#南京[超话]# 古人学问无遗力，少壮工夫老始成。

人生不管有多少辉煌，多少精彩，多少波折，多少失败，都不会尽善尽美，努力了，就应该无怨无悔！在自然万物中，不逞强，不勉强，遵循天地的规律变化，才能长久存在，远离危险。人亦是如此，不透支精力，不损耗健康，尊重自己的真实感受，才能安康顺遂，行得长远。

央视主持人白岩松曾说：“健康才是一个人最大的财富，储蓄健康是最实惠、最明智的投资。”健康是根本，人生的下半场，保持健康，不过分勉强，不过度透支，行有所止，劳有所度，才是明智的生活态度。在生命中，许多事情在于自己，很多感受在于个人，只有心胸宽阔，心态才能放平！凡事当有度，做人应知足。

无论是顺境还是逆境，是相逢还得别离，都要懂得平和淡然，保持良好的心态。命运看似难以掌握，无常好似难以预测，实则一切都有迹可寻。看得多了就会发现，其实，一个人德行高，善念多，便会常常在不经意间积攒福气，在无形中迎来好运，从而改变人生命运。在这个世界上，没有崎岖坎坷不叫攀登，没有痛苦烦恼不叫人生。

关于生孩子，没人会告诉你的事！

1⃣️生孩子不是结束，带娃才是真正的开始。
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2⃣️娃出来第一年，妈妈是没有整觉的。都是碎片式睡眠，但是不管多困，只要娃一有动静就会跟醒过来。
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3⃣️带娃是24小时的，如果一个人带娃的话，一个人最基础的生活都很难保证，比如体面的吃饭上洗手间，因为娃随时会醒。
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4⃣️哄睡是个体力活。从简单的抱着，到抱着来回踱步，最后抱着重复深蹲，就这样，母乳妈妈还是瘦不下来。
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5⃣️婆婆带娃不一定可以帮到你，还可能会让你更辛苦，除了身体累还有心累。而婆媳关系好没有经营方式，除非婆婆本身就是个好婆婆，否则无解。
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6⃣️阿姨带娃也没你想象的轻松，如果你不懂点育儿知识，会被忽悠，而且好阿姨比好老公还难找。
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7⃣️老公是猪队友还是给力的队友，决定了产后的婚姻幸福度，但无论如何，产后前半年想离婚的念头出现的频率很高，产后第一年夫妻关系绝对是最难的一年。
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8⃣️ 世界上最好的睡眠不是婴儿的，而是婴儿爸爸的睡眠。
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9⃣️自主入睡的乖宝宝都是别人家的娃，自家的都是抱睡奶睡频繁夜醒。
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我觉得生育是上天赋予女性的权利，而不是义务，建议刚生完宝宝的宝妈一定要注重盆底肌锻炼，因为孕期胎儿压迫导致的盆底肌松弛的现象很多，如果长时间得不到治疗就会引发漏尿甚至脱垂的现象，宝妈们产后42天待恶露排净后就可以做凯格尔运动来修复盆底肌，可以在手机上下个G动是专门做盆底肌锻炼的按照匹配的方案坚持打卡锻炼，改善漏尿增加紧致，而且生育是自己的选择。只是我希望所有女性都是在了解生育的痛苦，可能承担的风险以及后遗症等之后，认为自己能接受，再去幸福地等待一个小生命的到来。而不是被人以“不生孩子就不是一个完整的女人”来绑架着生育。
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1⃣️1⃣️生完以后，好像谁都可以来指点你做妈妈，但希望你不要被影响，自己想母乳就母乳，自己想怎么带就怎么带，你跟你的娃，你做主。
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1⃣️2⃣️带娃久了，你会发现没有什么朋友了，跟未婚的朋友说多了她们无法共情也会烦，所以有一个宝妈朋友特别重要，也要学会自我排解情绪。
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产后第一年，真的很难。但换不完的纸尿裤，哄不完的觉。熬过第一年就好了。妈妈们真的都很不容易，大家一起加油！

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这一年，你的目标实现了吗？这一年，你的生活变好了吗？

其实这一年中，或许你也经历了工作上的起落，经历了生活的困境，经历了人生的无常。

不管生活多难多苦，不管日子过得是好是坏，不管自己经历了多少起起落落，不管自己拥有了多少得失，不管自己告别了多少人从自己身边离开，请都告诉自己，“这一年，谢谢你，还在坚持，谢谢你的努力，始终没有放弃。谢谢自己的坚强，最终熬过来了。”

2022这一年，感谢自己的付出，虽然经历了迷茫，经历了困惑，经历了绝望，经历了痛苦，心很累，身体很疲惫，但始终都咬牙坚持了下来，最终也笑着迎来了新的开始。