如何预防噪音对耳朵的伤害？
爱护耳朵 保护听力
随着人们生活水平的提高，工业化进程的深入，噪声已经成为人们日常生活中不可忽视的污染因素，对人们身心健康的影响更是越来越深远。噪声对听力的影响，常常被人忽视，发现时往往已经造成不可逆损伤。日常生活中，我们该如何预防噪声对我们的伤害呢？
噪音对耳朵的伤害
多项研究表明，噪声是听力损失的另一个隐形杀手。
噪音对人类听力损失的影响，就像温水煮青蛙，其会随时间的推移而加重，可能会在你没有意识到的情况下悄然而至。举个例子，如果你的听力正常，去听一场很吵的音乐会后，可能会引起耳鸣或让你的耳朵感觉发闷，这些问题可能会在一天左右消失。但是，反复将自己暴露在不安全的音量水平下太长时间，最终会不可逆转地损坏耳朵中的毛细胞。远离噪音源、降低噪音源的音量、限制暴露时间以及佩戴听力保护设备（如防噪耳罩）是预防噪声性听力损失的有效措施。尤其建议在嘈杂环境下作业的工人应及时佩戴有效的防噪声耳塞，并避免长期待在有噪声的场所，让耳朵得到充分的休息。
如何避免噪音对耳朵的伤害呢？
1.做好日常噪音的防护工作。佩戴高质量的耳塞、耳罩或防声帽有助于保护您的听力。
2.避免在嘈杂的环境中工作。不仅是音乐家或机床操作人员，也包括机器、大型车辆等任何嘈杂工作环境。如果您在这种环境中工作，建议您定期做听力检查，并注意工作中的噪声预防及避免强声刺激。
3.戴上降噪耳机。许多工人戴上音乐设备，以淹没背景噪音的声音。与其把你最喜欢的曲子的音量调高到危险的水平，不如戴上降噪耳塞。这可以减少整体的噪音污染，而且不会使你的耳朵承受额外的压力。
4.不要自行挖耳。平时，不建议您使用棉签和其他类似棒状的工具挖耳。这些工具不仅会刺破你的骨膜而损害你的听力，而且还会在无意中把耳垢和碎屑进一步推入你的耳道，从而造成不舒服的堆积。如果你怀疑有任何听力损伤，请咨询专业的耳科医生，对你的耳朵进行检查和测试。
5.必要时使用耳塞等噪音保护装置。如果你有听力损失，或者有听力损失的风险，你应该在工作中、在街上以及在任何其他嘈杂的地方使用耳塞等噪音保护装置。
爱护耳朵 保护听力
随着人们生活水平的提高，工业化进程的深入，噪声已经成为人们日常生活中不可忽视的污染因素，对人们身心健康的影响更是越来越深远。噪声对听力的影响，常常被人忽视，发现时往往已经造成不可逆损伤。日常生活中，我们该如何预防噪声对我们的伤害呢？
噪音对耳朵的伤害
多项研究表明，噪声是听力损失的另一个隐形杀手。
噪音对人类听力损失的影响，就像温水煮青蛙，其会随时间的推移而加重，可能会在你没有意识到的情况下悄然而至。举个例子，如果你的听力正常，去听一场很吵的音乐会后，可能会引起耳鸣或让你的耳朵感觉发闷，这些问题可能会在一天左右消失。但是，反复将自己暴露在不安全的音量水平下太长时间，最终会不可逆转地损坏耳朵中的毛细胞。远离噪音源、降低噪音源的音量、限制暴露时间以及佩戴听力保护设备（如防噪耳罩）是预防噪声性听力损失的有效措施。尤其建议在嘈杂环境下作业的工人应及时佩戴有效的防噪声耳塞，并避免长期待在有噪声的场所，让耳朵得到充分的休息。
如何避免噪音对耳朵的伤害呢？
1.做好日常噪音的防护工作。佩戴高质量的耳塞、耳罩或防声帽有助于保护您的听力。
2.避免在嘈杂的环境中工作。不仅是音乐家或机床操作人员，也包括机器、大型车辆等任何嘈杂工作环境。如果您在这种环境中工作，建议您定期做听力检查，并注意工作中的噪声预防及避免强声刺激。
