昨天下了飞机立马回家接小羽放学，小眼神从玻璃门看到我就跳起来，跑出校门给我一个大大的拥抱。本想着带她去剪头发，小家伙不愿意，说要在门口等妈妈剪头发。回家后发现她直接睡着了，睡到8点半我去骚扰叫醒她，又唱歌又讲故事，迷迷糊糊醒来后一直抓着我的手不放。小手紧紧地握着，不想妈妈离开。
和小羽说，过完年我们得请阿姨，小羽说不想要。“爸爸妈妈在新家得自己做饭做卫生，没有时间陪小羽了”“我可以自己玩”。
这孩子怎么这么懂事可爱，对不想要的逻辑如此清晰，让老母亲没有一点反驳的理由。
和小羽说，过完年我们得请阿姨，小羽说不想要。“爸爸妈妈在新家得自己做饭做卫生，没有时间陪小羽了”“我可以自己玩”。
这孩子怎么这么懂事可爱，对不想要的逻辑如此清晰，让老母亲没有一点反驳的理由。
成年后最好的疗愈方式，就是爱对一个人。（上）
前段时间，一位粉丝给KY后台留言，与我们分享她被亲密关系疗愈的体验：
“我以前老是作，我也不想的，但有时就会忍不住……我爸妈说我作，朋友也说我作，过去男友都被我作跑了，直到遇到现在的。他对我好，我发脾气时他没离开我，反而抱着我，问我是不是很难受……
我们已经在一起五年了，前几天朋友聊起来，我才意识到我确实变了。朋友们都说我脾气也更好了。KY，我这算不算是“被恋爱拯救了人生”？”
也有小伙伴在后台询问过类似的问题：好的亲密关系真的有治疗性吗？通过被一个人好好地爱，真的能让自己变得更好吗？
答案是肯定的。一段良好的关系，既能够提供足够的灵活性（flexibility），同时也具有稳定性（stability），并且让我们在成年之后，涵容能力也重新得到发展。
1.在关系中我们重新“长大”
在新的关系中，我们的恐惧、不安会重新浮现，因为它让我们在过去关系中受到的创伤有了新的投射对象。我们会把过去关系里的问题，带到新的关系里，比如，把和父母的问题，带到伴侣关系中。
这也是为什么有些人会觉得独处时心理状态很稳、很独立，但一旦进入关系，就“变得不认识自己了”。
关系将我们内在的冲突和痛苦外显化（externalize）了。但我们也因此获得了机会，去通过和朋友、伴侣、专业咨询师的沟通和互动，解决原本埋藏着的问题。
在这些互动中，我们会经历和小时候相似的情境，但却会有机会收获与过去不同的、被接纳的感觉，在被涵容的同时，慢慢学着涵容自己的情绪。
2.持续存在的关系提供稳定性
重新成长意味着会发生很多改变。我们会改变，和伴侣的相处方式也可能改变。而关系中持续的爱意和关系存在本身，提供了一种稳定感，保护我们免于对“发生过多改变”的焦虑，让我们在改变中仍然能感到有不变的存在。
随着我们重新发展出涵容能力，我们会逐渐发现：在关系中，我们的一些成长目标不可能实现。关系不会是完美的，我们也不可能在关系中解决所有问题。
人们会经历的幻灭，但涵容能力的提升，会帮助人们应对由此而来的失落和失望，拥抱对关系更现实的期待。#KY心理百科#
前段时间，一位粉丝给KY后台留言，与我们分享她被亲密关系疗愈的体验：
“我以前老是作，我也不想的，但有时就会忍不住……我爸妈说我作，朋友也说我作，过去男友都被我作跑了，直到遇到现在的。他对我好，我发脾气时他没离开我，反而抱着我，问我是不是很难受……
我们已经在一起五年了，前几天朋友聊起来，我才意识到我确实变了。朋友们都说我脾气也更好了。KY，我这算不算是“被恋爱拯救了人生”？”
也有小伙伴在后台询问过类似的问题：好的亲密关系真的有治疗性吗？通过被一个人好好地爱，真的能让自己变得更好吗？
答案是肯定的。一段良好的关系，既能够提供足够的灵活性（flexibility），同时也具有稳定性（stability），并且让我们在成年之后，涵容能力也重新得到发展。
1.在关系中我们重新“长大”
在新的关系中，我们的恐惧、不安会重新浮现，因为它让我们在过去关系中受到的创伤有了新的投射对象。我们会把过去关系里的问题，带到新的关系里，比如，把和父母的问题，带到伴侣关系中。
这也是为什么有些人会觉得独处时心理状态很稳、很独立，但一旦进入关系，就“变得不认识自己了”。
关系将我们内在的冲突和痛苦外显化（externalize）了。但我们也因此获得了机会，去通过和朋友、伴侣、专业咨询师的沟通和互动，解决原本埋藏着的问题。
在这些互动中，我们会经历和小时候相似的情境，但却会有机会收获与过去不同的、被接纳的感觉，在被涵容的同时，慢慢学着涵容自己的情绪。
2.持续存在的关系提供稳定性
重新成长意味着会发生很多改变。我们会改变，和伴侣的相处方式也可能改变。而关系中持续的爱意和关系存在本身，提供了一种稳定感，保护我们免于对“发生过多改变”的焦虑，让我们在改变中仍然能感到有不变的存在。
