着有陷进去的包裹感，老人坐会腰酸背痛，儿童极易养成不良坐姿，影响骨骼和体型生长。
太硬的沙发对瘦子很不友好，有一次去朋友家做客，直接一个旋转跳跃扑上去，差点没把我当场送走...做垫太硬。
所以90%的普通人买中等硬度就行，家人都喜欢。
3.窄扶手的沙发不要。
窄扶手，看着单薄，且手臂搭不舒服，横躺的时候也当不了枕头。它唯一作用就是让沙发有个凹槽的造型而已。
宽扶手的沙发不仅看着稳重，而且搭手臂或者脖子都很好用。
4.人造皮的沙发不要买。
人造皮，也叫超纤皮或者是生态皮，最大问题就是用久了会掉皮，都看过吧应该。
冬天它比外面更冷，夏天更热，一久就脱皮，说的就是人造皮沙发。
那怎么判断是不是真皮呢？最简单直接的办法：用手指按压。
如果周围会出现按压周围有一条一条带有质感的细纹，摸上去很柔和，触感也很好，那就是真皮。
而人造皮，按压的时候没有细纹，很粗的这种条状，触感非常粗糙。
大家看清楚了吧。
二、从哪几个细节来选？
首先是做垫面料，面料除了皮质，市场主流布艺沙发也分好几种，其中纯麻、绒布，科技布等最受欢迎。
而我本人，最喜欢绒布，它是比较小众，但质感很强，是比较显高级的一种材料。但缺点也很明显：不好打理，而且比起其他的布艺沙发价格比较高。
以上几种是目前市面上比较常见的沙发面料类型。
其次，是里面的填充物。
坐垫的填充物主要看支撑、回弹和透气性这三个方面，一般就是记忆海棉，乳胶，羽绒，丝棉等，其中用的最多就是高密度回弹海绵，好点的沙发，会在这个基础上再填充一些什么乳胶、羽绒类，不同的材质，成本不一样，价格不同，但各有优势，不用纠结。
靠背部分，用丝棉填充比较多，主要是性价比高，靠背包裹感强。
最后，是看沙发的框架，其直接决定沙发的稳定性和使用寿命。
常见就是实木、金属两种框架。我们更倾向于实木框架，无论是在里面还是外露，环保耐用。
沙发按照形态尺寸，基本分为L型沙发，三人位，双人位，夸张的也有那种半圆桌，组合圆形等。沙发的尺寸，不要超过客厅面积的1/3。
最后咱们说说第三：你的预算适合啥样的？
真皮沙发类，一般最低都在6000到7000，有人问：那最好的呢？抱歉，没有最好，无上限。
实事求是说，追求品质的话，皮质一般1万左右的就算挺好的了，如果要细节各方面都满意，那在2-3万区间选就行。(不要一味迷恋所谓的进口品牌，很多国外品牌在当地也就是很普通的存在)
布艺沙发，价格普遍很亲民，四五千就能买到很不错的。
最后是实木沙发，主要看材质，像我们做的最多的黑胡桃，一般一个3人沙发也就万把块钱，其他材质像樱桃木，橡木内则便宜些。
最重要的，是结合自己的预算，选择自己喜欢的类型，去挑选。
好啦，以上就是关于如何挑选沙发的分享，如果对大家有帮助的话，请给我们一个肯定的点赞吧，任何不清楚的欢迎评论区留言。
(每天更新家居软装知识，就是希望在你需要的时候我们刚好在）
作者：专业家居人、软装设计师
居家品质看客厅，客厅质量看沙发。
沙发，决定了家里的第一印象和品质。
有人花费很多时间去搜集资料，有人逛很多商场做对比，但最后结果依旧是不满意。
有的光看颜值忽略了实用体验，有的是自己喜欢，但不适合父母，
甚至，不小心就被忽悠买了假冒真皮沙发，
...
