#防窥膜 伤眼睛#
[上课了]怎样缓解眼疲劳？

防偷窥膜采用了超微细百叶窗光学技术，原理和百叶窗相似，遮挡了手机的侧面的光线，只留正面视角的光线。[允悲]这使手机屏幕贴上防偷窥膜之后光线会变暗，到达眼睛的光线减弱。通常需要调到屏幕亮度最高，才能清晰的看到屏幕，会加快视疲劳的产生。[骷髅][骷髅][骷髅]

[融化]那已经产生的视疲劳，该如何缓解呢？
榆林爱尔眼科医院为您推荐5个小妙招：
[奋斗]刻意眨眼
长时间紧盯屏幕使眨眼频率减低，眼表水分蒸发加剧，降低其对眼表的湿润作用。所以当感觉视疲劳时，刻意多眨眼或者打个哈欠，湿润眼睛的同时还能给眼睛做回小小的按摩。

[奋斗]调整光线
保证光环境条件适宜。光线过亮或过暗，光源闪烁等光环境不利因素都可能给我们用眼带来额外的负担，引起视疲劳。因此日常用眼最好在亮度适中、光源稳定、分布均匀的环境下进行。

[奋斗]双手按摩
双手大鱼际（手掌正面始于拇指根部，下至掌根处，伸开手掌时明显突起的部位）摩擦发热，闭上双眼，将发热部位盖住眼圈。重复3—4次，促进眼部微循坏，能有效缓解视疲劳。

[奋斗]远眺放松
寻找一处10米以外的目标，最好是草地或绿树。眺望远方会使眼睫状肌处于松弛状态，促使眼部调节放松从而减轻疲劳。需要注意的是，戴眼镜的近视患者需要戴着眼镜眺望，才能达到良好的放松效果。

[奋斗]充足睡眠
建议夜里最迟不超过23：00睡觉，每天保证7—8个小时的充足睡眠。上班族可以在中午小睡一会。

【孩子近视50度需不需要配镜？[酷] 】
50度是#近视#的临界点，需不需要配镜需集合视功能情况充分考虑[挤眼] 。如果孩子裸眼视力达0.8以上，双眼视功能正常，可随诊观察，每2~3个月定期复诊；若近视50度，裸眼视力差，双眼视功能也较差的话，建议#配镜#。
榆林爱尔眼科医院提醒家长朋友：即便是同样的度数，根据不同的裸眼视力及双眼视功能情况，矫正方案也不一样。所以，孩子出现视力问题，必须到专业的眼科医疗机构做全面检查。

#榆林生活# 【@ 所有家长，7月26日儿童青少年近视防控大数据发布会暨名医巡诊—榆林站，诚邀您参与】为了更好地普及青少年近视防控知识，帮助家长进一步认识儿童青少年眼健康问题，以及暑假正确的护眼方法。“2022年爱尔眼科陕西省区儿童青少年近视防控大数据发布会暨名医巡诊-榆林站”即将启幕！届时，陕西省区程鹭教授将在榆林爱尔坐诊
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