#小小疯蜜蜂窝[超话]#上次在疯疯推荐购买的，现在来好物分享
冬天对女生也太不友好了 十一月胖了5斤不止！我粥粥不能坐以待毙了 想在放假前瘦回去 生酮饮食了解一下？3天轻松瘦5斤！
⚡这两年生酮饮食好火！能健康的瘦下来 我心动啦
理想燃料三日断糖计划被我pick了 作为一个断糖小白生酮小白 太需要这种不用动脑子就能瘦的生酮代餐了～而且理想燃料是低碳水饮食非常专业的品牌 我放心！
三日断糖套餐有断糖饮食地图 跟着地图走 生酮不怕丢～ 三日断糖套餐有早餐晚餐的代餐 午餐自由吃 不用自己计算卡路里 省心又方便～
早餐喝一瓶能量瓶子 防弹咖啡或者防弹奶昔！高蛋白 高膳食纤维 能补充每天25%的蛋白质 开启元气满满的一天！
午餐随便吃就一些控糖餐就
三日控糖套餐还贴心准备了下午茶 补充能量维生素 膳食纤维 嘴不寂寞了！
☕️晚餐来一袋好喝的奶茶口感的冲饮 再来一根能量棒 3种口味 可可布朗尼 海盐芝士 缤纷莓果 还有坚果颗粒 口感丰富好吃不油腻❤
⭐贴心还送了尿酮试纸 有试纸色对比 可以检验是否入酮
不光是紧急体重管理的宝贝可以选择三日断糖计划 想要打破平台期 快速进入生酮状态 也可以选择这个优秀的生酮代餐 躺瘦不是梦！

前天收到的来自两个月瘦了15斤的姐妹投稿的减肥心得。微博指路➡️@ZumPech （是个美女子）

以下是心得总结，希望可以帮到减肥的姐妹

1⃣️（近乎断食的)节食和运动不要一起进行，
要么运动没力气要么暴食，只会造成对身体不好的影响，但是间接进行效果是最好的。

2⃣️液断这个办法 真的是瘦最快的方法（她试过的）而且是幸福感最足的，可以连着断很久，但是也不能随便吃就是还是要把总的热量控制在1200左右（长期断的话）。

她的液断方法：
中午的时候吃一个全蛋和两个蛋白，然后加一点点自己喜欢吃的蔬菜或者直接加酱料调味变成一碗鸡蛋沙拉，平衡一下咸甜的摄入。

然后下午喝一杯拿铁咖啡/美式（因为在备考所以要保持精力）慢慢地把咖啡喝完基本上晚上就不怎么想吃东西了，偏苦一点咖啡抑制食欲的效果一绝。

这个方法瘦的很快但是对身体肯定是不好的，所以一定要保证睡眠，不然真的会晕倒。

她是比较喜欢快速瘦下来然后再慢慢保持身材的类型所以选择比较极端的方法。

还有买一些阻断辅助减肥，就是类似白芸豆和阿拉伯糖（具体用法小红书好多，她是选择了餐前吃阻断 随餐吃阿拉伯糖 餐后吃促排的东西，当然也只是大餐吃！！不能全依赖这个呀！）

⚡️然后她想问一下姐妹们怎么瘦咬肌～有经验的评论留言哦[鲜花]

最后感谢姐妹的投稿 太用心惹 每个女孩子都是

VN美容仪，两天没用，不用是啥感觉？

这个是补打卡，人一累很早就睡着了，没用精油皂洗脸，没用美容仪。心里也想着不用会怎样？今天汇报一下，感觉就象没跑过步，没洗澡的感觉。清洁下来，有些黄黄的东西。我猜是每天做饭的油烟吧？

夏天在厨房做饭的妈妈，还是很不容易的，不穿围裙要烫到的，穿围裙又很热的。上海正值黄梅天，又闷又湿，很难受，每天脸上的油脂，数量挺惊人的吧！

好好做了清洁和蓝光，依旧用的是1档，最小档，我不想对皮肤太厉害，改变也是缓缓地来比较好。

⚡️至于照片呢，我和咨询师伙伴们说了，她们有的说拍得不好看，有位老师还特别喜欢，说这样的才是真实数据。所以我还坚持着，做一个这样的范例，毕竟28天的打卡，能坚持下来是不容易的。

我挺喜欢VN美容仪的，很方便，充一次电，可以用3.4天，效果又好，会用了很简单，每天也就2项要做的，前后比平日护肤多增加6分钟。

当然，对于10年都没有用护肤品的我来说，是增加了一个很重要的项目，不过，随着VN美容仪的使用，我内在温柔的女人部分，开始显现出来了。她被很好的对待，愿意和我交流了。盼望变成美女的那一天，瘦下来，古装，盘发，弹一曲古琴。

这些，我已经和创业的小伙伴开始聊，聊我的心愿，聊我的梦想，从糙汉子变回女人的那一天。想起来，就很美，很温柔。 https://t.cn/EXamL6P