那沙发到底怎么选呢？
这篇文章，我会从以下3个方面给大家分享：
一.哪些沙发千万不要买；
二.从哪几个细节开始选；
三.你的预算适合买啥样的。
如果此刻你正忙，可以先收藏，以备不时之需。
一项调查显示，我们每天将近有三小时、一辈子将近8-9年时间都在沙发上。因此，沙发不是用来看的，舒服才是第一位。
沙发颜值在卖场有用，在日常生活中，不能说一文不值，但肯定排在舒适度后面。
一.哪些沙发不建议买：
1.低靠背的沙发不要买的(除非你家是豪宅，客厅不止一个)
低靠背的代表，典型的有这种豆腐块沙发。
很好看吧，我也觉得，当时差点因为买不买沙发跟媳妇吵架。但我很庆幸没买这种，就像媳妇说的，这种沙发只适合正襟危坐，完全不适合放松。
只有底下一点能靠，上肩、颈部、头部完全照顾不到，不适合看书玩手机，更不能慵懒的葛优躺。买回家一段时间你就会发现，沙发没靠背，完全是自己折磨自己。
2.太硬或太软的沙发都不要，选硬度中等的。
为什么呢，因为太硬或者太软对脊椎都不好，太软的坐着有陷进去的包裹感，老人坐会腰酸背痛，儿童极易养成不良坐姿，影响骨骼和体型生长。
太硬的沙发对瘦子很不友好，有一次去朋友家做客，直接一个旋转跳跃扑上去，差点没把我当场送走...做垫太硬。
所以90%的普通人买中等硬度就行，家人都喜欢。
3.窄扶手的沙发不要。
窄扶手，看着单薄，且手臂搭不舒服，横躺的时候也当不了枕头。它唯一作用就是让沙发有个凹槽的造型而已。
宽扶手的沙发不仅看着稳重，而且搭手臂或者脖子都很好用。
4.人造皮的沙发不要买。
人造皮，也叫超纤皮或者是生态皮，最大问题就是用久了会掉皮，都看过吧应该。
冬天它比外面更冷，夏天更热，一久就脱皮，说的就是人造皮沙发。
那怎么判断是不是真皮呢？最简单直接的办法：用手指按压。
如果周围会出现按压周围有一条一条带有质感的细纹，摸上去很柔和，触感也很好，那就是真皮。
而人造皮，按压的时候没有细纹，很粗的这种条状，触感非常粗糙。
大家看清楚了吧。
二、从哪几个细节来选？
首先是做垫面料，面料除了皮质，市场主流布艺沙发也分好几种，其中纯麻、绒布，科技布等最受欢迎。
而我本人，最喜欢绒布，它是比较小众，但质感很强，是比较显高级的一种材料。但缺点也很明显：不好打理，而且比起其他的布艺沙发价格比较高。
以上几种是目前市面上比较常见的沙发面料类型。
其次，是里面的填充物。
坐垫的填充物主要看支撑、回弹和透气性这三个方面，一般就是记忆海棉，乳胶，羽绒，丝棉等，其中用的最多就是高密度回弹海绵，好点的沙发，会在这个基础上再填充一些什么乳胶、羽绒类，不同的材质，成本不一样，价格不同，但各有优势，不用纠结。
靠背部分，用丝棉填充比较多，主要是性价比高，靠背包裹感强。
最后，是看沙发的框架，其直接决定沙发的稳定性和使用寿命。
常见就是实木、金属两种框架。我们更倾向于实木框架，无论是在里面还是外露，环保耐用。
沙发按照形态尺寸，基本分为L型沙发，三人位，双人位，夸张的也有那种半圆桌，组合圆形等。沙发的尺寸，不要超过客厅面积的1/3。
最后咱们说说第三：你的预算适合啥样的？
真皮沙发类，一般最低都在6000到7000，有人问：那最好的呢？抱歉，没有最好，无上限。
实事求是说，追求品质的话，皮质一般1万左右的就算挺好的了，如果要细节各方面都满意，那在2-3万区间选就行。(不要一味迷恋所谓的进口品牌，很多国外品牌在当地也就是很普通的存在)
布艺沙发，价格普遍很亲民，四五千就能买到很不错的。
最后是实木沙发，主要看材质，像我们做的最多的黑胡桃，一般一个3人沙发也就万把块钱，其他材质像樱桃木，橡木内则便宜些。
最重要的，是结合自己的预算，选择自己喜欢的类型，去挑选。
好啦，以上就是关于如何挑选沙发的分享，如果对大家有帮助的话，请给我们一个肯定的点赞吧，任何不清楚的欢迎评论区留言。
(每天更新家居软装知识，就是希望在你需要的时候我们刚好在）
作者：专业家居人、软装设计师
每个部位变美变好看的方法[心]
1、下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。
2、上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
3、减后背：
1)准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。
2)站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。
这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。
4、上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
5、下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
6、减腰两侧：
1)一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。
2) 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。
7、减臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。
8、减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2～3组。
9、减大腿：
1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3)大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
10、减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1)脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2)肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。
