冬季心梗高发季，保护心脏，请做好这4点

​1、留意胸痛。
是胸痛和心肌梗死的常见体征，包括持续性胸痛、出汗、放射痛、恶心/呕吐、气短、乏力、持续性背痛、上腹痛等。随着老年人年龄的增长，急性心肌梗死典型症状的比例逐渐降低，但气短、持续上腹痛等不典型症状的比例增加。一般来说，如果胸痛持续时间超过5分钟甚至20分钟，就要小心是不是心梗了。
​2、运动方式要适当。
轻度哮喘最有效的运动，如快走、慢跑、游泳等。，可以很好的保持心脏。长期坚持每天半小时左右。但冬季凌晨容易诱发心梗。锻炼要避开这个时间，下午到黄昏锻炼为宜。注意保暖，预防感冒。
​3、清晨起床莫着急。
清晨是一天中血压波动最大的时候。而且，血压高且波动大更容易导致血管斑块破裂。另外，如果整夜不喝水，血液会比较粘稠，容易导致栓塞，导致心肌梗死和中风。早上起床后最好动作轻柔缓慢。不要突然起床或过于兴奋。起床后可以喝一杯温水。
​4、注意防寒保暖。
冬季随时关注天气变化，及时添加衣物。外出时，避免在风中疾走。注意头部、颈部、面部的保暖。最好戴上帽子、围巾和口罩。当你回到室内，慢慢脱下你的外套和帽子。冬天室温不能太低也不能太高，洗澡水的温度要接近体温，不能太冷也不能太热。室内需要通风时，可以选择在中午室外温度稍高时在室内开窗通风，也可以选择外出时开窗通风。

遇到“一阳吞三阴”形态的个股，我会果断介入，无需受市场环境影响。因为这种形态是强势股短线icon即将走强的一种信号，及时跟进，后市往往能坐享主力快速拉升喜悦。如果你也想把握住短线走强的股票，那么以下内容，认真领悟，直到融汇贯通为止。

首先，我们先来简单说一下，什么是“一阳吞三阴”形态？

这个形态其实理解起来比较简单，就是字面意思。是属于股价在一段行情中，由一根大阳线，吞没了前三个交易日收出的三根阴线。但是，这类形态我们在市场中可以发现很多，却并不是每一个都能真正走强。而判断股价是否能走强的关键因素则在于需要确认这三根阴线是主力在洗盘，还是在出货。所以形态的大小，以及出现的位置都很重要。具体的细节如下：

1、股价运行过程中，短期均线由前期粘合到多头发散阶段。

2、股价进入调整阶段，连续三天收出低点逐步下降的阴线，阴线实体部分越小越好。

3、调整完毕后，开始放量拉出中大阳线，吞没前面三根阴线的实体部分。放量的中大阳线实体柱部分越大越好，以涨停板为最佳。

4、介入时机：“一阳吞三阴”形态成立后，次日股价回踩5日均线附近时介入。

以上便是“一阳吞三阴”形态具体所需要注意的细节条件，其逻辑也比较容易理解，股价连续三天的阴线调整，是主力洗盘icon的一种特征，而中大阳线的吞没则是确认洗盘结束的信号。均线由粘合发展为多头发散形态，则意味着上涨空间的打开。

为了方便大家更好的理解，下面我结合案例做好了详细的图文介绍，大家可以保存下来，方便后期复盘研究，如果觉得内容对你有帮助，也请点赞关注支持！

#小海丝报天气##泉州气象##三天预报# 今天我市上空依旧是阴沉沉的，以阴天为主，局部乡镇小雨，白天全市的最高气温大部为15-19℃，最高气温出现在南安洪梅镇19.6℃。预计明天将以阴天为主，部分乡镇小雨；后天全市小雨，山区部分乡镇将有中雨。虽然雨水不停，但也限制不住气温的回升步伐，14日我市部分乡镇的最高气温将会达到25℃。但不要被这短暂的回暖所欺骗，14日夜间起新一股的强冷空气将开始影响我市，部分乡镇最低温在4℃以下，有霜或霜冻。请市民朋友们密切关注天气变化，及时增添衣物，做好防寒保暖工作。同时还需关注道路结冰、低能见度天气等对交通安全的不利影响，另外也要关注低温霜冻对茶树等经济作物、人体健康、水电设施和能源保供等的不利影响。