今天一天说话走路都没有什么力气,感觉得使很大的力气。晚上打了两个喷嚏、洗完热水澡后突然觉得舒服了好些,但走两步路说两句话后又开始心慌气短了[允悲]
妈妈今天也住院了,看着精神状态好,其实肺部已然受损,幸好医院增加了床位。让医生开了阿兹夫定,今天第九天了还没转阴,希望能发挥点作用吧。每天都在担心他们俩,一定要平平安安的啊
妈妈今天也住院了,看着精神状态好,其实肺部已然受损,幸好医院增加了床位。让医生开了阿兹夫定,今天第九天了还没转阴,希望能发挥点作用吧。每天都在担心他们俩,一定要平平安安的啊
【提醒!康复后6个月可再接种加强针,春节出行需做好健康监测】1月10日,深圳市举行疫情防控新闻发布会。深圳市卫生健康委副主任常巨平提醒,广大市民做好新冠病毒感染康复后的健康管理。康复后,人体刚刚经历完一场免疫系统与病毒的“大战”,需要时间休养生息、恢复体能,建议暂时不要剧烈运动,如有不适及时就医;外出进入公共场所时,继续做好戴口罩、勤洗手、少聚集等个人防护;康复6个月后,体内的抗体水平会明显下降,不管此前有没有打过疫苗,这时都可以继续接种新冠病毒疫苗来加强防护,如果已经打了一针、两针或者三针,康复后6个月都可以再接种加强针。
当前,正值岁末年初的关键时期,常巨平呼吁,广大市民在返乡过年的同时,要做到“两避免两倡导”。“两避免”即避免带病出行返乡,65岁及以上老人和有严重基础性疾病患者等尽量避免长途出行;“两倡导”即倡导返乡人员出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等症状时,应主动开展健康监测,未排除风险前,避免乘坐公共交通工具,不前往公共场所,倡导打疫苗,戴口罩。
市疾控中心副主任李晓恒建议,出行前提前做好出行计划安排,了解目的地情况,尽量错峰出行,尽量少去人群聚集场所,减少感染风险。同时备足出行期间所需物品,包括口罩、常用药品、消毒用品等,密切注意天气变化,备齐保暖衣物。要提前做好体温测量和健康监测,如果出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状,建议暂缓出行。出行途中,尤其是搭乘飞机、高铁等公共交通工具时,要坚持做好“防疫三件套”,即规范佩戴口罩、保持社交距离和注意个人卫生。市民朋友出行时,应保持手部卫生,触摸公共物品后注意清洗或消毒。外出应注意公共卫生,不随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡。到达目的地后,应密切关注自身及家人身体状况。出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时,要及时联系当地医疗卫生机构提供必要的健康咨询、健康监测、抗原检测、用药指导等服务。如果出现多日持续高热、呼吸困难等情况,要及时诊疗。(记者:严珊珊)
当前,正值岁末年初的关键时期,常巨平呼吁,广大市民在返乡过年的同时,要做到“两避免两倡导”。“两避免”即避免带病出行返乡,65岁及以上老人和有严重基础性疾病患者等尽量避免长途出行;“两倡导”即倡导返乡人员出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等症状时,应主动开展健康监测,未排除风险前,避免乘坐公共交通工具,不前往公共场所,倡导打疫苗,戴口罩。
市疾控中心副主任李晓恒建议,出行前提前做好出行计划安排,了解目的地情况,尽量错峰出行,尽量少去人群聚集场所,减少感染风险。同时备足出行期间所需物品,包括口罩、常用药品、消毒用品等,密切注意天气变化,备齐保暖衣物。要提前做好体温测量和健康监测,如果出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状,建议暂缓出行。出行途中,尤其是搭乘飞机、高铁等公共交通工具时,要坚持做好“防疫三件套”,即规范佩戴口罩、保持社交距离和注意个人卫生。市民朋友出行时,应保持手部卫生,触摸公共物品后注意清洗或消毒。外出应注意公共卫生,不随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡。到达目的地后,应密切关注自身及家人身体状况。出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时,要及时联系当地医疗卫生机构提供必要的健康咨询、健康监测、抗原检测、用药指导等服务。如果出现多日持续高热、呼吸困难等情况,要及时诊疗。(记者:严珊珊)
阳后总是咳咳咳?做好这几点,清除肺部垃圾,养肺更润肺!