1、下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。
2、上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
3、减后背：
1)准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。
2)站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。
这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。
4、上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
5、下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
6、减腰两侧：
1)一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。
2) 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。
7、减臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。
8、减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2～3组。
9、减大腿：
1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3)大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
10、减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1)脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2)肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。
在制作甜点时教您用对糖#张淋琳健康频道[超话]#
烘焙，被越来越多的人所喜欢，从最简单的饼干、面包、蛋糕，到各种复杂的国际甜品，几乎每一种都离不开糖。糖是烘焙里不可缺少的一种原料，在每一个作品中都发挥着极其重要的作用。它不光是为食物带来甜蜜的口感，而且在烘焙的过程中它会悄悄地发生着各种各样的变化，为不同的成品带来不同的效果。
那么，在制作甜点时，最常用的糖都有哪些呢？
粗砂糖：顾名思义，它的颗粒比较粗，不容易溶解，所以烘焙配方里一般不用它，也就是说，粗砂糖不适合制作蛋糕、面包、曲奇等。但它适合用来做某些面包和饼干的外装饰，看起来会很有质感。
细砂糖：因为它的颗粒较细，易于融化及搅拌，比较容易融入面糊和面团，所以它是烘焙配方里较为常见的糖类。
红糖：红糖的风味很独特，有一股较为浓郁的特有的焦香味，用它制作的糕点，具有独特的风味。红糖不像白砂糖那样颗粒干爽、松散，而是有种湿润的感觉，有的甚至会有少许结块，但这并不影响它的质量，使用前可先过筛或者用水溶解。
糖粉：就是白糖磨成的粉，呈白色的粉末状，糖粉在烘焙里的作用很大，用途也比较多，一般我们制作蛋糕和曲奇的时候，都会用到糖粉，因为糖粉的颗粒非常细小，它特别容易和面糊融合，对油脂有一定的乳化作用，让组织变得更均匀。所以当我们在制作曲奇饼的时候，配方里一般都是既加入细砂糖，也加入糖粉，因为加入适量的糖粉，可以让曲奇饼的外观更完美，花纹也更清晰。另外，糖粉在点心里还经常被用作装饰，在做好的各种糕点的表面上，撒上适量糖粉，可以让成品变得更漂亮。
麦芽糖：用在烘焙里的麦芽糖，指的是大米、大麦等原料发酵制成的糖类食品，呈粘稠的半透明糖浆状。麦芽糖在甜点里用处很多，不但可以增加风味，也可以改善糕点的内部组织，做出的糕点更加膨松可口。
蜂蜜：蜂蜜是芳香而甜美的天然食品，常用于蛋糕、面包的制作，除了可增加风味以外，还可以起到很好的保湿作用。
#糖# ，#健康饮食# ，#健康科普# ，#健康一冬# ，#烘培# ，#甜食# ，#蛋糕# ，#美食#
烘焙，被越来越多的人所喜欢，从最简单的饼干、面包、蛋糕，到各种复杂的国际甜品，几乎每一种都离不开糖。糖是烘焙里不可缺少的一种原料，在每一个作品中都发挥着极其重要的作用。它不光是为食物带来甜蜜的口感，而且在烘焙的过程中它会悄悄地发生着各种各样的变化，为不同的成品带来不同的效果。
那么，在制作甜点时，最常用的糖都有哪些呢？
粗砂糖：顾名思义，它的颗粒比较粗，不容易溶解，所以烘焙配方里一般不用它，也就是说，粗砂糖不适合制作蛋糕、面包、曲奇等。但它适合用来做某些面包和饼干的外装饰，看起来会很有质感。
细砂糖：因为它的颗粒较细，易于融化及搅拌，比较容易融入面糊和面团，所以它是烘焙配方里较为常见的糖类。
红糖：红糖的风味很独特，有一股较为浓郁的特有的焦香味，用它制作的糕点，具有独特的风味。红糖不像白砂糖那样颗粒干爽、松散，而是有种湿润的感觉，有的甚至会有少许结块，但这并不影响它的质量，使用前可先过筛或者用水溶解。
糖粉：就是白糖磨成的粉，呈白色的粉末状，糖粉在烘焙里的作用很大，用途也比较多，一般我们制作蛋糕和曲奇的时候，都会用到糖粉，因为糖粉的颗粒非常细小，它特别容易和面糊融合，对油脂有一定的乳化作用，让组织变得更均匀。所以当我们在制作曲奇饼的时候，配方里一般都是既加入细砂糖，也加入糖粉，因为加入适量的糖粉，可以让曲奇饼的外观更完美，花纹也更清晰。另外，糖粉在点心里还经常被用作装饰，在做好的各种糕点的表面上，撒上适量糖粉，可以让成品变得更漂亮。
麦芽糖：用在烘焙里的麦芽糖，指的是大米、大麦等原料发酵制成的糖类食品，呈粘稠的半透明糖浆状。麦芽糖在甜点里用处很多，不但可以增加风味，也可以改善糕点的内部组织，做出的糕点更加膨松可口。
蜂蜜：蜂蜜是芳香而甜美的天然食品，常用于蛋糕、面包的制作，除了可增加风味以外，还可以起到很好的保湿作用。
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