3.戴上降噪耳机。许多工人戴上音乐设备，以淹没背景噪音的声音。与其把你最喜欢的曲子的音量调高到危险的水平，不如戴上降噪耳塞。这可以减少整体的噪音污染，而且不会使你的耳朵承受额外的压力。
4.不要自行挖耳。平时，不建议您使用棉签和其他类似棒状的工具挖耳。这些工具不仅会刺破你的骨膜而损害你的听力，而且还会在无意中把耳垢和碎屑进一步推入你的耳道，从而造成不舒服的堆积。如果你怀疑有任何听力损伤，请咨询专业的耳科医生，对你的耳朵进行检查和测试。
5.必要时使用耳塞等噪音保护装置。如果你有听力损失，或者有听力损失的风险，你应该在工作中、在街上以及在任何其他嘈杂的地方使用耳塞等噪音保护装置。
《中国奇谭》八个独立的中国妖怪故事，其中《小猪妖的夏天》妥妥描写的是当代中国年轻人一看就扎心的故事！！！[苦涩]
故事里：捉拿唐僧有功者就可以喝到一勺唐僧肉汤时，这可太像老板给你画饼的样子了;为提高命中率创新弓箭却被领导质疑;因长了猪鬃毛被拿来刷锅磨得秃了皮还被嘲笑;一晚上砍一千斤柴被一把火烧掉还朝令夕改，确定这不就是甲方吗？是很多人廉价而无意义的机械化工作、是你我永远也完不成的KPI。但我们不能质疑、不能创新，你要老老实实听从指令，这不就是我们吗？[跪了]
但是，大圣有大圣的精彩，小妖也有小妖自己的人生！！！希望我们在生活和工作中都可以看到一束光！
#国漫# #中国奇谭# #家长炮轰中国奇谭#
故事里：捉拿唐僧有功者就可以喝到一勺唐僧肉汤时，这可太像老板给你画饼的样子了;为提高命中率创新弓箭却被领导质疑;因长了猪鬃毛被拿来刷锅磨得秃了皮还被嘲笑;一晚上砍一千斤柴被一把火烧掉还朝令夕改，确定这不就是甲方吗？是很多人廉价而无意义的机械化工作、是你我永远也完不成的KPI。但我们不能质疑、不能创新，你要老老实实听从指令，这不就是我们吗？[跪了]
但是，大圣有大圣的精彩，小妖也有小妖自己的人生！！！希望我们在生活和工作中都可以看到一束光！
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【中国电信“数智”奏响乡村振兴新乐章】新年伊始，虽值寒冬，喀什地区疏附县的种植户们仍喜获丰收，反季鲜蔬被源源不断地送往临近城乡的节日餐桌；库尔勒市恰尔巴格乡的村民们用参与文明建设活动的积分兑换了一件又一件生活物品，向美好生活的目标齐步迈近……“智慧大棚”促增收，“积分银行”建文明，上述数字化便民举措皆得益于去年以来中国电信新疆公司数字化赋能乡村振兴的生动实践。乡村振兴，央企先行，中国电信持续发挥云网优势，以数字化奏响乡村振兴新乐章。
“智慧大棚”冬季助力农民增产增收
“有了这个‘智慧大棚’，种植反季蔬菜方便多了，以后冬天不再只有萝卜白菜这样的单一品种吃了！”种植户买买提先生激动地感慨道。入冬以来，喀什地区疏附县的现代农业园区优化了冬种蔬菜的育苗和已出幼苗管理，为园区蔬菜增产增收、满足市场供应打下了坚实基础，其保质保量的及时蔬菜供应也为元旦期间市场陡增的新鲜蔬菜需求提供了有力保障。
“现在我们在手机上就能操作大棚种植的各项管理，真是以前想都不敢想的事。”种植户买买提由衷赞叹道。如今，在喀什地区疏附县，人们“岂如吾蜀富冬蔬”的美好愿景已成为现实。去年，在喀什地区疏附县的现代农业园区里，中国电信新疆公司通过集成5G、物联网、大规模数据处理与远程控制等物联网核心技术，将该园区内40多座大棚建成了“智慧大棚”，种植户及管理人员可以在客户端上实时掌握种植环境信息，实现农作物育苗、种植的“车间化”“智能化”。疏附县现代农业产业园“智慧化”改造完成后，每年可节省水电成本157.7万元，提升农产品产量13%；同时，中国电信通过科技手段赋能了当地传统种植方法改良，促进了种植户专业素质提升。如此的集约智能化管理不但丰富了当地农作物品种、促进了农作物产量提高，更带动了当地农民积极投身“智慧农业”事业，用中国电信的数字力量助力当地脱贫攻坚，谱写村强民富产业兴的新篇章。
