正经年末了，前段时间写了一下2022年终总结，其实就四个字：瘦了十斤。
2022年几乎没干什么正事儿，每天就吃饭、健身两件大事儿。这两件事儿我干得很不错。
先说吃饭，熟悉我的老朋友都知道我是“大胃王”，目前我还没遇到过比我能吃的女性，准确的说我没遇到过比我能吃主食的女性，我米饭能吃六碗，我和胖子去长沙吃那个什么辣椒肉炒肉，服务员端上满满一电饭煲的米饭，别的桌四个人吃还有剩，我和胖子俩吃完不够还要来一个电饭煲……自家包的大饺子三十个起，大馒头四五个也不是问题，我和胖子吃披萨得点24寸的，我的饭量就是如此巨大，和胖子这个快二百斤的人平分秋色。
2022年之前，我每天要运动两小时以上才能保持不胖的体型，我之前的教练就说过很多次如果你能少吃点主食就可以很完美的身材了，我断然摇头：主食是我的快乐源泉！我绝对不会少吃一口主食的！
主食，也就是碳水带来的满足感，对我来说已经成瘾，戒断真的很难，但好在我发现了【卡飞餐前水】这个东西！
过去一年我经常在微博上提到【卡飞餐前水】，很多朋友都问过我这是什么东西，今天就跟大家详细说说【卡飞餐前水】是什么。
【卡飞餐前水】是一种白芸豆提取物类的配方饮料，作用是阻断身体对碳水的吸收，你们都知道主食里就是很多碳水吧？相信很多关注身材的朋友对白芸豆提取物不陌生，这并不是什么稀奇的玩意儿，市面上也有很多含白芸豆提取物的产品，白芸豆提取物着实有阻断碳水吸收的作用，但是，抛开剂量谈效果就有点搞笑了，很多白芸豆提取物的产品做的小小一片，嚼下几片远远起不到阻断的作用，更有些产品里根本就不是白芸豆提取物，而是白芸豆纤维，提取物还是有一定的技术门槛的。
白芸豆提取物做出来了还要让它保持活性和耐酸性，否则进了胃里也被破坏的差不多了，这一点【卡飞餐前水】全都考虑到并做到了。
而且，一般的白芸豆提取物饮料只对淀粉，也就是馒头面条有效果，卡飞餐前水还添加了足量的L-阿拉伯糖，对蔗糖也能起到阻断作用，吃甜品也能管用。
这就是为什么有那么多白芸豆提取物的产品，我只喝【卡飞餐前水】的原因，说白了，【卡飞餐前水】的白芸豆提取物含量足够，一包可以抵上那种片剂20片的，活性和耐酸性都保持的很好，我反正没在市面上发现有比【卡飞餐前水】做的还好的同类产品了。
但是，【卡飞餐前水】并不是万能的，也不是说你喝了【卡飞餐前水】就能瘦，它只是一个碳水阻断剂，只能阻断淀粉和白砂糖的吸收，如果你爱吃油炸食品，火锅啥的，【卡飞餐前水】可就是无能为力了。
如果和我一样是“碳水狂魔”，我建议你备上【卡飞餐前水】。因为它是非常有用的“碳水作弊大招”，来看一下【卡飞餐前水】的成分，里面有3500mg阿拉伯糖（影响蔗糖也就是白砂糖的吸收），2000mg白芸豆提取物（影响淀粉吸收），3500mg菊粉（促进肠道蠕动，平缓血糖，让你感觉饱腹）。
我和胖子每天吃饭前都会提前十五分钟到半小时用常温水冲泡喝一包【卡飞餐前水】，提前喝是让白芸豆提取物的活性发挥作用，这一年我和胖子都在喝，我瘦了十斤我很满意，但胖子基数那么大也只瘦了十斤，我很不满意。
但这不是【卡飞餐前水】的问题，我喝完餐前水之后，还是按照原来的饭量吃饭，所以我瘦很多（我基数小，瘦十斤真的很惊人了，而且今年健身房关了大半年，我运动量比以前少一半还瘦了十斤，不得不说都是餐前水的功劳。）
但胖子的心态是：我都喝餐前水还不多吃点儿？
所以胖子的效果并不如我好。
朋友们，请注意，“作弊大招”只能给你加点分，并不能帮你考满分！
