香软烤红薯 草莓冰沙
奶香烤面包 香草淇淋
酱香烤鸡腿 热巧克力
蜜汁烧排骨 冰爽啤酒
香酥炸大虾 优雅红酒
酱油淋煎蛋 清爽柠檬
香脆炸薯条 橙香苏打
番茄汁热狗 高度白酒
芝士大披萨 抹茶牛奶
喷香手抓饼 ☕️☕️☕️卡布奇诺
手工作拉面 宝宝奶昔
香辣咖哩饭 热蜂蜜水
紫菜包饭团 清新花茶
朴实无华饭 清爽绿茶
海苔酱仙贝 香浓红茶
香软关东煮 玉米牛奶
三色小丸子 芝士酸奶
王俊凯 三字 三字弟弟 wjk 演员王俊凯 歌手王俊凯
奶香烤面包 香草淇淋
酱香烤鸡腿 热巧克力
蜜汁烧排骨 冰爽啤酒
香酥炸大虾 优雅红酒
酱油淋煎蛋 清爽柠檬
香脆炸薯条 橙香苏打
番茄汁热狗 高度白酒
芝士大披萨 抹茶牛奶
喷香手抓饼 ☕️☕️☕️卡布奇诺
手工作拉面 宝宝奶昔
香辣咖哩饭 热蜂蜜水
紫菜包饭团 清新花茶
朴实无华饭 清爽绿茶
海苔酱仙贝 香浓红茶
香软关东煮 玉米牛奶
三色小丸子 芝士酸奶
王俊凯 三字 三字弟弟 wjk 演员王俊凯 歌手王俊凯
#新冠康复如何做到清淡饮食#
✅每餐一碗煮熟的综合蔬菜(最好有不同颜色)每餐吃一些菇类。菇类对健康很好。这里的清淡饮食不是让大家直接清水煮菜,调味料都是可以放的,只用避免过辣过麻等刺激的调味料。
✅一天一碗杂粮饭,糙米,藜麦,藏血麦。 如果吃不惯,可以先从胚芽米开始, 胚芽米是介于白米和糙米之间的口感和营养素。一些淀粉类蔬菜(南瓜,山药,地瓜,玉米)
✅每天2个拳头大小的水果:芭乐,橙,猕猴桃,木瓜,圣女番茄,苹果,葡萄,蓝莓,樱桃,高维生素C的水果都是好的选择。
✅自然医学疗法:巴德维。自制200毫升酸奶加15毫升的亚麻籽油或者紫苏油、火麻油等,日常预防和保健调理,每天一次即可,建议餐前吃它。
✅每餐一碗煮熟的综合蔬菜(最好有不同颜色)每餐吃一些菇类。菇类对健康很好。这里的清淡饮食不是让大家直接清水煮菜,调味料都是可以放的,只用避免过辣过麻等刺激的调味料。
✅一天一碗杂粮饭,糙米,藜麦,藏血麦。 如果吃不惯,可以先从胚芽米开始, 胚芽米是介于白米和糙米之间的口感和营养素。一些淀粉类蔬菜(南瓜,山药,地瓜,玉米)
✅每天2个拳头大小的水果:芭乐,橙,猕猴桃,木瓜,圣女番茄,苹果,葡萄,蓝莓,樱桃,高维生素C的水果都是好的选择。
✅自然医学疗法:巴德维。自制200毫升酸奶加15毫升的亚麻籽油或者紫苏油、火麻油等,日常预防和保健调理,每天一次即可,建议餐前吃它。
【康复期该怎么吃?】 #新冠康复如何做到清淡饮食# #做自己最好的健康管理师#
✅每餐一碗煮熟的综合蔬菜(最好有不同颜色)每餐吃一些菇类。菇类对健康很好。这里的清淡饮食不是让大家直接清水煮菜,调味料都是可以放的,只用避免过辣过麻等刺激的调味料。
✅一天一碗杂粮饭,糙米,藜麦,藏血麦。 如果吃不惯,可以先从胚芽米开始, 胚芽米是介于白米和糙米之间的口感和营养素。一些淀粉类蔬菜(南瓜,山药,地瓜,玉米)
✅每天2个拳头大小的水果:芭乐,橙,猕猴桃,木瓜,圣女番茄,苹果,葡萄,蓝莓,樱桃,高维生素C的水果都是好的选择。
✅自然医学疗法:巴德维。自制200毫升酸奶加15毫升的亚麻籽油或者紫苏油、火麻油等,日常预防和保健调理,每天一次即可,建议餐前吃它。
如果用于为成年重症慢性病或癌症患者调理疗法,每天吃 2 次或 3 次,也是三餐前吃。
要想补充更多的营养,可以加入综合坚果,蓝莓干,或者高密度的#超级食物# ,例如随身包的甜菜根粉、大麦青汁、有机青花椰苗粉、有机苜蓿苗粉或者有更好口感的小麦胚芽粉,这一杯喝下去,身体能补充到更丰富的营养。
✅每餐一碗煮熟的综合蔬菜(最好有不同颜色)每餐吃一些菇类。菇类对健康很好。这里的清淡饮食不是让大家直接清水煮菜,调味料都是可以放的,只用避免过辣过麻等刺激的调味料。
✅一天一碗杂粮饭,糙米,藜麦,藏血麦。 如果吃不惯,可以先从胚芽米开始, 胚芽米是介于白米和糙米之间的口感和营养素。一些淀粉类蔬菜(南瓜,山药,地瓜,玉米)
✅每天2个拳头大小的水果:芭乐,橙,猕猴桃,木瓜,圣女番茄,苹果,葡萄,蓝莓,樱桃,高维生素C的水果都是好的选择。
✅自然医学疗法:巴德维。自制200毫升酸奶加15毫升的亚麻籽油或者紫苏油、火麻油等,日常预防和保健调理,每天一次即可,建议餐前吃它。
如果用于为成年重症慢性病或癌症患者调理疗法,每天吃 2 次或 3 次,也是三餐前吃。
要想补充更多的营养,可以加入综合坚果,蓝莓干,或者高密度的#超级食物# ,例如随身包的甜菜根粉、大麦青汁、有机青花椰苗粉、有机苜蓿苗粉或者有更好口感的小麦胚芽粉,这一杯喝下去,身体能补充到更丰富的营养。
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