2023.01.07
今日晨跑：两段公里配速很平均 提不起来速度就保证一样的平均配速 顺利跑完就好 认出我的保安大爷朝我招手示意

记录初升朝阳下的终点

体重很稳定的一天掉0.1kg
59.7-59.6-59.5

白象鸡汤面永远的神
胃暖起来了就太治愈了

2023年新年挑战达成

午餐是土豆丝蘑菇油菜

农夫山泉的长白雪包装设计在我心中可以封神了

所以最后的反转是换了包
终于大结局了 不愧是高开低走的美剧

今日读书：罗琳笔下的巫师吐槽也是一样的流畅丝滑

#袁冰妍[超话]#正在播放《我喜欢袁冰妍》━━━━━●──────5:20⇆ㅤ◁ㅤ❚❚ㅤ▷山外青山楼外楼，我家冰妍最温柔。超甜爱豆袁冰妍上海美妞袁冰妍超长腿精袁冰妍可盐可甜袁冰妍☁美丽大方袁冰妍迷迷糊糊袁冰妍开朗爱笑袁冰妍才华横溢袁冰妍超强大脑袁冰妍羞涩女孩袁冰妍✨惹人最爱袁冰妍未来可期袁冰妍神仙颜值袁冰妍✨人间理想袁冰妍✨温柔体贴袁冰妍✨治愈微笑袁冰妍✨不可替代袁冰妍✨深得我心袁冰妍✨星辰皓月袁冰妍✨金光闪闪袁冰妍✨一见钟情袁冰妍✨宝藏女孩袁冰妍✨可乐要加冰，爱妍要用心！农夫山泉有点甜，不爱冰妍有点悬！恭喜新剧官宣，恭喜袁冰妍解锁新角色，凤清欢，你终于来了～@袁冰妍

今晚和一位县领导喝酒，他提起了这位杨威美女记者的老领导，也是我们一位老乡。
​我也在《南京零距离》做过记者，当时是通过省广电总台一位领导，找的城市频道李响副总监进去的。
​孟非当时是主持人，他是南师中文系师兄。有天我和他说，老兄，你在《孟非读报》栏目读过我的稿子，他说，哪一篇。
​我说，是我在《南京晨报》做深度调查(特稿)记者发的，农夫山泉那篇，他说，没错，是的。
杨威是在我离开零距离后去的，后生可畏，现在也是栏目制片人了。