如果你在饭前喝了餐前水，维持以前的饭量，那么持续一段时间，身体有了热量缺口自然就瘦了。但像胖子那样，觉得喝了餐前水就猛吃的，肯定没有那么快瘦下来，胖子之所以还瘦了十斤，是因为喝卡飞餐前水还有饱腹感，胖子再努力吃，饭量也还是比之前小了一些，如果没有餐前水，照他那么吃，不仅不会瘦，可能还得胖十斤呢。
对了，【卡飞餐前水】真的能帮助平稳血糖，像我们主食控都有过“碳水上头”的感觉吧？就是吃多了之后昏昏沉沉总想睡觉，吃得多饿得快，这就是血糖不稳的原因，喝完餐前水之后吧，我感觉几乎没有过“碳水上头”的时候了，也不会有抓心挠肝的“饿”，疯狂想吃东西的感觉了，这一年下来我自己的饭量也不由自主减少了很多，哈哈哈，虽然和大多数人比我饭量还是挺大，但比我以前可少多啦，今年我和胖子都没怎么去吃自助了，感觉我俩已经吃不回本了……
总而言之吧，如果你是主食控，又想控制体重，喝【卡飞餐前水】管用，至于是想瘦还是想保持，就看自己的选择啦，但【卡飞餐前水】肯定能帮到你的。
我因为喝了整整一年的餐前水，连去隔离点都带着，这么喝着就从顾客身份跟老板处成了朋友（我真是一个牛逼的“卡飞死忠粉”），今天我特地和老板刷脸要了优惠活动给大家，毕竟这一年好多朋友问过我卡飞有没有活动了，这就算年终回馈吧，现在买真的很合适，谁过年回家不想大吃几斤呢，但谁也不想过完年回来上称大吃一惊对吧？嘿嘿，过年回家带上【卡飞餐前水】吧！他们新开了天店，购买更方便啦，具体请戳：https://t.cn/A69APkYH
2022年几乎没干什么正事儿，每天就吃饭、健身两件大事儿。这两件事儿我干得很不错。
先说吃饭，熟悉我的老朋友都知道我是“大胃王”，目前我还没遇到过比我能吃的女性，准确的说我没遇到过比我能吃主食的女性，我米饭能吃六碗，我和胖子去长沙吃那个什么辣椒肉炒肉，服务员端上满满一电饭煲的米饭，别的桌四个人吃还有剩，我和胖子俩吃完不够还要来一个电饭煲……自家包的大饺子三十个起，大馒头四五个也不是问题，我和胖子吃披萨得点24寸的，我的饭量就是如此巨大，和胖子这个快二百斤的人平分秋色。
2022年之前，我每天要运动两小时以上才能保持不胖的体型，我之前的教练就说过很多次如果你能少吃点主食就可以很完美的身材了，我断然摇头：主食是我的快乐源泉！我绝对不会少吃一口主食的！
主食，也就是碳水带来的满足感，对我来说已经成瘾，戒断真的很难，但好在我发现了【卡飞餐前水】这个东西！
过去一年我经常在微博上提到【卡飞餐前水】，很多朋友都问过我这是什么东西，今天就跟大家详细说说【卡飞餐前水】是什么。
【卡飞餐前水】是一种白芸豆提取物类的配方饮料，作用是阻断身体对碳水的吸收，你们都知道主食里就是很多碳水吧？相信很多关注身材的朋友对白芸豆提取物不陌生，这并不是什么稀奇的玩意儿，市面上也有很多含白芸豆提取物的产品，白芸豆提取物着实有阻断碳水吸收的作用，但是，抛开剂量谈效果就有点搞笑了，很多白芸豆提取物的产品做的小小一片，嚼下几片远远起不到阻断的作用，更有些产品里根本就不是白芸豆提取物，而是白芸豆纤维，提取物还是有一定的技术门槛的。
白芸豆提取物做出来了还要让它保持活性和耐酸性，否则进了胃里也被破坏的差不多了，这一点【卡飞餐前水】全都考虑到并做到了。
而且，一般的白芸豆提取物饮料只对淀粉，也就是馒头面条有效果，卡飞餐前水还添加了足量的L-阿拉伯糖，对蔗糖也能起到阻断作用，吃甜品也能管用。
这就是为什么有那么多白芸豆提取物的产品，我只喝【卡飞餐前水】的原因，说白了，【卡飞餐前水】的白芸豆提取物含量足够，一包可以抵上那种片剂20片的，活性和耐酸性都保持的很好，我反正没在市面上发现有比【卡飞餐前水】做的还好的同类产品了。
