这次阳性经历：老爸肺部感染一直在中山治疗，这次正好来院复查，复查当天发热，来医院前老妈阳了，老爸抗原阴性，到院核酸阳性，主任看了CT，较前有进展，但未发展到病毒性肺炎，紧急住院，评估后符合条件后吃P药，现在算下来，核酸阳了，抗原还没有阳，就能吃的抗病毒药物，真的很幸运，目前未再发热，状态好转……。不知道说啥，至少觉得这次很幸运很幸运…… https://t.cn/RpvNMLG

#闫永强[超话]##唢呐闫永强#
一些迟到的碎碎念 关于我的在场证明
昨天真的是好嗨哦！全程左右摇摆蹦蹦蹦！强哥出场就把我迷死了！眼镜焊在脸上好不好！心愿箱成为幸运观众，开心到手抖呜呜呜～强哥一直带气氛，并且太宠我们了！豆浆姐妹的奖状、狗狗都有接了拍照，一直不看我们这边叫他转过来也有转过来（场地太小啦，我这边为了拍照在他的右侧），后来还蹲下来乖乖让我们拍照！拍手的时候过于匆忙（可能因为演出时间久了一些 笑）没来的及和他讲我新养的小猫咪叫豆浆哈哈哈，想着新年快要到了穿了红毛衣（热死我了），没想到强哥红裤子哈哈哈 就酱紫 期待下次专场见 希望有座位 我真的站不动了（下次还站 一定打脸）感谢遇到的可可爱爱的妹妹们 下次见啦❤️

记录：
关于跑步。这周打了九价，停跑了几天，不过每次跑步都尽量加长我的跑步时间，坚持1个小时是没问题的了。这周增加了跑坡的训练，不过跑两三组都很累了，大气直喘的那种，但是小月说不能一直慢跑，这样的短时间训练有助于锻炼自己的心肺能力与冲刺能力。这周也尝试过做力量训练，举铁，硬拉，俯卧撑，但是我觉得力量训练太累了太痛苦了太无聊了，逐渐放弃。
关于好吃的。这周开始探索厨房，想着毕竟以后出门在外不能让自己饿死，会做一点菜也好招待朋友，我开始学做菜了。这周学会了三个新菜，包括：芝士焗红薯（挺好吃的，简单易操作）、鱼香肉丝（各种材料切丝好复杂，差点累死在厨房，做的太咸了，吃完连喝三碗水，不过还挺好吃的）、肉末炖粉条（这个让我想起了学校食堂，味道做的一般般，能吃）
关于小幸运。在新的一年的第一天收到了老钱送的红围巾，新的一年也要红红火火。
关于一些思考。最近明白了一些道理，觉得很多时候环境和发生在我们身上的事是不能改变的，我们能改变的只有自己，改变自己的心态，努力去做一个积极向上的人，不抱怨不颓废，不要怕麻烦，这是跑步带给我的成长。
希望下周坚持
希望好运