#真人秀出圈靠阵容还是靠内容#你敢想象吗？内娱出了一档评分9.6的真人秀，而且在11万人的打分下依旧坚挺，它的名字叫做#快乐再出发#。

《快乐再出发》的摄制组很穷，穷到录制节目组连机位都没有几台，穷到飞行嘉宾都请不起，穷到连宣发费都没有多少，那它是怎么破圈并成为现象级真人秀的呢？

其实，答案并不难猜，只是国内太多真人秀的路子走歪了，《快乐再出发》靠的是现实主义，突出写实，不依赖新古典主义，不刻意追求完美道德，过于说教，失去了寓教于乐。

真人秀在于真、人、秀三个字，《快乐再出发》全部都做到了，所以它才能备受好评，让人看到《极限挑战》（前四季）+《你好，生活》+《向往的生活》的即视感。

国内的真人秀一向是人设先行，先找来一大批明星溜粉吸睛，然后确定几个流量明星，再搭配几个脸熟艺人，最后拼命的找话题，制造噱头，在节目中搞强行煽情，随便说一两句正能量硬凑价值观。

这样一来，节目的热度空前高涨，收视率和点击率居高不下，赞助商也络绎不绝，粉丝也到处安利，可这种类型的节目往往只有一两期可以吸引到路人，待到路人认识到烂的本质之后，节目便成了圈内自嗨。

为了让路人再次入局，节目组会请一些飞行嘉宾来撑门面，可与MC之间由于不熟，很难产生较好的化学反应，往往成了完成一个通告的上班打卡。

到了节目中，明星们互相打招呼，玩着老套且刻意的游戏，一期节目就结束了，观众看得昏昏欲睡，深感再次被骗。

随后在观众还没有反应过来时，节目组插入许多植入广告，安插不少硬捧的艺人或有作品上映的广告咖，让节目沦为购物节目，国内的真人秀基本都是这个流程，所以口碑好的只有一两季，剩下的要么做不起来，要么继续摆烂，没有创新和匠心。

《快乐再出发》之所以会成为一股清流，就是因为它不卖惨，不做作，一切以人为本，以真为辅，以秀逗趣。

它的“人”便是07快男中的陈楚生、王栎鑫、王铮亮、苏醒、陆虎、张远，他们曾到过巅峰，也跌落过低谷，是如今人们眼中的“糊咖”，但正因为这份经历让他们懂得情怀只是一时的，来的快去的也快，只有靠人才能把观众真正留住。

他们是一群认识超10年的老友，也是出道15年的老艺人，在节目中他们是熟人局，彼此谈笑风生、插科打诨随手就来，没有刻意整节目效果，好友间的默契一看便知，观感舒适有趣。

他们都是歌手，都是有才华在身的艺人，需要才艺表演时，每个人都能附和，没有强装文艺的尴尬，没有表里不一的勾心斗角，让观众看得入神，直至爱上。

它的“真”是节目组和嘉宾们不整活，由于近两年各种艺人被爆日赚208万，动辄上亿罚款，让观众很反感一群富豪去体验生活，还要普通人共情，还靠着自己的明星身份到小商贩那里刷脸求打折。

在《快乐再出发》中，MC到路边小馆吃饭，该多少钱就多少钱，就算钱不够，他们自己想办法，绝不借用自己明星的身份。

在一期中，陆虎他们担心钱不够，节目组担心届时自己买单，但出乎意料的是，结账时苏醒竟然多拿出了100块，因为他之前偷偷藏了100，一下子节目效果有了，也没占便宜。

它的“秀”是有剧本但更多交给嘉宾，真人秀有剧本这是人所共知的事实，但演的成分太多，反而会让节目失去本真，《快乐再出发》的剧本是一个大纲，只为嘉宾列个框架，过程中靠嘉宾的自我发挥与节目组的随机应变。