中国电信打造乡村振兴大数据平台立标杆
在库尔勒市恰尔巴格乡的“积分小超市”里，村民们来来往往，用乡村振兴大数据平台的积分兑换了许多生活用品。去年，根据恰尔巴格乡各村对于“全民积分”线上化的需求，中国电信对乡村振兴大数据平台进行了功能完善，在乡村振兴大数据平台原有的功能基础上，推出了“积分银行”板块，实现了“积分如何积、积分如何兑、积分如何看、积分如何管”的全流程场景化应用管理，让村民们“积得清楚，兑得放心”，大幅提升了村民们的参与感与获得感，以“小功能”带来了“大实惠”。
“以前参加文明建设活动的积分都是由专门人员手工记录的，公开起来比较麻烦，也不方便村民们随时查询。现在功能完善了，大家都可以在乡村振兴大数据平台上随时查询积分积累情况，查看可兑换物品和积分标准等等，整体方便多了。”恰尔巴格乡的村民宋先生表示。据悉，此次的“积分银行”板块设置取代了原有的手工统计积分方式，通过在不同场景（如升国旗、入户走访）扫描二维码实现村民积分的自动统计、自动排名并实时公开，此举不仅减轻了基层负担，还有利于积分信息的公开公正透明，方便村民查询，促进村民团结。
此外，村民还可通过小程序在积分商城查看可兑换的物品及其相应分值，随后通过在兑换点出示二维码兑换相应物品并扣除积分。“肥皂是5分，牙膏是18分，纸巾是25分，我有86个积分，这些都可以兑换！”村民扎一旦·吾甫尔激动地说道。在积分银行兑换生活用品的整个过程简单、明晰、易操作，防风险又提效率，极大提高了村民参与相关文明建设活动的积极性。
“我的家庭积分在全村的排名是第四名，个人积分稍微低一点，是第六名，看来我们还是需要多参加一些文明建设活动，提一提名次，给孩子做一个积极的上进表率。”扎一旦·吾甫尔继续说道。如今，村民们可通过小程序实时查询自己的积分排名，及本村排名前十的家庭与个人，如果对积分规则不太了解的话还能在相关界面查询积分规则，如积分类别、分值和积分设置原因等。
与此对应，为对先进个人与家庭及时作出奖励，辖区的上级部门也可通过“积分驾驶舱”了解到村民们目前的总积分、已兑换积分、剩余积分、兑换的物品分类及积分类型排名等信息，门类清晰，一目了然。“积分银行”的智慧化数字分析系统为乡村振兴大数据平台的上游统筹管理提供了扎实的事实依据，亦为上级部门相应的科学决策贡献了科技助力。中国电信将数字化、信息化融入到了乡村的改造中，村民的美好生活也更加触手可及。
驰而不息抓振兴，真诚赤诚为民生。未来，中国电信将继续发挥央企担当，走在助力乡村振兴前沿，充分发挥数字化能力优势，持续深耕“数字乡村”的建设，推动数字技术发展，为加快农业农村现代化提供坚强科技保障。
“智慧大棚”冬季助力农民增产增收
“有了这个‘智慧大棚’，种植反季蔬菜方便多了，以后冬天不再只有萝卜白菜这样的单一品种吃了！”种植户买买提先生激动地感慨道。入冬以来，喀什地区疏附县的现代农业园区优化了冬种蔬菜的育苗和已出幼苗管理，为园区蔬菜增产增收、满足市场供应打下了坚实基础，其保质保量的及时蔬菜供应也为元旦期间市场陡增的新鲜蔬菜需求提供了有力保障。