众所周知,肺是人体最重要的器官之一,但也非常娇弱,在邪气到来时往往第一个沦陷。
特别是值此冬季,即使没有新型冠状病毒肆虐,也有很多人会在此时饱受口干、喉咙痒,还有咳嗽、鼻塞……甚至是反复呼吸道感染等不适症状的困扰。
其实,这些都是因为——肺气太弱。
刮后背,测测肺
肺系统功能正常,则机体抗病能力强。肺功能减弱,会出现气短懒言、周身乏力等不适症状,甚至是容易出现感冒。
刮拭背部和相关区域,观察出痧的情况和刮拭时的痛感,可自测肺脏健康状况及发展趋势。
测试指南
操作方法:刮拭肺俞穴和肺脏的脊椎对应区。
观察方法:观察肺脏脊椎对应区是否有明显的紫红色痧斑,如果痧象不顺直,有较重的疼痛感和结节,则提示肺脏功能减弱。
注意:刮拭肺俞穴时如出现以下症状之一,则需警惕疾病倾向,必要时去医院进一步检查。
出现密集的深色痧斑;
有刺痛感;
有结节;
酸痛、凹陷。
肺脏受损,全身遭罪
进入冬季,寒热相交,空气质量又差。呼吸之间,就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症,时间久了,就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等。
若不及时调理,肺的自我修复能力会急剧下降,一旦肺脏无力修复,轻则诱发哮喘、肺气肿,重则诱发肺癌。
而且,肺主治节,也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用,一旦受损,还会影响整个机体的运行、修复功能。
养肺指南
三类人群,养肺护肺刻不容缓!
如果每到冬季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等,说明肺脏已经受到侵害了;
如果您已经出现咳嗽,特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症,就说明你的肺脏已经出问题了;
对吸烟者、二手烟人群来说,有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气,憋不到30秒,说明心肺功能已经下降了,当下就该戒烟护肺了!
10种食物肺部大救星
1、枇杷
枇杷营养元素丰富,有润肺止咳,清热解毒之效,能润五脏,滋心肺。对于经常吸烟的人群而言,吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用,有效减少烟毒对身体的伤害。
2、柠檬
柠檬中含有多种维生素、营养成分,柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,帮助肺部清除毒素。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,有效地帮助肺部排毒。
3、梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”,具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用,还有助于消化、促进食欲。
4、石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。
5、柚子
柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。
6、荸荠
荸荠是一种性质微寒的食材,平时人们出现肺热肺炎以及咳嗽痰多时,可以用它煮水,再搭配适量的冰糖,有清肺化痰的效果。
7、银耳
银耳,也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众。
8、蜂蜜
蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。对养肺生津也有好处,排出烟毒不伤肺。
9、萝卜
萝卜是肺部的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
10、白菜
中国民间有句老话,称“百菜不如白菜!” 大白菜,味甘,性微寒,归胃肠经,常吃可养胃生津、润肺清凉、利尿通便、清热除烦、滋阴润燥、解毒养颜。
拍打这里,强心肺,还能止咳!
