#健康的朋友[超话]#
【健养脾胃第1376天】
亥时，该休息了，每天我在摩腹前会发帖，提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃！
摩腹要领：搓热双手，双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中心，稍用力画圆摩腹，顺时针、逆时针各150圈。穿件睡衣摩腹会更好。
①膻中穴：位于两乳头连线中间。
②中脘穴：4指微微并拢，手掌心贴在肚脐正上方，使大拇指贴在腹部中线上，大拇指边缘处即是中脘穴。
因为气会膻中，腑会中脘，摩腹时有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子有点饿的感觉，都是积极现象。
【健养脾胃第1376天】
亥时，该休息了，每天我在摩腹前会发帖，提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃！
摩腹要领：搓热双手，双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中心，稍用力画圆摩腹，顺时针、逆时针各150圈。穿件睡衣摩腹会更好。
①膻中穴：位于两乳头连线中间。
②中脘穴：4指微微并拢，手掌心贴在肚脐正上方，使大拇指贴在腹部中线上，大拇指边缘处即是中脘穴。
因为气会膻中，腑会中脘，摩腹时有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子有点饿的感觉，都是积极现象。
《珠江水运》知网
基本信息
主办单位：交通运输部珠江航务管理局
出版周期：半月
ISSN：1672-8912
CN：44-1376/U
评价信息
(2022)复合影响因子：0.142
(2022)综合影响因子：0.072
栏目：学术、独家策划、海“鲜”、观察、独家策划_2021年珠江水运发展十件大事、专题、海“鲜”_国内、卷首语、海“鲜”_国际、人物、海“鲜”_珠江、政策、独家策划、珠江治污、理论、文化、视野。
基本信息
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出版周期：半月
ISSN：1672-8912
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(2022)综合影响因子：0.072
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《珠江水运》知网
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(2022)综合影响因子：0.072
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