签到600天了，总结一下
30条精华帖好像是这600天留下的全部但好像也不是 ฅ⁽͑ ˚̀ ˙̭ ˚́ ⁾̉ฅ
怎么定义自己呢？一个不太正经，经常性摆烂，偶发性打鸡血，除了懒还是懒，正事也不干废话一大堆，说停笔就停笔的废物产出，嗯，描述准确的 ✔️
在超话经常看到有人问“你是什么时候开始喜欢陈天润的？”每次看到我都会想一想，我是什么时候开始喜欢陈天润的呢？我想不出哎，我甚至也记不得我第一次看到他是什么时候，可是你要是问我因为什么喜欢陈天润的，我能和你叭叭一大堆 ➿
所以我想尽自己所能，好好产出，好好安利，因为他在我眼中永远都是最好的，我想把我看到的好，表达出来，让哪怕多一个人看到，多一个人认识他，ok，我承认自己确实是一个幼稚的理想主义者。但是“天性散漫任性自由”（贬义）的我好像到现在都没有…做到我当初想做的 •͈ ·̭ •͈
这么长时间了，熟悉的贝长浩走了又走，但是也有越来越多人认识宝宝，喜欢宝宝了，越来越多的人加入了这个大家庭，大家干劲十足，冷圈也热起来了，都特别特别棒！我喜欢每一个喜欢陈天润的宝贝，我也想继续快乐地喜欢小孩 ✌︎︎• ◡•
这些时间，全是快乐的吗，当然不会啦，也有难过呀委屈呀伤心呀甚至气愤啦，但是人嘛最重要的开心，我的处理办法快刀斩乱麻，然后封闭起来，在自己的舒适范围内当然会开心更多，当然这样肯定也不好，但是我喜欢。好友圈还是最初约的那些宝，嗯！都是可爱的宝，感谢你们

·͜·♡
最后，还是那句话“我想陪着你出道，超棒的小孩值得更大的舞台，值得更多人看到，所遇皆顺意，万事有回响”我会继续努力做一个最初想象中的产出（但是我不太敢保证毕竟过于散漫是我 (ྀི･̆༝･̆⌯)ྀི ）
最后的最后，私心想问“你们是因为什么认识我的呢？ꪔ̤̮ ”

—— 一个不正经产出的废话一堆

没怎么更这个tag了
因为很瘦不减了哈哈
讲讲维持吧

昨晚公司吃了两大份香香饭
回家据不完全统计：还吃了两个饭团 溏心蛋 鸡胸肉 草莓 虾条 烤花生 红枣 GC的面包…

不是什么情绪进食
就是整个人紧绷之后 松绑想吃东西了
感觉要过大年了 就吃到饱然后大睡一觉
一觉醒来又是新世界 舒服

最近好几次吃多也没长胖

[心] 总结下大吃大喝“长不胖”的秘密㊙️
（其实是个伪命题）

1 东西一定要好吃 不好吃不要

2 检查下饿的原因 看是饿还是馋
怎么看？你看家常菜想不想吃 想吃就是饿
饿首选热乎饭菜 不用纠结 不重油重盐只管吃
吃饱再考虑零食

3选看得见实物原材料的东西
干净好代谢 对身体好

4 吃东西顺序 蔬菜-蛋白质-主食-水果-零食

5 选平时不太吃的 吃的少的 我的话是水果和碳水 干净的米饭 爱！

6 吃多的第二天
多喝水 饿了再吃第一顿
饮食清淡点 吃菜吃蛋白质 蛋啊鱼啊虾啊的都行
例：我吃多的第二天 白天食欲不咋 基本晚上会很饿 最近惯例是一大锅鱼汤+笋干…（食量大哈哈哈哈）不过过个两天也就恢复体重了

7 不要频繁吃多
吃多一天缓两天 不然神仙救不了你哈哈哈哈

就这样：
最后推荐个十足的 烤花生果（原味无盐）、溏心蛋、牛肉饭团（清爽）

啧真好吃！[作揖]

#那些为减脂做过的努力# 45

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