多想别人一分，少想自己一分，我们就少一分痛苦，或许还能多一分喜悦。
当我们陷入逆境之中或承受身体病苦之时，我们会不自觉持续关注自己，希望找出解决办法、希望减轻痛苦，这是很自然的现象。
但当我们过度关注时，我们的注意力会慢慢变得狭隘、执着、钻牛角尖，甚至我们会聚焦在那一个小小的令我们痛苦的点上，就像放大镜聚集太阳光一样，我们只会越陷越深、越来越痛苦。
我们的注意力是非常有力量的，关注什么，什么就会获得力量。
关注坏的，坏的就有力量；关注好的，好的就有力量；关注逆境，逆境就有力量；关注善的，善的就有力量。
一切都是自作自受。
我们每个人都是活在自我心识化现的人生故事中。
洞察这个人生框架，我们就有了转化生命的光亮缝隙。
把自己的生命视角转个180度，从自己转向我们身旁每一个有缘与我们相遇的人。
他们与我们都是充满烦恼的平凡人，他们的烦恼我帮的上忙吗？
去吧，去帮助需要我们的人，去服务更多的人，虽然这违反我们头脑的理解，但这却是真实不虚的出路。
开心，开心，指的就是要把心打开，去见天地、见众生。
我们的心将不再狭窄，将像太阳一样无碍地遍照四方。
我们的逆境、我们的痛或许都还在，但慢慢地，我们的心也就不苦了。
我们会体悟，原来苦是可以转化的，是一时的，都会过去的；原来痛也是一时的，都会过去的。
痛，是外来的，是我们无法控制的；但苦，是内心的，是我们可以自己决定的。
这个珍贵证悟，就是我们转运造命的起点。
当我们陷入逆境之中或承受身体病苦之时，我们会不自觉持续关注自己，希望找出解决办法、希望减轻痛苦，这是很自然的现象。
但当我们过度关注时，我们的注意力会慢慢变得狭隘、执着、钻牛角尖，甚至我们会聚焦在那一个小小的令我们痛苦的点上，就像放大镜聚集太阳光一样，我们只会越陷越深、越来越痛苦。
我们的注意力是非常有力量的，关注什么，什么就会获得力量。
关注坏的，坏的就有力量；关注好的，好的就有力量；关注逆境，逆境就有力量；关注善的，善的就有力量。
一切都是自作自受。
我们每个人都是活在自我心识化现的人生故事中。
洞察这个人生框架，我们就有了转化生命的光亮缝隙。
把自己的生命视角转个180度，从自己转向我们身旁每一个有缘与我们相遇的人。
他们与我们都是充满烦恼的平凡人，他们的烦恼我帮的上忙吗？
去吧，去帮助需要我们的人，去服务更多的人，虽然这违反我们头脑的理解，但这却是真实不虚的出路。
开心，开心，指的就是要把心打开，去见天地、见众生。
我们的心将不再狭窄，将像太阳一样无碍地遍照四方。
我们的逆境、我们的痛或许都还在，但慢慢地，我们的心也就不苦了。
我们会体悟，原来苦是可以转化的，是一时的，都会过去的；原来痛也是一时的，都会过去的。
痛，是外来的，是我们无法控制的；但苦，是内心的，是我们可以自己决定的。
这个珍贵证悟，就是我们转运造命的起点。
多想別人一分，少想自己一分，我們就少一分痛苦，或許還能多一分喜悅。
當我們陷入逆境之中或承受身體病苦之時，我們會不自覺持續關注自己，希望找出解決辦法、希望減輕痛苦，這是很自然的現象。
但當我們過度關注時，我們的注意力會慢慢變得狹隘、執著、鑽牛角尖，甚至我們會聚焦在那一個小小的令我們痛苦的點上，就像放大鏡聚集太陽光一樣，我們只會越陷越深、越來越痛苦。
我們的注意力是非常有力量的，關注什麼，什麼就會獲得力量。
關注壞的，壞的就有力量；關注好的，好的就有力量；關注逆境，逆境就有力量；關注善的，善的就有力量。
一切都是自作自受。
我們每個人都是活在自我心識化現的人生故事中。
洞察這個人生框架，我們就有了轉化生命的光亮縫隙。
把自己的生命視角轉個180度，從自己轉向我們身旁每一個有緣與我們相遇的人。
他們與我們都是充滿煩惱的平凡人，他們的煩惱我幫的上忙嗎？
去吧，去幫助需要我們的人，去服務更多的人，雖然這違反我們頭腦的理解，但這卻是真實不虛的出路。