但是，【卡飞餐前水】并不是万能的，也不是说你喝了【卡飞餐前水】就能瘦，它只是一个碳水阻断剂，只能阻断淀粉和白砂糖的吸收，如果你爱吃油炸食品，火锅啥的，【卡飞餐前水】可就是无能为力了。
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我和胖子每天吃饭前都会提前十五分钟到半小时用常温水冲泡喝一包【卡飞餐前水】，提前喝是让白芸豆提取物的活性发挥作用，这一年我和胖子都在喝，我瘦了十斤我很满意，但胖子基数那么大也只瘦了十斤，我很不满意。
但这不是【卡飞餐前水】的问题，我喝完餐前水之后，还是按照原来的饭量吃饭，所以我瘦很多（我基数小，瘦十斤真的很惊人了，而且今年健身房关了大半年，我运动量比以前少一半还瘦了十斤，不得不说都是餐前水的功劳。）
但胖子的心态是：我都喝餐前水还不多吃点儿？
所以胖子的效果并不如我好。
朋友们，请注意，“作弊大招”只能给你加点分，并不能帮你考满分！
如果你在饭前喝了餐前水，维持以前的饭量，那么持续一段时间，身体有了热量缺口自然就瘦了。但像胖子那样，觉得喝了餐前水就猛吃的，肯定没有那么快瘦下来，胖子之所以还瘦了十斤，是因为喝卡飞餐前水还有饱腹感，胖子再努力吃，饭量也还是比之前小了一些，如果没有餐前水，照他那么吃，不仅不会瘦，可能还得胖十斤呢。
对了，【卡飞餐前水】真的能帮助平稳血糖，像我们主食控都有过“碳水上头”的感觉吧？就是吃多了之后昏昏沉沉总想睡觉，吃得多饿得快，这就是血糖不稳的原因，喝完餐前水之后吧，我感觉几乎没有过“碳水上头”的时候了，也不会有抓心挠肝的“饿”，疯狂想吃东西的感觉了，这一年下来我自己的饭量也不由自主减少了很多，哈哈哈，虽然和大多数人比我饭量还是挺大，但比我以前可少多啦，今年我和胖子都没怎么去吃自助了，感觉我俩已经吃不回本了……
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#严浩翔[超话]#我神魂颠倒躁动的心在放鞭炮我的丘比特在尖叫荷尔蒙的爆发因为你的到来神魂颠倒迷恋着你神魂颠倒是你踩碎我的解药全都没关系please just give me kiss一个人在家热火难耐老公发微博please just give me kiss❤️
“这世上温暖的人如树一样多”——我昨天看到一句很喜欢的话，是一个妹妹说跟她从小熟识、对她很好的哥哥突然选择离开了。“心好痛啊……我不知道他到底经历了什么，我不能感同身受，我不能指责他就这么离去，他有勇气做出那么大的选择，我或许更希望他解脱吧。”
我不知怎样安慰，只能翻出前年写的这篇文。
星落玉碎，都让人心痛。
我相信离开的人曾经很努力地尝试过，我们不能、不配指责他们。
我妈走的那年，本该、本可以拉我一把的人却捅我一刀，可以说我心里亲情友情爱情三根柱子全都断掉，残酷得好笑。后来我在废墟上重建，可能至今还在建。
希望这篇“劝慰”，能够有所触动。
微博的好处在于，会有路过的陌生人看到。
我不知怎样安慰，只能翻出前年写的这篇文。
星落玉碎，都让人心痛。
我相信离开的人曾经很努力地尝试过，我们不能、不配指责他们。
我妈走的那年，本该、本可以拉我一把的人却捅我一刀，可以说我心里亲情友情爱情三根柱子全都断掉，残酷得好笑。后来我在废墟上重建，可能至今还在建。
希望这篇“劝慰”，能够有所触动。
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