失眠多梦睡不好。

最幸福的一件事就是吃得香，睡得好。就这么简单事情现在很多人得不到幸福。

食疗、穴位一起调理。另外找到失眠的原因。

(1)整个头颈部刮痧。头颈部的刮痧可以每天坚持，每天做的话时间相对缩短，最好在中午之前做。https://t.cn/A697Uo3y

(2)从上至下刮拭背部双侧心俞穴和胆俞穴中间段，可大面积刮拭，每周1次。

(3)从双手臂肘窝处向指尖方向刮拭心经，重点用杯沿点按神门穴，神门穴可以每天点按刺激。

(4)艾灸穴位:百会、四神聪、安眠、风池、涌泉(此穴晚上睡前艾灸)。

(5)艾灸杯放在头顶，杯口对住百会穴，可同时艾灸百会穴和四神聪穴，艾灸枕艾灸颈部，可同时艾灸颈部经络和风池、安眠穴。

(6)入睡前泡脚。

百会穴是调理睡眠的一个重要穴位，因有头发使百会穴不容易被艾灸，可以先将覆盖百会穴的头发往两边拨开，然后用一块薄薄的纱布盖在头顶，这时候再艾灸就不会烧到头发了。

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第一次以职场人身份参加年会，在做“PPT ”这件事上偷了不少懒（没错儿我就是平时不少干活，偷懒一次赶上被抓包一次的倒霉蛋[春游家族]）
本次搂席表演多少把加过的班多少弥补回来一点
希望2023年养生、进步，我真正工作的第二年做出更多成绩[打call]
希望2023年和同事分享更多美食
（此次大彩蛋是和某知名配音演员首次线下面基并合影留念女生永远和女生贴贴！）

邓超曾在综艺节目中吐槽孙俪：家里各种喝的东西很多，她喜欢养生，各种颜色什么各种喝的。
有一天，我就对她说，你养生那么好，你会延年益寿，你会孤独的。

吴昕：“有这么说话的吗？”
邓超：“我说未来我走的早，你得匀一点给我，结果她愣了半天才笑。”

别人娘娘会愣神，超哥的脑回路不是一般人能想到答案的，怎么那么好笑