開心，開心，指的就是要把心打開，去見天地、見眾生。
我們的心將不再狹窄，將像太陽一樣無礙地遍照四方。
我們的逆境、我們的痛或許都還在，但慢慢地，我們的心也就不苦了。
我們會體悟，原來苦是可以轉化的，是一時的，都會過去的；原來痛也是一時的，都會過去的。
痛，是外來的，是我們無法控制的；但苦，是內心的，是我們可以自己決定的。
這個珍貴證悟，就是我們轉運造命的起點。
當我們陷入逆境之中或承受身體病苦之時，我們會不自覺持續關注自己，希望找出解決辦法、希望減輕痛苦，這是很自然的現象。
但當我們過度關注時，我們的注意力會慢慢變得狹隘、執著、鑽牛角尖，甚至我們會聚焦在那一個小小的令我們痛苦的點上，就像放大鏡聚集太陽光一樣，我們只會越陷越深、越來越痛苦。
我們的注意力是非常有力量的，關注什麼，什麼就會獲得力量。
關注壞的，壞的就有力量；關注好的，好的就有力量；關注逆境，逆境就有力量；關注善的，善的就有力量。
一切都是自作自受。
我們每個人都是活在自我心識化現的人生故事中。
洞察這個人生框架，我們就有了轉化生命的光亮縫隙。
把自己的生命視角轉個180度，從自己轉向我們身旁每一個有緣與我們相遇的人。
他們與我們都是充滿煩惱的平凡人，他們的煩惱我幫的上忙嗎？
去吧，去幫助需要我們的人，去服務更多的人，雖然這違反我們頭腦的理解，但這卻是真實不虛的出路。
開心，開心，指的就是要把心打開，去見天地、見眾生。
我們的心將不再狹窄，將像太陽一樣無礙地遍照四方。
我們的逆境、我們的痛或許都還在，但慢慢地，我們的心也就不苦了。
我們會體悟，原來苦是可以轉化的，是一時的，都會過去的；原來痛也是一時的，都會過去的。
痛，是外來的，是我們無法控制的；但苦，是內心的，是我們可以自己決定的。
這個珍貴證悟，就是我們轉運造命的起點。
人在阳光下通常要靠调节瞳孔大小来调节光通量，当光线强度超过人眼调节能力，就会对人眼造成伤害。所以在户外活动场所，特别是在夏天，许多人都采用遮阳镜来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。
现行的太阳镜生产及质量检测国家标准分别更新于1996年和2006年，其中要求太阳镜应该阻隔至少达到95%的UVA和99%UVB，这是所有产品出场时都行符合的基本要求。生产标有“UV400”“UV420”“100%UV”字样的产品，又是什么意思呢？
UV400一般是指对于波长在400nm以下的紫外线，透射比小于等于2
UV420或者UV420+不一定就是比UV400更高级，UV420+其实是光学镜片而非太阳镜镜片的一种技术，其通过在镜片表面加上特殊涂层来反射光线，起到阻挡作用。在雾防紫外线同时，还增加了阻挡400～420nm高能量可见光线(蓝光光线）
100UV相对更加严苛，指的是对于特定波段的紫外线（一般指400nm以下），透射比小于0.5%
透射比又叫透射系数，指透射光通量与入射光通量之比，其数值取决于入射光方向 材质的分子结构和厚度问题。
太阳镜对于可见光的透射比来进行分类，根据标准，太阳镜的透射比分为4个等级，等级越高，光线阻隔率越高， 透射比越低。
1类：太阳镜可见光透射比在43～80%之间称为浅色太阳镜，浅色太阳镜对太阳光的阻挡作用较弱，但其色彩丰富，适合与各类服饰搭配使用，有很强的装饰作用。比如：粉色 红色 蓝色 紫色镜片的太阳镜
2类：太阳镜可见光透射比在18～43%之间，称为浅色遮阳镜。是日常通勤生活中最为常见的类别之一，适合在光线强烈都市通勤时佩戴
3类:太阳镜可见光透射比在8～18%之间，成为遮阳镜。许多人都采用遮阳镜来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。是数量最多最常见的太阳镜 户外镜 日常驾驶都可使用。比如：偏光太阳镜 深色镜片太阳镜
