#心情日记[超话]##跑步打卡[超话]##运动就是坚持[超话]##随手拍[超话]##跑步[超话]##自律给我自由[超话]##心情随笔[超话]##运动[超话]#
* ੈ✩²⁰²²/₁₂.₃₁[飞机]
今天是2022年的最后一天
回想这一年感觉
时光荏苒 如白驹过隙这一年
经过了风雨
经过了欢笑
经过了忧伤
有惊喜
有高兴
有快乐
也有痛苦
但都过去了 一去不复返了
在过去的这一年里
我要感谢我自己
谢谢一直坚持的自己
谢谢懂得珍惜的自己
谢谢并不完美的自己
明天就是崭新的[2023]年了
照顾好自己的身体
有了健康 你才能在未来搏击风浪
要坚持运动 要好好吃饭
活得开心 你才可以无畏雪雨风霜
脚步不停 努力不止
让2022所有的遗憾
都化作[2023]惊喜和好运的铺垫
~~~[打call][打call][打call]#新年快乐##元旦快乐##plog#
********************************************* https://t.cn/R2WxSKZ
* ੈ✩²⁰²²/₁₂.₃₁[飞机]
今天是2022年的最后一天
回想这一年感觉
时光荏苒 如白驹过隙这一年
经过了风雨
经过了欢笑
经过了忧伤
有惊喜
有高兴
有快乐
也有痛苦
但都过去了 一去不复返了
在过去的这一年里
我要感谢我自己
谢谢一直坚持的自己
谢谢懂得珍惜的自己
谢谢并不完美的自己
明天就是崭新的[2023]年了
照顾好自己的身体
有了健康 你才能在未来搏击风浪
要坚持运动 要好好吃饭
活得开心 你才可以无畏雪雨风霜
脚步不停 努力不止
让2022所有的遗憾
都化作[2023]惊喜和好运的铺垫
~~~[打call][打call][打call]#新年快乐##元旦快乐##plog#
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#跨年近# 没有想到，2022年的结尾如此魔幻。抗疫三年平安，放开不到一周，我可能，因为没做核酸、也没有抗原。记录赶历程，权做纪念。
第一天（12月14日周三），3小时集中会议，返回宿舍开始咽痛，服腥鱼草和中药液。室友夜间发烧37.5。
第二天（12月15日周四），咽痛继续但不算严重，无其它症状，服鱼腥草和中药液。室友退烧。
第三天（12月16日周五），咽痛继续，下午驾车返家。晚上开始发烧，夜里高烧39度多，上半身滚烫感觉，身体无酸痛，家里没退烧药服了莲花清瘟胶囊，整夜冰袋降温。
第四天（12月17日周六），身体不再滚烫，体温仍在37-38度，头痛，咽痛减轻，开始有咳嗽，乏力，口苦无食欲，服莲花清瘟，卧床一天。上午一杯牛奶麦片，下午一碗银耳豆浆，晚上两个煎蛋半个西红柿。
第五天（12月18月周日），上午体温正常，轻微头痛，服莲花清瘟，精神转好，吃一碗麦片，外出洗发购食品；下午一片吐司几块牛肉，4点又高烧到39度，服一片对乙酰，6点体温降至正常，夜里10点又发烧凌晨3点体温再次升到39度，身体滚烫但不痛，再服一片对乙酰，出汗体温降下。
第六天（12月19日周一），上午体温正常，8点驾车返回工作驻地，10点左右体温又至38度，继续轻头痛，开始有鼻塞，黄痰鼻涕，服双黄莲和中药液，乏力，卧床，夜间身体有发热感觉；早餐吐司一片，下午一碗黑豆粉糊几块牛肉水果，晚上一块点心。
第七天（12月20日周二），早晨体温36.5，下午3:30体温38度，晚11点体温36.5，夜间没再有发热感，口苦感减轻，精神食欲转好，服双黄莲和中药液，继续卧床；上午一碗麦片两个煮蛋一片吐司，下午水果，一碗黑芝麻粉几块牛肉。
第八天（12月21日周三），体温正常第一天，头沉微痛，咽痒偶咳口苦食欲一般，还是不愿动，上午活动2小时继续卧床，服双黄链和中药液；上午一碗黑芝麻糊两个煮蛋两块牛肉，中午一碗粥一个肉包，下午两个猕猴桃三个沙塘桔。
第九天（12月22日周四），体温正常第二天，上午精神转好，中午头沉微痛咽痒咳嗽，卧床，服二袋中药液；早牛奶麦片两个煮蛋一片吐司，午粥，下午黑芝麻糊一个肉包。
第十天（12月23日周五），体温正常第三天，夜里有出汗，微头沉痛偶咳有痰，精神好，食欲口感转好，半天卧，服一袋中药液，感觉应该基本好了，发现右侧肩上有五个痘有痛感；午正餐，下午水果，晚牛奶麦片两个煮蛋煮西兰花。
第十一天（12月24日周六），体温正常第四天，夜里有出汗，精神食欲继续向好，正常两餐，偶咳有痰。
第十二天（12月25日周日），体温正常第五天，夜里有出汗，精神饮食恢复正常，仅有偶咳有痰。中午洗发无事。
第十三天（12月26日周一），体温正常第六天，夜里微有汗，肩上痘有痛感，担心疱疹复发，晚上服双黄莲用碘伏。
第十四天（1227日周二），体温正常第七天，夜微汗，服双黄莲用碘伏痘见好，下午2:00做核酸。
第十五天（12月28日周三），体温正常第八天，夜微汗，服双黄莲用碘伏。上午10点核酸结果异常待确认，下午2点申请做单管，晚上结果阴性，至此半旬终于赶跑了！