“现在我们在手机上就能操作大棚种植的各项管理，真是以前想都不敢想的事。”种植户买买提由衷赞叹道。如今，在喀什地区疏附县，人们“岂如吾蜀富冬蔬”的美好愿景已成为现实。去年，在喀什地区疏附县的现代农业园区里，中国电信新疆公司通过集成5G、物联网、大规模数据处理与远程控制等物联网核心技术，将该园区内40多座大棚建成了“智慧大棚”，种植户及管理人员可以在客户端上实时掌握种植环境信息，实现农作物育苗、种植的“车间化”“智能化”。疏附县现代农业产业园“智慧化”改造完成后，每年可节省水电成本157.7万元，提升农产品产量13%；同时，中国电信通过科技手段赋能了当地传统种植方法改良，促进了种植户专业素质提升。如此的集约智能化管理不但丰富了当地农作物品种、促进了农作物产量提高，更带动了当地农民积极投身“智慧农业”事业，用中国电信的数字力量助力当地脱贫攻坚，谱写村强民富产业兴的新篇章。
中国电信打造乡村振兴大数据平台立标杆
在库尔勒市恰尔巴格乡的“积分小超市”里，村民们来来往往，用乡村振兴大数据平台的积分兑换了许多生活用品。去年，根据恰尔巴格乡各村对于“全民积分”线上化的需求，中国电信对乡村振兴大数据平台进行了功能完善，在乡村振兴大数据平台原有的功能基础上，推出了“积分银行”板块，实现了“积分如何积、积分如何兑、积分如何看、积分如何管”的全流程场景化应用管理，让村民们“积得清楚，兑得放心”，大幅提升了村民们的参与感与获得感，以“小功能”带来了“大实惠”。
“以前参加文明建设活动的积分都是由专门人员手工记录的，公开起来比较麻烦，也不方便村民们随时查询。现在功能完善了，大家都可以在乡村振兴大数据平台上随时查询积分积累情况，查看可兑换物品和积分标准等等，整体方便多了。”恰尔巴格乡的村民宋先生表示。据悉，此次的“积分银行”板块设置取代了原有的手工统计积分方式，通过在不同场景（如升国旗、入户走访）扫描二维码实现村民积分的自动统计、自动排名并实时公开，此举不仅减轻了基层负担，还有利于积分信息的公开公正透明，方便村民查询，促进村民团结。
此外，村民还可通过小程序在积分商城查看可兑换的物品及其相应分值，随后通过在兑换点出示二维码兑换相应物品并扣除积分。“肥皂是5分，牙膏是18分，纸巾是25分，我有86个积分，这些都可以兑换！”村民扎一旦·吾甫尔激动地说道。在积分银行兑换生活用品的整个过程简单、明晰、易操作，防风险又提效率，极大提高了村民参与相关文明建设活动的积极性。
“我的家庭积分在全村的排名是第四名，个人积分稍微低一点，是第六名，看来我们还是需要多参加一些文明建设活动，提一提名次，给孩子做一个积极的上进表率。”扎一旦·吾甫尔继续说道。如今，村民们可通过小程序实时查询自己的积分排名，及本村排名前十的家庭与个人，如果对积分规则不太了解的话还能在相关界面查询积分规则，如积分类别、分值和积分设置原因等。
与此对应，为对先进个人与家庭及时作出奖励，辖区的上级部门也可通过“积分驾驶舱”了解到村民们目前的总积分、已兑换积分、剩余积分、兑换的物品分类及积分类型排名等信息，门类清晰，一目了然。“积分银行”的智慧化数字分析系统为乡村振兴大数据平台的上游统筹管理提供了扎实的事实依据，亦为上级部门相应的科学决策贡献了科技助力。中国电信将数字化、信息化融入到了乡村的改造中，村民的美好生活也更加触手可及。
驰而不息抓振兴，真诚赤诚为民生。未来，中国电信将继续发挥央企担当，走在助力乡村振兴前沿，充分发挥数字化能力优势，持续深耕“数字乡村”的建设，推动数字技术发展，为加快农业农村现代化提供坚强科技保障。
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