随着我们重新发展出涵容能力，我们会逐渐发现：在关系中，我们的一些成长目标不可能实现。关系不会是完美的，我们也不可能在关系中解决所有问题。
人们会经历的幻灭，但涵容能力的提升，会帮助人们应对由此而来的失落和失望，拥抱对关系更现实的期待。#KY心理百科#
我们的内心都有一个埋藏真实感受的部分，这个部分和我们日常生活的表现有所不同，是我们对事物真实的反应。 我们将这个部分称做内在小孩，因为正如孩子一样，这个内在的部分是天真、直接的。
发现内在小孩
每个人的内在都有一个孩子。 我们不确定他的年纪，但是很多时后他比我们以为的还要小。 他是我们在年幼时受伤破碎的部分，深深地埋藏在我们的心里。 他有时哭、有时笑、有时愤怒、有时悲伤。 有时他希望你的拥抱，有时却又想对你大吼大叫。 这个孩子住在我们内在的核心，往往比已长大的我们更清楚我们真正的需要。
对某些人来说，和自己的内在小孩接触不是一件容易的事。 在很小的时候，这个小孩便已经历了许多创痛，他变得退缩胆怯，浑身是伤。 他藏在你的深处，却因为太过害怕会牵动伤口而假装不需要你的注意。 他不想长大，只想当个无助可怜的小朋友，与已是成人的你常常发生冲突。 当你在需要卯足劲往前冲之时，这个内在小孩却可能只想留住你的脚步，告诉你你的冲刺只会让自己更受伤。
有的内在小孩会主动地向你求救，用不安和焦虑来引起你的注意力。 他希望你除了将注意力放在外在事物（例如金钱、朋友、工作、家人期待等等）之外，还可以花些时间与他相处，陪伴孤独害怕的他。 这个小孩若是长期受到忽视，往往会变得愤怒，并将这股能量转到你的身体上，使得你的身体出现疼痛或不适。 有的内在小孩担心受你责备，因而决定躲在你看不到的地方。 当内在小孩把与你之间的联系阻断，他也带走了你的感觉，留下空有躯壳的你。
正因为如此，和内在小孩接触时，接纳他可能的情绪是重要的。 也许开始这个小孩只想哭泣，那么允许他哭泣。 也许内在小孩还不想和你太靠近，那么允许这样做，并且仍旧祝福他、陪伴他。 内在小孩往往是敏感警觉的，他需要你的接纳与支持，才能安心地呈现自己，发泄多年来的伤痛、恐惧、愤怒、悲伤、失望、和无助。 慢慢地，他也会告诉你他的需要，让你有机会回应，并且与他分享你的喜怒哀乐，共同走向充满希望与爱的未来。
发现内在小孩，认识他、接纳他、照顾他。 这是一个过程，你需要耐心地陪他，并相信自己与这个小孩间的互动。 毕竟这个内在小孩就是你的心，而为自己付出是值得的。#疗愈[超话]##负能量##调频##缘分##灵摆调频##清理负能量##正能量##感情复合仪式##修行#
发现内在小孩
每个人的内在都有一个孩子。 我们不确定他的年纪，但是很多时后他比我们以为的还要小。 他是我们在年幼时受伤破碎的部分，深深地埋藏在我们的心里。 他有时哭、有时笑、有时愤怒、有时悲伤。 有时他希望你的拥抱，有时却又想对你大吼大叫。 这个孩子住在我们内在的核心，往往比已长大的我们更清楚我们真正的需要。
对某些人来说，和自己的内在小孩接触不是一件容易的事。 在很小的时候，这个小孩便已经历了许多创痛，他变得退缩胆怯，浑身是伤。 他藏在你的深处，却因为太过害怕会牵动伤口而假装不需要你的注意。 他不想长大，只想当个无助可怜的小朋友，与已是成人的你常常发生冲突。 当你在需要卯足劲往前冲之时，这个内在小孩却可能只想留住你的脚步，告诉你你的冲刺只会让自己更受伤。
有的内在小孩会主动地向你求救，用不安和焦虑来引起你的注意力。 他希望你除了将注意力放在外在事物（例如金钱、朋友、工作、家人期待等等）之外，还可以花些时间与他相处，陪伴孤独害怕的他。 这个小孩若是长期受到忽视，往往会变得愤怒，并将这股能量转到你的身体上，使得你的身体出现疼痛或不适。 有的内在小孩担心受你责备，因而决定躲在你看不到的地方。 当内在小孩把与你之间的联系阻断，他也带走了你的感觉，留下空有躯壳的你。
正因为如此，和内在小孩接触时，接纳他可能的情绪是重要的。 也许开始这个小孩只想哭泣，那么允许他哭泣。 也许内在小孩还不想和你太靠近，那么允许这样做，并且仍旧祝福他、陪伴他。 内在小孩往往是敏感警觉的，他需要你的接纳与支持，才能安心地呈现自己，发泄多年来的伤痛、恐惧、愤怒、悲伤、失望、和无助。 慢慢地，他也会告诉你他的需要，让你有机会回应，并且与他分享你的喜怒哀乐，共同走向充满希望与爱的未来。
发现内在小孩，认识他、接纳他、照顾他。 这是一个过程，你需要耐心地陪他，并相信自己与这个小孩间的互动。 毕竟这个内在小孩就是你的心，而为自己付出是值得的。#疗愈[超话]##负能量##调频##缘分##灵摆调频##清理负能量##正能量##感情复合仪式##修行#
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