4类：太阳镜可见光透射比在8%以下，称为特殊用途太阳镜。镜片颜色最深，只适合在滑雪、沙漠、海滩 极限运动 和特殊工作中情况较为常用。比如：炫彩太阳镜 炫彩滑雪镜
镜片的颜色
镜片的颜色选择，应以戴上后看周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯。灰色镜片对任何光谱均衡吸收，因此观看景物只会变暗，但不会有明显色差，适合所有人佩戴。
镜架的选择
根据个人经济条件，越轻佩戴鼻梁越没有压迫感，舒适感也越好。
材质：钛架材质 铝镁合金材质 锰镍合金（大多用在男士款居多，或者是镜腿配件上）
环氧树脂 （比普通塑料轻30%，又有记忆功能，常用作高端镜架 镜脚）
聚碳醋酸 （不助燃，无臭无毒的树脂，符合FDA及美国药品管理局规定）
丙醋纤维素脂（具有适当的弹性 韧性 不易燃烧 塑形流动性较好，故加工及着色方法多样，可作出丰富多彩的色彩）多为中高端镜架首选，质感特别好
现行的太阳镜生产及质量检测国家标准分别更新于1996年和2006年，其中要求太阳镜应该阻隔至少达到95%的UVA和99%UVB，这是所有产品出场时都行符合的基本要求。生产标有“UV400”“UV420”“100%UV”字样的产品，又是什么意思呢？
UV400一般是指对于波长在400nm以下的紫外线，透射比小于等于2
UV420或者UV420+不一定就是比UV400更高级，UV420+其实是光学镜片而非太阳镜镜片的一种技术，其通过在镜片表面加上特殊涂层来反射光线，起到阻挡作用。在雾防紫外线同时，还增加了阻挡400～420nm高能量可见光线(蓝光光线）
100UV相对更加严苛，指的是对于特定波段的紫外线（一般指400nm以下），透射比小于0.5%
透射比又叫透射系数，指透射光通量与入射光通量之比，其数值取决于入射光方向 材质的分子结构和厚度问题。
太阳镜对于可见光的透射比来进行分类，根据标准，太阳镜的透射比分为4个等级，等级越高，光线阻隔率越高， 透射比越低。
1类：太阳镜可见光透射比在43～80%之间称为浅色太阳镜，浅色太阳镜对太阳光的阻挡作用较弱，但其色彩丰富，适合与各类服饰搭配使用，有很强的装饰作用。比如：粉色 红色 蓝色 紫色镜片的太阳镜
2类：太阳镜可见光透射比在18～43%之间，称为浅色遮阳镜。是日常通勤生活中最为常见的类别之一，适合在光线强烈都市通勤时佩戴
3类:太阳镜可见光透射比在8～18%之间，成为遮阳镜。许多人都采用遮阳镜来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。是数量最多最常见的太阳镜 户外镜 日常驾驶都可使用。比如：偏光太阳镜 深色镜片太阳镜
4类：太阳镜可见光透射比在8%以下，称为特殊用途太阳镜。镜片颜色最深，只适合在滑雪、沙漠、海滩 极限运动 和特殊工作中情况较为常用。比如：炫彩太阳镜 炫彩滑雪镜
镜片的颜色
镜片的颜色选择，应以戴上后看周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯。灰色镜片对任何光谱均衡吸收，因此观看景物只会变暗，但不会有明显色差，适合所有人佩戴。
镜架的选择
根据个人经济条件，越轻佩戴鼻梁越没有压迫感，舒适感也越好。
材质：钛架材质 铝镁合金材质 锰镍合金（大多用在男士款居多，或者是镜腿配件上）
环氧树脂 （比普通塑料轻30%，又有记忆功能，常用作高端镜架 镜脚）
聚碳醋酸 （不助燃，无臭无毒的树脂，符合FDA及美国药品管理局规定）
丙醋纤维素脂（具有适当的弹性 韧性 不易燃烧 塑形流动性较好，故加工及着色方法多样，可作出丰富多彩的色彩）多为中高端镜架首选，质感特别好
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