做为一名50+，经此役，庆幸网上种种痛苦状都没有上身，庆幸康复还算顺利，庆幸健健康康迎接新年
#心情随笔[超话]#
第一天（12月14日周三），3小时集中会议，返回宿舍开始咽痛，服腥鱼草和中药液。室友夜间发烧37.5。
第二天（12月15日周四），咽痛继续但不算严重，无其它症状，服鱼腥草和中药液。室友退烧。
第三天（12月16日周五），咽痛继续，下午驾车返家。晚上开始发烧，夜里高烧39度多，上半身滚烫感觉，身体无酸痛，家里没退烧药服了莲花清瘟胶囊，整夜冰袋降温。
第四天（12月17日周六），身体不再滚烫，体温仍在37-38度，头痛，咽痛减轻，开始有咳嗽，乏力，口苦无食欲，服莲花清瘟，卧床一天。上午一杯牛奶麦片，下午一碗银耳豆浆，晚上两个煎蛋半个西红柿。
第五天（12月18月周日），上午体温正常，轻微头痛，服莲花清瘟，精神转好，吃一碗麦片，外出洗发购食品；下午一片吐司几块牛肉，4点又高烧到39度，服一片对乙酰，6点体温降至正常，夜里10点又发烧凌晨3点体温再次升到39度，身体滚烫但不痛，再服一片对乙酰，出汗体温降下。
第六天（12月19日周一），上午体温正常，8点驾车返回工作驻地，10点左右体温又至38度，继续轻头痛，开始有鼻塞，黄痰鼻涕，服双黄莲和中药液，乏力，卧床，夜间身体有发热感觉；早餐吐司一片，下午一碗黑豆粉糊几块牛肉水果，晚上一块点心。
第七天（12月20日周二），早晨体温36.5，下午3:30体温38度，晚11点体温36.5，夜间没再有发热感，口苦感减轻，精神食欲转好，服双黄莲和中药液，继续卧床；上午一碗麦片两个煮蛋一片吐司，下午水果，一碗黑芝麻粉几块牛肉。
第八天（12月21日周三），体温正常第一天，头沉微痛，咽痒偶咳口苦食欲一般，还是不愿动，上午活动2小时继续卧床，服双黄链和中药液；上午一碗黑芝麻糊两个煮蛋两块牛肉，中午一碗粥一个肉包，下午两个猕猴桃三个沙塘桔。
第九天（12月22日周四），体温正常第二天，上午精神转好，中午头沉微痛咽痒咳嗽，卧床，服二袋中药液；早牛奶麦片两个煮蛋一片吐司，午粥，下午黑芝麻糊一个肉包。
第十天（12月23日周五），体温正常第三天，夜里有出汗，微头沉痛偶咳有痰，精神好，食欲口感转好，半天卧，服一袋中药液，感觉应该基本好了，发现右侧肩上有五个痘有痛感；午正餐，下午水果，晚牛奶麦片两个煮蛋煮西兰花。
第十一天（12月24日周六），体温正常第四天，夜里有出汗，精神食欲继续向好，正常两餐，偶咳有痰。
第十二天（12月25日周日），体温正常第五天，夜里有出汗，精神饮食恢复正常，仅有偶咳有痰。中午洗发无事。
第十三天（12月26日周一），体温正常第六天，夜里微有汗，肩上痘有痛感，担心疱疹复发，晚上服双黄莲用碘伏。
第十四天（1227日周二），体温正常第七天，夜微汗，服双黄莲用碘伏痘见好，下午2:00做核酸。
第十五天（12月28日周三），体温正常第八天，夜微汗，服双黄莲用碘伏。上午10点核酸结果异常待确认，下午2点申请做单管，晚上结果阴性，至此半旬终于赶跑了！
做为一名50+，经此役，庆幸网上种种痛苦状都没有上身，庆幸康复还算顺利，庆幸健健康康迎接新年
#心情随笔[超话]#
又走到了一年的尽头，这一年过的很惊险。身体和心灵都受到了不同程度的创伤。
但2022，依然感激，所有新的发生，都建立于原先的自己，过去的每一帧都促成了新的自己。
对未来没有祝福，只有“尊重和接纳”，祝福是心底的美好愿望，但他不等于现实，事实上没有人能主宰未来，我们甚至不知道明天会发生什么。
而这也并不悲观，而是全然的接纳。
是的，接纳一切的发生，人生太过短暂，我们甚至可能还活不过一棵树，世上没有什么是固定不变的东西。所有是非争议不及一缕尘烟。
有些人有些事也不能执着，不是不想执着，而是无法执着。
希望新的一年，我们都能学会:
平静，素直，坚定，自省。
有些盆友，就这样离开了我们。如果能有幸再遇见，我想说: 过去翻篇，就当做初初认识，我们重新开始。#心情随笔[超话]#
但2022，依然感激，所有新的发生，都建立于原先的自己，过去的每一帧都促成了新的自己。
对未来没有祝福，只有“尊重和接纳”，祝福是心底的美好愿望，但他不等于现实，事实上没有人能主宰未来，我们甚至不知道明天会发生什么。
而这也并不悲观，而是全然的接纳。
是的，接纳一切的发生，人生太过短暂，我们甚至可能还活不过一棵树，世上没有什么是固定不变的东西。所有是非争议不及一缕尘烟。
有些人有些事也不能执着，不是不想执着，而是无法执着。
希望新的一年，我们都能学会:
平静，素直，坚定，自省。
有些盆友，就这样离开了我们。如果能有幸再遇见，我想说: 过去翻篇，就当做初初认识，我们重新开始。#心情随笔[超话]#
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