肘窝部位,刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方,还藏着两个穴位,肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。
心肺疾病,常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点,轻轻一点患者就能痛得叫起来,找到痛点拍打它,使淤邪散开,则正气自复,邪气自然无从所留。
拍打方法:
把左手臂伸直,用右手找到左手臂的肘横纹正中,用右手大拇指点住它定位,找到后,可用右手的四指并拢轻轻拍打。每次拍红或拍出痧即可,力量可由轻到重。
一般心肺有热的人,拍打后就可看到肘窝局部发红,甚至能拍出痧来。
还可以用刮痧的方法,刮的时候,不用要太用力,一般连续刮50下左右就可以了,有痧自然就会出来了。然后再换另外一边手开始刮。刮完之后,出痧、或者变成紫色,都是正常的,不用担心。
还有就是阳了后,年老体弱者心肺都会受到很大的考验,在正常用药的同时,拍打此处,有强心强肺的功效。
众所周知,肺是人体最重要的器官之一,但也非常娇弱,在邪气到来时往往第一个沦陷。
特别是值此冬季,即使没有新型冠状病毒肆虐,也有很多人会在此时饱受口干、喉咙痒,还有咳嗽、鼻塞……甚至是反复呼吸道感染等不适症状的困扰。
其实,这些都是因为——肺气太弱。
刮后背,测测肺
肺系统功能正常,则机体抗病能力强。肺功能减弱,会出现气短懒言、周身乏力等不适症状,甚至是容易出现感冒。
刮拭背部和相关区域,观察出痧的情况和刮拭时的痛感,可自测肺脏健康状况及发展趋势。
测试指南
操作方法:刮拭肺俞穴和肺脏的脊椎对应区。
观察方法:观察肺脏脊椎对应区是否有明显的紫红色痧斑,如果痧象不顺直,有较重的疼痛感和结节,则提示肺脏功能减弱。
注意:刮拭肺俞穴时如出现以下症状之一,则需警惕疾病倾向,必要时去医院进一步检查。
出现密集的深色痧斑;
有刺痛感;
有结节;
酸痛、凹陷。
肺脏受损,全身遭罪
进入冬季,寒热相交,空气质量又差。呼吸之间,就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症,时间久了,就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等。
若不及时调理,肺的自我修复能力会急剧下降,一旦肺脏无力修复,轻则诱发哮喘、肺气肿,重则诱发肺癌。
而且,肺主治节,也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用,一旦受损,还会影响整个机体的运行、修复功能。
养肺指南
三类人群,养肺护肺刻不容缓!
如果每到冬季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等,说明肺脏已经受到侵害了;
如果您已经出现咳嗽,特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症,就说明你的肺脏已经出问题了;
对吸烟者、二手烟人群来说,有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气,憋不到30秒,说明心肺功能已经下降了,当下就该戒烟护肺了!
10种食物肺部大救星
1、枇杷
枇杷营养元素丰富,有润肺止咳,清热解毒之效,能润五脏,滋心肺。对于经常吸烟的人群而言,吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用,有效减少烟毒对身体的伤害。
2、柠檬
柠檬中含有多种维生素、营养成分,柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,帮助肺部清除毒素。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,有效地帮助肺部排毒。
3、梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”,具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用,还有助于消化、促进食欲。
4、石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。
5、柚子
柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。
6、荸荠
荸荠是一种性质微寒的食材,平时人们出现肺热肺炎以及咳嗽痰多时,可以用它煮水,再搭配适量的冰糖,有清肺化痰的效果。
7、银耳
银耳,也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众。
8、蜂蜜
蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。对养肺生津也有好处,排出烟毒不伤肺。
9、萝卜
萝卜是肺部的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
10、白菜
中国民间有句老话,称“百菜不如白菜!” 大白菜,味甘,性微寒,归胃肠经,常吃可养胃生津、润肺清凉、利尿通便、清热除烦、滋阴润燥、解毒养颜。
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肘窝部位,刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方,还藏着两个穴位,肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。
心肺疾病,常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点,轻轻一点患者就能痛得叫起来,找到痛点拍打它,使淤邪散开,则正气自复,邪气自然无从所留。
拍打方法:
把左手臂伸直,用右手找到左手臂的肘横纹正中,用右手大拇指点住它定位,找到后,可用右手的四指并拢轻轻拍打。每次拍红或拍出痧即可,力量可由轻到重。
一般心肺有热的人,拍打后就可看到肘窝局部发红,甚至能拍出痧来。
还可以用刮痧的方法,刮的时候,不用要太用力,一般连续刮50下左右就可以了,有痧自然就会出来了。然后再换另外一边手开始刮。刮完之后,出痧、或者变成紫色,都是正常的,不用担心。
还有就是阳了后,年老体弱者心肺都会受到很大的考验,在正常用药的同时,拍打此处,有强心强肺的功效。
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