这种节目组与嘉宾群策群力的方式，让节目避免了无聊和生硬，遇到一个好玩的点可以适当放大，碰到一些有趣的事可以一起来玩。

如陈楚生邀请工作人员一起唱歌跳舞，这种欢乐的氛围，节目上的他们很快乐，屏幕前的我们也看得很开心。

由此可知，真人秀出圈靠的是合适的嘉宾阵容与优质的节目内容，以及恰如其分的宣发，其他盘外招的东西只有一时的流量，无法让节目真正破圈。#微博新知博主#

日常短句文案

1.留给自己一句话 明年来看
2.今日宜买花
3.感受生活的慢节奏
4.有酒有肉小神仙
5.快乐出现的时候享受快乐
6.浪漫世界值孤身
7.尽量开心尽量早睡尽量
8.别急在变好
9.没什么不好不好的也会变好
10.每个女孩子都是生活家
11.好的关系一定是相互的
12.拍下治愈一刻
13.“花送给你祝你快槃”
14.幸福秘诀吃饱然后躺下
15.飯要大口吃
16.吸一大口快乐
17.要常見面喔
18.期待电影的开场
19.散步逛到一家小店
20.做指甲买衣服的快乐
21.愉快的心情！！！
22.哇呜此刻的天
23.我的快槃被吃掉了
24.归了，再會。
25.不可思议十三亿分之一
26.灯光与星光：暗夜下遇見
27.我們都會越来越好的嘻嘻
28.认真记录生活的點滴
29.千万别丧无论经历什么都是成长
30.她们都很迷人而我不一样我磨人
31.Hi五月
32.居居女孩的晚餐
33.没有日常的日常!!!
34.值得的人不需要你跑着靠近
35.Good night
36.天天開心
37.规律的生活爱辽
38.穿插一些记忆
39.纪念一下surprise❤️
40.今日份做作温柔哈哈哈

晨读：
《远离吸能量的人，保护、管理好自己的能量系统》

你有过这样的体验吗？有的人走近你，还没说话，你的身体就已经开始感觉不舒服了，不知道为什么就是觉得哪儿不对劲？

跟这人聊天 20 分钟后，放松下来感觉身心特别疲惫，跟他们靠得太近，接触久了，你就会莫名其妙地情绪变得不好了，心态慢慢变得悲观，感觉生活暗淡。

而在接触给予你能量的人后，你感到身体舒适，内心平静、祥和，感到心灵和身体得到了滋养，甚至从心灵深处升起一股能量，内心充满活力和阳光。

那么，如何辨别哪些人是吸你能量的人呢？

一、抱怨、愤怒很多的人

一个抱怨很多的人，身上的这种能量随时随地都会流动出来，看什么都不顺眼，会很挑剔，看事物容易停留在事物的负面，而忽略正面。负面的想法、意念无疑会释放出负面的能量震频。

比抱怨更严重一些的是愤怒很多的人。

如果你受过些训练或感觉敏锐，有的人一眼就能看出脸上写着很多的「愤怒」。通常，身体感觉敏锐或者直觉很好的人，会很自然地远离这些人。

二、谈论的话题中心全都是我的人

这类人内在有一个很强的能量需要：你听我说！你听我的！这种人有的很强势，有的语速很快，有的不会用心聆听你说什么。

比如，谈话开始了，对方在说他感兴趣而自己不感兴趣的话；这时候适当抽离出来，问问自己：为什么他要让我听这些内容？他有没有感受到我并不感兴趣？我们真的是在用心感受着对方来交流吗？

三、隐性的吸你能量的人

他话不多，看上去也不是在语言上抱怨很多的人，谈话时他也关注你的感受，并没有主导谈论的话题，也并不强势。

但是，他的内在好像有些弱，让你产生同情、怜悯，想去帮助他。这种人也是吸你能量的人。

那些内在要求你关注他很多的人，在你们的关系模式中，他的内在小孩有很多的需要，就像一个婴儿，需要你关心他、照顾他，需要你十分关注他内在的感受，给他婴儿般的呵护等等。

人就象「飞娥趋光」一样，喜欢光明快乐的人，喜欢跟正向、高能量的人交往。

接触高能量的人你会觉得自己那点不开心的事情不过是生命环节中的一个小插曲，没什么大不了的，未来还是光明的、希望的，生活很有滋味。这样的人也很容易成功。很简单，大家都很喜欢他，愿意和他交往，有人脉就更容易成功。

生活中也有很多能量给予者，这些人本身处在高能量状态，内心往往很平静、喜悦，有很多的爱，跟他们在一起，你会感觉很舒服，跟他们交谈你会学到很多智慧，甚至感到心灵得到滋养。

每次你跟他们接触，你会感觉生活是如此美好，自己的内在平静了很多，生活阳光了很多。这些人是高能量的、充满正能量的人。多去和这样的人接触，远离那些无论是或明显或隐性的吸你能量的人！

四、《道德经》给出的答案

了解能量层面的知识，训练自己对能量的敏感度，无疑对我们的身体、心灵都会带来很大的益处。

当然，如果我们不会，也不懂得如何善待自己的身体，不心持善念、正念，常常在一些无谓的事情上消耗自己的能量的话，那么我们自己也会成为能量吸血鬼，会去依附别人，吸食别人的能量。

因此，更为重要的是，通过诵经念诰，行善积德，不断修行，保持我们内在能量的充沛。

而这也是《道德经》第八十章的真正内涵：

甘其食，美其服，安其居，乐其俗；

邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死，不相往来。